中1男子必見！コンタクト装着が苦手なあなたへ：スムーズ装着のコツと眼科選びのポイント
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中1男子必見！コンタクト装着が苦手なあなたへ：スムーズ装着のコツと眼科選びのポイント
コンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね。特に目が細い方は、レンズが吸い付くようにくっついてしまったり、うまく指で掴めなかったり…苦労されている方が多いです。ましてや、20分タイマーで追い詰められるような状況では、落ち着いて練習なんてできませんよね。 本当につらい思いをされていると思います。
まずは、深呼吸をして落ち着きましょう。あなたの気持ち、痛いほどよく分かります。このサイトを運営している私も、初めてコンタクトをつけた時は、何度も失敗して、鏡の中の自分にイライラした経験があります。
コンタクトレンズ装着のコツ：焦らず、丁寧に
眼科で教えられた方法以外にも、いくつか試してみる価値のあるコツがあります。
1. レンズの扱い方：練習あるのみ！
* **レンズケースから取り出す練習:** レンズケースからレンズを取り出す練習を、何度も繰り返しましょう。鏡を見ながら、レンズが裏返しになっていないか、しっかり確認することが大切です。最初は生理食塩水を使うと、レンズが滑りやすくなって扱いやすくなりますよ。
* **レンズを指にのせる練習:** レンズを指先に吸着させる練習も重要です。最初は、レンズを指先に置く練習から始めて、慣れてきたら、指先でレンズを軽くつまむ練習に移行しましょう。
* **清潔な指先:** 清潔な指先でレンズを扱うことは、コンタクトレンズの衛生管理において非常に重要です。指先を清潔に保つことで、眼への感染リスクを低減できます。
2. 目の状態を整える：潤いが鍵
* **目薬を使う:** 装着前に目薬をさして、目を潤わせるのも効果的です。ドライアイ気味の方は特に効果があります。
* **鏡の位置と角度:** 鏡の位置と角度を調整して、自分の目がよく見えるようにしましょう。 少し離れて全体を見るのも、焦らずに装着できるコツです。
* **リラックス:** リラックスすることが一番大切です。緊張すると手が震えて、うまくレンズを扱うことができなくなります。深呼吸をして、落ち着いてから装着に取り組みましょう。
3. 装着方法のバリエーション：自分に合った方法を見つけよう
* **上まぶたを持ち上げる方法:** 上まぶたを持ち上げて、下まぶたを軽く下に引く方法が一般的ですが、これが難しい場合は、下まぶただけを軽く下に引いてみるのも良いでしょう。
* **レンズを置く位置:** 黒目の真上にレンズを置くのではなく、黒目の少し外側に置くことで、スムーズに装着できる場合があります。
* **指先を使う位置:** 人差し指を使うのが一般的ですが、親指や中指を使う方がやりやすい人もいます。自分に合った指を見つけるのも重要です。
眼科選びの重要性：セカンドオピニオンも検討を
今の眼科でうまくいかないなら、他の眼科を受診してみるのも一つの方法です。 「セカンドオピニオン」という考え方です。 先生は良い先生とのことですが、従業員さんの対応が問題なので、別の眼科で練習してみるのも良いかもしれません。
「コンタクトレンズなび」では、全国の眼科情報を掲載しているわけではありませんが、口コミサイトなどを参考に、評判の良い眼科を探してみるのも良いでしょう。 患者さんへの対応が良い眼科を選ぶことは、快適なコンタクトレンズ生活を送る上で非常に重要です。
他のユーザーの工夫：参考になるかも
当サイトの掲示板では、コンタクトレンズの装着に苦労しているユーザー同士が情報交換をしています。 そこで、他の方々が実践している工夫をいくつかご紹介します。
* 「レンズをつけたまま、数秒間目を閉じると、レンズが落ち着く」
* 「装着前に、指に少しだけ唾液をつける（清潔な状態を保つことが前提です）」
* 「コンタクトレンズ専用の装着補助器具を使う」
これらの工夫は、全ての人に効果があるとは限りませんが、試してみる価値はあるかもしれません。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトでは、様々な種類のレンズやケア用品が販売されています。 自分の目に合ったレンズを選ぶためには、眼科医の指示をしっかり守ることが大切です。 また、通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶようにしましょう。 サイトの評判や、個人情報の取り扱いについてもしっかり確認することをお勧めします。
安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティや、カスタマーサポートの対応の良さです。 不明な点があれば、気軽に問い合わせができるサイトを選ぶのが良いでしょう。
