中学生でも大丈夫！初めてのソフトコンタクトレンズ装着、2時間格闘からの脱出作戦
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中学生でも大丈夫！初めてのソフトコンタクトレンズ装着、2時間格闘からの脱出作戦
初めてのコンタクトレンズ装着、本当に大変ですよね！2時間も格闘したなんて、その頑張りにまずは拍手です！でも、2時間もかかるとなると、毎日の通学や部活に支障が出ちゃいますよね。 大丈夫ですよ、コツさえ掴めば、もっとスムーズに装着できるようになります！ 私もかつてはコンタクトレンズに苦戦した経験があるので、あなたの気持ち、よく分かります。
まずは落ち着いて！コンタクトレンズ装着の基本ステップを確認
焦ると余計にうまくいきません。まずは、正しい装着手順を改めて確認してみましょう。
1. **清潔な環境で作業:** 洗面台をきれいに拭いて、清潔なタオルを用意しましょう。髪の毛が邪魔にならないようにまとめるのもポイントです。
2. **レンズの確認:** レンズが裏返しになっていないか、破れていないか、しっかり確認しましょう。 レンズケースから取り出す際に、指でレンズを軽く押さえて、レンズが変形していないか確認するのもおすすめです。 （あるユーザーさんは、レンズケースを傾けて、レンズを指先に吸い付くように取り出す方法を教えてくれましたよ！）
3. **レンズに水分を:** レンズに専用の保存液を数滴たらして、潤いを保ちましょう。これだけで装着がぐっと楽になります。
4. **指先でレンズを保持:** 親指と人差し指でレンズを優しく持ち、レンズの形を確認しながら、指先にしっかり吸着させてください。 この時、レンズが裏返っていないか、再度確認しましょう。 （裏返しのレンズだと、装着しにくく、違和感も大きいです。）
5. **目をしっかり開けて、ゆっくり装着:** 鏡を見ながら、上まぶたを持ち上げ、下まぶたを軽く下げて、白目をしっかり見せます。 そして、レンズを黒目の少し上に置き、ゆっくりと目を閉じます。 数回瞬きをすれば、自然とレンズは正しい位置に収まります。
6. **装着後も確認:** 装着後、レンズがちゃんと入っているか、ズレていないか、視界がクリアになっているかを確認しましょう。
装着が難しい時の原因と対策
それでも難しい場合は、以下の原因と対策をチェックしてみてください。
原因１：レンズが乾燥している
* **対策:** 保存液を十分に含ませる、装着前に目薬をさす（コンタクトレンズ装着液がおすすめです）、加湿器を使うなど、乾燥対策を徹底しましょう。
原因２：レンズが裏返っている
* **対策:** レンズの形状をよく観察しましょう。 裏返っていると、縁が内側に巻き込まれたような形になります。 慣れてくると、見た目で判断できるようになりますよ。
原因３：指先が汚れている
* **対策:** 手をしっかり洗い、清潔な状態を保ちましょう。 爪が長すぎると、レンズを傷つける可能性があるので、短く切ることをおすすめします。
原因４：目が乾燥している
* **対策:** 目薬をこまめにさしたり、加湿器を使用したりして、目の乾燥を防ぎましょう。 特に、エアコンの効いた部屋では乾燥しやすいので注意が必要です。
原因５：緊張しすぎている
* **対策:** リラックスすることが大切です。 鏡を見ながら、深呼吸をして落ち着いてから装着に取り組みましょう。 音楽を聴いたり、好きな動画を見たりしながら、リラックス効果を高めるのも良いかもしれません。 （あるユーザーさんは、装着前に好きなアロマを焚いてリラックスしているそうです！）
通販サイトを活用する際のポイント
「コンタクトレンズなび」のような通販比較サイトは、レンズの種類や価格を比較するのに非常に役立ちます。 初めての方には、ワンデータイプがおすすめです。 毎日新しいレンズを使用するので、清潔で安心ですし、装着練習にも最適です。 また、初心者向けに解説動画を提供しているサイトを選ぶと、よりスムーズに装着方法を学ぶことができます。 レビューも参考に、自分に合ったレンズを探してみてくださいね。
明日から実践できる工夫
* 練習時間を確保する：毎日数分間、レンズを装着する練習をしましょう。 最初はうまくいかなくても、諦めずに続けることが大切です。
* 鏡と照明を工夫する：明るく、拡大鏡付きの鏡を使うと、レンズの確認がしやすくなります。
* 家族や友達に手伝ってもらう：最初は、家族や友達に手伝ってもらうのも良い方法です。
* 眼科医に相談する：どうしても装着できない場合は、眼科医に相談しましょう。 眼科医は、あなたの目の状態に合ったレンズ選びや装着方法をアドバイスしてくれます。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトでは、価格だけでなく、レンズの種類、配送スピード、カスタマーサポートの充実度などを比較することが重要です。 また、レビューを参考に、他のユーザーの意見も確認しましょう。 安心して選べるように、サイトの信頼性もチェックすることを忘れないでください。
