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メガネ度数上昇！メガネとコンタクト、どっちが正解？視力低下を防ぐ賢い選択とは

視力が悪くなったと感じ、メガネとコンタクトレンズの度数が上がったとのこと、ご心配ですね。 コンタクトレンズナビの運営者として、あなたの不安を解消し、最適な選択ができるようお手伝いさせていただきます。

まず、視力低下を感じた原因をいくつか考えてみましょう。

視力低下、その原因は？

度数が上がったということは、単純に視力が低下した可能性が高いです。 これは、加齢によるもの、目の酷使によるもの、遺伝的な要素など、様々な要因が考えられます。 特に学生さんだと、勉強やスマホの使いすぎで目が疲れている可能性も高いですね。 以前は授業中のみメガネ、たまにコンタクトという使い方だったとのことですが、最近はそれ以外の時間も目を酷使していませんか？

また、以前の度数と今回の度数の差が大きいのも気になります。 もしかしたら、以前の検査で正確な度数が測定できていなかった可能性もゼロではありません。 今回はきちんと検査してもらったとのことですので、現在の度数があなたの目の状態を正確に反映していると考えて良いでしょう。

メガネとコンタクト、どちらを選ぶべき？

では、メガネとコンタクト、どちらを常用すべきかですが、これは一概にどちらが良いとは言えません。 それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、あなたのライフスタイルに合った方を選ぶことが重要です。

メガネのメリット・デメリット

* **メリット:**
* **手軽さ:** 装着・取り外しが簡単で、外出先でも調整しやすい。
* **安全性:** コンタクトレンズのように、眼球に直接触れないため、感染症のリスクが低い。
* **価格:** コンタクトレンズと比較して、初期費用が安く済むことが多い。
* **デメリット:**
* **不便さ:** スポーツや水泳など、アクティブな場面では邪魔になる場合がある。
* **見た目:** ファッションに制限がかかる場合がある。
* **重さ:** 長時間かけていると、耳や鼻に負担がかかることがある。

コンタクトレンズのメリット・デメリット

* **メリット:**
* **視界の広さ:** メガネに比べて視界が広く、自然な視界が得られる。
* **スポーツに最適:** スポーツやアクティブな場面でも邪魔にならない。
* **ファッション:** メガネに比べて、ファッションの自由度が高い。
* **デメリット:**
* **装着・取り扱い:** 装着や取り扱いには練習が必要で、慣れるまで時間がかかる。
* **ケアの手間:** 毎日洗浄・消毒などのケアが必要。
* **感染症リスク:** 不適切なケアをすると、感染症のリスクが高まる。
* **価格:** メガネに比べて、ランニングコストが高い。

あなたの状況に合わせたアドバイス

あなたの場合は、度数がかなり上がっており、視力低下が進行している可能性があります。 そのため、まずは眼科医に相談することが最も重要です。 今回の度数変更は、眼科医の判断に基づいていると思いますが、視力低下の原因や今後のケアについて、専門家の意見を聞くことが大切です。

そして、ライフスタイルに合わせてメガネとコンタクトレンズを使い分けるのも良いでしょう。 例えば、授業中はメガネ、部活動や休日はコンタクトレンズなど、状況に応じて使い分けることで、それぞれのメリットを享受できます。

明日からできる工夫

* **目の疲れを軽減する:** 20分毎に遠くの景色を見る、目を温める、パソコン作業時はブルーライトカット眼鏡を使用するなど、目の負担を軽減する工夫をしましょう。
* **正しいコンタクトレンズのケア:** コンタクトレンズを使用する際は、必ず正しい洗浄・消毒を行いましょう。 コンタクトレンズの選び方やケア方法については、眼科医やコンタクトレンズ専門店で相談しましょう。
* **定期的な眼科検診:** 視力低下を防ぐためには、定期的な眼科検診が不可欠です。 少なくとも年に一度は検診を受けましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、価格やサービスを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、初めて通販を利用する際は、少量のレンズを購入し、使い心地を確認してから購入するのがおすすめです。 そして、必ず眼科医の処方箋に基づいて購入するようにしてください。

安心して選べるポイント

* **処方箋の確認:** 通販サイトでは、必ず処方箋に基づいてレンズを購入しましょう。
* **販売業者の確認:** 信頼できる販売業者を選びましょう。 公式サイトや口コミなどを参考に、安全性の高い業者を選びましょう。
* **レンズの種類の確認:** 自分の目に合ったレンズを選びましょう。 眼科医のアドバイスを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。

今回の度数変更は、あなたの目の健康状態を反映した結果です。 眼科医と相談しながら、適切なケアとレンズ選びを行い、快適な視生活を送ってください。