右目だけ一日中ゴロゴロ！コンタクトレンズの着け心地が悪い時の原因と対処法
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右目だけ一日中ゴロゴロ！コンタクトレンズの着け心地が悪い時の原因と対処法
コンタクトレンズを装着して一日中ゴロゴロする…それは本当に辛いですね。 昼間のゴロゴロは対処できたのに、今回は一日中とは、何かがいつもと違うようです。 ご心配されている通り、炎症の可能性もありますが、他にもいくつかの原因が考えられます。 一緒に原因を探り、明日からでも実践できる対処法を見つけていきましょう！
考えられる原因とチェックポイント
まず、ゴロゴロの原因を特定するために、いくつかのポイントをチェックしてみましょう。
1. コンタクトレンズの不適合
* **レンズの種類・度数:** 現在のレンズがあなたの目に合っていない可能性があります。度数が合っていない、レンズの素材が合わない、ベースカーブ（レンズのカーブ）が合わないなど、様々な要因が考えられます。 以前は問題なかったのに、最近ゴロゴロするようになった場合は、レンズの経年劣化や、目の状態の変化も疑ってみましょう。
* **レンズの汚れ:** レンズにタンパク質や脂質などの汚れが付着していると、ゴロゴロ感の原因になります。 きちんと洗浄・消毒できていますか？ 洗浄液の種類や、こすり洗い方法も確認してみましょう。 洗浄液が古くなっていないかもチェックしてくださいね。 実は、これが一番多い原因だったりします！
* **レンズの破損:** レンズに目に見えない小さな傷や破損がないか、よく確認してください。 破損したレンズは、目に負担をかけ、ゴロゴロ感や痛みを引き起こす可能性があります。
2. 目の乾燥
コンタクトレンズは、目の表面を覆うため、涙の蒸発を促進し、乾燥しやすくなります。特に、エアコンの効いた室内や乾燥した環境では、乾燥によるゴロゴロ感が強まります。
3. 眼科疾患
* **結膜炎:** ゴロゴロ感に加え、充血や目やに、かゆみなどの症状があれば、結膜炎の可能性があります。 これは、細菌やウイルス、アレルギーなど様々な原因で起こります。
* **角膜炎:** 結膜炎よりも重症で、角膜に炎症が起こる病気です。 強い痛みや視力低下を伴うこともあります。
* **ドライアイ:** 涙の分泌量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、目が乾燥しやすくなります。
4. その他
* **目の疲れ:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎで目が疲れていると、ゴロゴロ感が強まることがあります。
* **異物混入:** 目の中にゴミやホコリなどが入っている可能性もあります。
具体的なアドバイスと明日からできる工夫
では、具体的な対処法を見ていきましょう。
1. **レンズの洗浄・消毒を徹底する:** 毎日、きちんとレンズを洗浄・消毒しましょう。 洗浄液は、必ず使用期限内に使い切るようにしてください。 また、こすり洗いをする際は、レンズを傷つけないように優しく行いましょう。 指先に汚れが残っていないか、しっかり確認することも大切です。 他の方の工夫として、洗浄液を2種類使い分けて、より丁寧に洗浄している方もいますよ。
2. **目薬を使用する:** 人工涙液タイプの目薬を使用することで、目の乾燥を防ぎ、ゴロゴロ感を軽減できます。 頻繁に点眼するのではなく、必要な時に適量を点眼しましょう。 ヒアルロン酸配合の目薬がおすすめです。
3. **コンタクトレンズを外してみる:** ゴロゴロ感が強い場合は、いったんコンタクトレンズを外して、目を休ませてみましょう。 メガネや裸眼で過ごせる時間を作るのも大切です。
4. **眼科を受診する:** 上記の対処法を試しても改善しない場合、または、充血や痛み、視力低下などの症状がある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。 自己判断で治療しようとせず、専門医の診断を受けることが重要です。 眼科医は、あなたの目の状態を正確に診断し、適切な治療法を提案してくれます。
5. **コンタクトレンズの種類を見直す:** もし、レンズの素材や度数に問題がある可能性がある場合は、眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選び直しましょう。 当サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。 （さりげなくサイトへの誘導）
6. **生活習慣を見直す:** 目の疲れをため込まないように、こまめな休憩を挟んだり、目の体操をしたりしましょう。 睡眠不足も目の負担になるので、質の高い睡眠を心がけてください。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイトでは、各通販サイトの価格やサービス内容を比較できるよう、情報を掲載しています。 また、ユーザーレビューも参考にすると、より安心してコンタクトレンズを選ぶことができるでしょう。 価格だけでなく、配送スピードや返品対応などもチェックポイントです。
