ワンデーコンタクトの仮眠時、付けたままで寝る？保存液につけておく？どっちが安全？
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ワンデーコンタクトの仮眠時、付けたままで寝る？保存液につけておく？どっちが安全？
こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。
3時間程度の仮眠、確かに「どっちがいいんだろう…？」って迷いますよね。結論から言うと、3時間程度の仮眠であれば、ワンデーコンタクトレンズを付けたまま寝てしまう方が、保存液につけるよりも安全性の面でリスクが低いと言えるでしょう。
しかし、これはあくまで「3時間程度の仮眠」の場合です。 仮眠とはいえ、寝ている間に目が乾燥したり、レンズがずれたり、最悪の場合、目に傷がついてしまう可能性もゼロではありません。 付けたままで寝ることに抵抗がある方もいらっしゃると思いますので、それぞれの方法のメリット・デメリットを詳しく見ていきましょう。
付けたまま寝る場合：メリット・デメリット
メリット
* **手軽で簡単:** いちいちレンズを外して保存液につけたり、また装着したりする手間がないのが最大のメリットです。仮眠後すぐに活動できるのも嬉しいポイントですね。
* **乾燥リスク軽減（場合によっては）:** 長時間装着するよりも、3時間程度の仮眠であれば、目の乾燥による不快感は比較的少ないでしょう。ただし、個人差はあります。
デメリット
* **レンズのずれや損傷:** 寝返りを打つ際にレンズがずれたり、まぶたに擦れて傷ついたりする可能性があります。
* **目の乾燥:** 寝ている間はまばたきの回数が減るため、目が乾燥しやすくなります。
* **感染症のリスク:** 長時間装着することで、細菌感染のリスクがわずかに高まります。ただし、ワンデータイプであれば、このリスクは比較的低いと言えます。
保存液につけておく場合：メリット・デメリット
メリット
* **清潔:** レンズを清潔な保存液につければ、仮眠中もレンズが清潔に保たれます。
* **レンズの変形防止:** レンズが変形するのを防ぐことができます。
デメリット
* **手間がかかる:** レンズを外して保存液につける作業、そして仮眠後に装着する作業が必要になります。仮眠の時間が短いと、かえって煩わしさを感じるかもしれません。
* **保存液の持ち運び:** 保存液を携帯する必要があります。
どちらを選ぶべき？ 具体的なアドバイス
3時間程度の仮眠であれば、付けたまま寝てしまう方が、時間的な効率と安全性のバランスが良いと考えています。ただし、以下の点には注意しましょう。
* **レンズの状態を確認:** 仮眠前に、レンズに傷や汚れがないかを確認しましょう。
* **目薬の使用:** 仮眠前に、目薬をさして目を潤わせておくのも効果的です。
* **清潔な環境:** 清潔な場所で仮眠を取りましょう。
* **寝具の清潔:** 枕カバーやシーツは清潔な状態を保ちましょう。
* **自分の体の声に耳を澄ます:** 仮眠後、目がゴロゴロしたり、違和感を感じたりする場合は、すぐにレンズを外しましょう。
多くのユーザーさんからも、「仮眠くらいなら、ワンデーなら付けたまま寝ても大丈夫だったよ」という声をいただいています。しかし、長時間睡眠の場合は絶対にNGです。 ワンデーであっても、長時間装着すると酸素不足や細菌感染のリスクが高まります。
他のユーザーの工夫
あるユーザーさんは、仮眠前にコンタクトレンズを装着する際に、目の周りのメイクを軽くすることで、摩擦によるレンズのずれや傷つきを軽減しているそうです。また、使い捨ての目薬を携帯し、仮眠前にさして、乾燥を防いでいる方もいらっしゃいます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトでは、様々なワンデーレンズが販売されています。自分に合ったレンズを選ぶには、レンズの素材や含水率、UVカット機能の有無などを比較検討することが重要です。コンタクトレンズなびでは、これらの情報を分かりやすく比較できますので、ぜひ活用してみてください。
安心して選べるポイント
通販サイトを選ぶ際には、信頼できる販売業者を選ぶことが大切です。 正規品を取り扱っているか、個人情報の保護体制がしっかりしているかなどを確認しましょう。また、レビューや口コミも参考にすると、安心して購入できますよ。
