光のダブり見え…もしかして眼科を受診すべき？その原因と対処法
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光のダブり見え…もしかして眼科を受診すべき？その原因と対処法
光のダブり見え、専門的には「複視（ふくし）」と呼ばれ、様々な原因が考えられます。 コンタクトレンズ通販サイトを運営する身として、多くのお客様からご相談を受けることも多いので、今回はこの「光のダブり見え」について、詳しく解説していきますね。
まず、ご安心ください。必ずしも重大な目の病気とは限りません。 一時的なものや、簡単に改善できるケースもたくさんあります。 しかし、放置すると悪化する可能性もあるため、原因を特定し、適切な対処をすることが大切です。
光のダブり見えの原因：可能性を探る
光のダブり見えの原因は、大きく分けて以下の通りです。
1. 眼精疲労
これは最もよくある原因です。 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、睡眠不足などによって目が疲れると、一時的に複視が起こることがあります。 特に、ピント調節機能が低下している状態では、光が綺麗に一点に集まらず、ダブって見えることがあります。 これは、コンタクトレンズの度数に問題がある場合も考えられます。 コンタクトレンズを使用されている方は、度数の見直しを検討してみましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。
2. ドライアイ
涙の量が不足したり、涙の質が悪くなったりすることで、目の表面が乾燥し、ピントが合わせにくくなります。 その結果、光がダブって見えることがあります。 こまめな点眼や、加湿器の使用など、目の乾燥対策を心がけましょう。 最近では、ドライアイ対策に特化したコンタクトレンズも登場していますので、こちらも「コンタクトレンズなび」でチェックしてみてください。
3. アルコール摂取
過剰なアルコール摂取も、一時的な複視を引き起こす可能性があります。 アルコールは、目の筋肉の制御に影響を与えるためです。 お酒を飲んだ後は、十分な休息をとりましょう。
4. 脳や神経系の問題
脳腫瘍や脳梗塞、多発性硬化症などの病気によって、視神経や脳の視覚中枢に異常が生じ、複視が起こることもあります。 これは、比較的まれなケースですが、他の症状（頭痛、めまい、しびれなど）を伴う場合は、すぐに医療機関を受診する必要があります。
5. 眼筋麻痺
目の周りの筋肉の麻痺によって、眼球の動きが不自然になり、複視が起こる場合があります。 原因としては、糖尿病や脳卒中などが考えられます。
6. 斜視
生まれつきまたは後天的に、両目の視線がずれている状態です。 これも複視の原因となります。
光のダブり見えが起きた時の対処法
まずは、目の休息を十分に取ることが重要です。 パソコンやスマホから離れ、遠くの景色を見たり、目を閉じたりしてリラックスしましょう。 温かいタオルで目を温めるのも効果的です。
そして、症状が改善しない場合、または他の症状を伴う場合は、必ず眼科を受診しましょう。 自己判断で放置せず、専門医に診てもらうことが大切です。 眼科医は、精密検査を行い、原因を特定し、適切な治療法を提案してくれます。
他のユーザーの工夫：実例紹介
「コンタクトレンズなび」では、ユーザー同士が情報交換できる掲示板も運営しており、多くのユーザーから様々な工夫を聞くことができます。 例えば、長時間パソコンを使うユーザーの中には、「20分ごとに5分間の休憩を取り、遠くの景色を見るようにしている」という方がいます。 また、ドライアイに悩むユーザーからは、「加湿器を導入して、部屋の湿度を上げることで症状が改善した」という声も聞かれます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトの価格やサービスを比較できますので、安心して自分に合ったコンタクトレンズを選んでいただけます。 また、度数やBC（ベースカーブ）などの情報を確認し、正確な情報を入力することも大切です。 少しでも不安な点があれば、各通販サイトの問い合わせ窓口に相談してみましょう。
安心して選べるポイント
コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。 度数やBCだけでなく、素材やデザインなども考慮し、自分に最適なレンズを選びましょう。 また、信頼できる販売元から購入することも重要です。 「コンタクトレンズなび」では、安全に購入できるよう、各通販サイトの情報を掲載しています。
