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乱視で二重に見える…でも眼鏡やコンタクトはちょっと…そんな時に役立つ目薬ってあるの？

眼科医から乱視と診断され、眼鏡やコンタクトレンズの購入を勧められたけれど、まずは手軽にできることから始めたい…そんなお気持ち、よく分かります！ 私も以前、長時間パソコン作業をしていたら目が疲れて、文字が滲んで見えることがありました。 すぐに眼科を受診したところ、軽度の乱視と診断されました。

結論から言うと、残念ながら「乱視を治す目薬」は存在しません。 目薬は、目の疲れや充血を軽減する効果は期待できますが、乱視のような屈折異常を改善するものではないんです。 乱視は、眼球の形状が歪んでいるために起こるもので、目薬ではその形状を変えることはできないんですね。

でも、ご安心ください！ 二重に見える症状を和らげる、目の疲れを軽減する目薬はありますし、それらを効果的に使うことで、勉強などの負担を軽くすることは可能です。

目の疲れを軽減する目薬の選び方

市販の目薬には、様々な種類があります。 乱視の症状そのものを改善するものではありませんが、目の疲れや不快感を和らげることで、二重に見える症状を軽減する効果が期待できるものもあります。

選ぶ際のポイントは、以下の通りです。

* **「疲れ目」に効く成分が含まれているか確認する**： 多くの目薬に含まれる「ビタミンB12」「ネオスチグミンメチル硫酸塩」などは、目の疲れを軽減する効果が期待できます。
* **「清涼感」の強さを確認する**： 強い清涼感を求める方もいれば、刺激が苦手な方もいます。自分の好みに合ったものを選びましょう。 初めて使う目薬は、まずは刺激の少ないものから試してみるのがおすすめです。
* **防腐剤の有無を確認する**： 防腐剤無添加の目薬は、より目に優しいです。 頻繁に使う方は、防腐剤無添加のものを選ぶと良いでしょう。
* **価格と容量のバランス**： 学生さんなら、コスパの良い商品を選ぶことも重要です。 容量と価格を比較して、自分に合ったものを選びましょう。

目薬以外の対策も重要！

目薬だけで完治するわけではないことをご理解いただいた上で、いくつか併用できる対策をご紹介しましょう。

* **こまめな休憩**： 長時間勉強するときは、30分～1時間に1回は休憩を取りましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりして、目を休ませることが大切です。 この時、スマホをいじったりせず、本当に目を休ませることを意識しましょう。
* **正しい姿勢**： 猫背で勉強すると、目の負担が増えます。 姿勢を正して勉強しましょう。
* **適切な照明**： 暗い場所で勉強すると、目が疲れやすくなります。 明るい場所で勉強しましょう。
* **バランスの良い食事**： 栄養バランスの良い食事をとることも、目の健康には重要です。 特に、ビタミンAやブルーベリーなどに含まれるアントシアニンは、目の健康に良いとされています。

コンタクトレンズや眼鏡について

今はまだ購入をためらっているとのことですが、乱視が進行したり、日常生活に支障をきたすようであれば、眼鏡やコンタクトレンズの購入も検討しましょう。

「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズや、その価格を比較することができます。 もし、将来購入を検討する際は、ぜひ一度サイトを覗いてみてください。 様々なレンズの種類や、ユーザーレビューなども掲載しているので、自分に合ったレンズ選びの参考になるはずです。 例えば、乱視用のトーリックレンズなど、乱視に対応したレンズも豊富に揃っています。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーの中には、目薬と併用して、アイマスクを使って目を温めたり、目の体操をしたりしている方もいます。 自分に合った方法を見つけることが大切です。 また、定期的に眼科で検診を受けることも忘れずに行いましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売元の信頼性や商品のレビューをよく確認することが大切です。 また、初めて購入する際は、少量のものを試してから、まとめて購入するのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる販売元を選ぶこと、そして、ユーザーレビューを参考に商品を選ぶことが、安心してコンタクトレンズを選ぶための重要なポイントです。 価格だけでなく、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。