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ワンデーコンタクト、水中で外れる？安全な外し方と克服方法

わかります！その気持ち、すごくよくわかります。私も初めてコンタクトレンズをつけた時、外すのが怖くて震えた経験があります。特に、何年も使っていて急に怖くなった…というのは、心理的なハードルがかなり高くなっている証拠ですよね。焦らず、一緒に解決していきましょう。

水中で目を動かしてもコンタクトレンズは外れない理由

結論から言うと、水の中で目を動かしただけでは、ワンデーのソフトコンタクトレンズはまず外れません。 ネットの情報は鵜呑みにしない方が良いですね。

なぜなら、ソフトコンタクトレンズは、眼球の表面に吸着するように設計されているからです。 水圧だけでは、その吸着力を打ち破るほどの力はないんですね。 浸透圧についても、涙液とコンタクトレンズの素材の浸透圧差はごくわずかで、レンズを外すほどの影響はありません。塩を入れたり、目薬をさしたりしても、効果は期待できません。むしろ、塩分濃度が高いと、目に刺激を与えてしまう可能性があります。

洗面器に顔を突っ込んで目をぐりぐりさせたことで充血してしまったとのこと、本当に心配です。無理に外そうとすると、眼球を傷つけてしまう危険性もあります。

コンタクトレンズを安全に外す方法

では、どうすれば安全にコンタクトレンズを外せるのか。いくつか方法をご紹介します。

1. 指先を清潔にする

まずは、指先を丁寧に洗って清潔にしましょう。石鹸でしっかり洗い、流水で洗い流します。清潔な状態にすることで、目の感染症のリスクを減らせます。

2. 鏡を使う

鏡を見ながら行うことで、指の位置やレンズの位置が確認しやすくなり、安心して作業できます。

3. 親指と人差し指を使う

レンズを掴む際は、親指と人差し指の腹の部分を使って、優しくつまむようにしましょう。爪を立ててしまうと、眼球を傷つけてしまう可能性があります。

4. 上まぶたを持ち上げる

上まぶたを軽く持ち上げて、白目を露出させると、レンズを見つけやすくなります。

5. ゆっくりとレンズを摘まむ

レンズを摘まむ際は、焦らずゆっくりと行いましょう。無理に引っ張ったりすると、眼球を傷つける可能性があります。レンズが少しずれてきたら、優しくつまんで外しましょう。

6. まだ怖いなら…

それでも怖い…という場合は、眼科医に相談することをおすすめします。眼科医は、安全にレンズを外す方法を指導してくれるだけでなく、もし何か問題があればすぐに対応してくれます。

コンタクトレンズを外すのが怖い原因と克服方法

コンタクトレンズを外すのが怖い原因は、大きく分けて２つ考えられます。

* **物理的な恐怖：** 指で触ることに抵抗がある、眼球を傷つけるかもしれないという不安。
* **心理的な恐怖：** 過去の嫌な経験、恐怖心、不安感など。

物理的な恐怖に対する対策としては、上記で紹介した安全な外し方を練習すること、そして、鏡を使って自分の目をしっかり観察することで、恐怖心を軽減できる場合があります。

心理的な恐怖については、以下の工夫が有効です。

* **深呼吸をする：** 外す前に深呼吸をして、リラックスしましょう。
* **好きな音楽を聴く：** 音楽を聴くことで、精神的な緊張を和らげることができます。
* **ポジティブな自己暗示：** 「大丈夫、ゆっくりやればできる」と自分に言い聞かせましょう。
* **成功体験を積み重ねる：** 毎日少しずつ練習することで、成功体験を積み重ね、自信をつけることができます。

もし、これらの方法でも克服できない場合は、専門家（カウンセラーなど）に相談するのも一つの方法です。

他のユーザーの工夫

「コンタクトなび」には、多くのユーザーが様々な工夫をしています。中には、レンズを外す前に温かいタオルで目を温めてリラックスしたり、コンタクトケースを可愛いものに変えてモチベーションを高めている人もいます。自分にあった方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。サイトの評判や、取り扱っているレンズの種類、価格などを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。また、初めて利用する際は、少量のレンズを購入してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイントは、サイトの安全性（SSLの有無など）、カスタマーサポートの対応、返品・交換の制度などが挙げられます。