コンタクトレンズ比較なび調べ

ワンデーアキュビューモイスト の最安値は… レンズモード！

ワンデーアキュビューモイスト

12箱セット セット：12箱 他の店と比較

1箱あたり 最安

¥2,585

商品価格：31,020円

購入ページへ

大学生になっても近視は進む？高3女子のコンタクト度数と将来の不安

18歳で-8.00～-8.50という度数、確かに少し心配になりますよね。でも、ご安心ください。決して珍しい度数ではありませんし、大学生活での目の負担を考えると、今後の度数の変化についてしっかり考えておくことはとても大切です。

近視の進行と年齢の関係

まず、近視の進行は年齢によって変化します。一般的に、思春期（10代後半～20代前半）に最も進行が早く、その後は徐々に落ち着いてきます。20代後半以降は、ほとんど進行しない人が多いです。しかし、これはあくまで平均的な傾向であり、個人差が非常に大きいことを覚えておきましょう。

あなたの場合は、まさに近視進行が活発な時期に差し掛かっています。大学生活でパソコンを使う時間が増えることは、近視の進行を促進する可能性があります。長時間のパソコン作業は、ピント調節の負担を増やし、目の筋肉を酷使するためです。

-9.00になる可能性は？

3年後に-9.00になる可能性は、残念ながらゼロではありません。進行のスピードは人それぞれなので、断言はできませんが、パソコンの長時間使用を考えると、可能性としては十分に考えられます。

しかし、だからといって悲観する必要はありません。近視の進行を遅らせるための対策はたくさんあります。

近視進行を遅らせるための具体的なアドバイス

1. **「20-20-20ルール」を実践する:** 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺める習慣をつけましょう。パソコン作業の合間に遠くの景色を見ることで、目のピント調節をリフレッシュできます。これは多くのユーザーから効果があったと報告されている、非常にシンプルな方法です。

2. **適切な照明環境を作る:** 暗い場所での作業は、目を酷使し、近視の進行を早める可能性があります。常に適切な明るさで作業しましょう。デスクライトなどを活用し、画面の明るさも調整してみてください。

3. **定期的な眼科検診:** これは最も重要です。少なくとも年に1回は眼科医に診てもらい、度数の変化や目の健康状態をチェックしてもらいましょう。早期発見・早期対応が大切です。コンタクトレンズの処方箋更新も忘れずに行いましょう。

4. **ブルーライトカットメガネの検討:** パソコンやスマホからのブルーライトは、目の疲れや近視進行に影響すると言われています。ブルーライトカットメガネや、パソコンのブルーライト軽減機能などを活用するのも良いでしょう。ただし、万能薬ではないので、あくまで補助的な対策として考えてください。

5. **休息を十分にとる:** 睡眠不足も目の健康に悪影響を与えます。質の高い睡眠を心がけましょう。

6. **外で過ごす時間を増やす:** 屋外活動は近視の進行を抑制する効果があるという研究結果も出ています。積極的に外に出て、自然光を浴びる時間を増やしましょう。週末に少し遠出するのも良いですね。

18歳でこの度数は珍しい？

18歳で-8.00～-8.50という度数は、決して珍しいものではありません。近視は遺伝的な要素も強く、家族に近視の人がいたり、幼少期から読書や勉強時間が長かったりすると、高度の近視になる可能性が高まります。心配しすぎずに、適切なケアを心がけましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・検討できるよう、情報を提供しています。価格やサービス内容、安全性などを比較検討し、自分に合ったサイトを選びましょう。また、定期購入サービスなどを利用することで、価格を抑えたり、買い忘れを防いだりするなどのメリットもあります。

安心して選べるポイント

* サイトの評判を確認する：口コミサイトやレビューなどを参考に、サイトの信頼性を確認しましょう。
* 個人情報の取り扱いについて確認する：個人情報保護の体制がしっかりしているか確認しましょう。
* 返品・交換の対応を確認する：万が一、商品に問題があった場合の対応を確認しましょう。

あなたの大学生活が充実したものになることを願っています。目の健康に気を付けて、快適な視生活を送ってください。