太陽の光に弱い！目が開きにくい…その原因と対策｜コンタクトレンズ選びにも影響？！
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太陽の光に弱い！目が開きにくい…その原因と対策｜コンタクトレンズ選びにも影響？！
こんにちは！コンタクトレンズなびをご利用いただきありがとうございます。
「太陽の光に弱くて目が開きにくい…」とのこと、お気持ちよく分かります。私も以前、強い日差しに長時間当たると目がしょぼしょぼして、写真写りも悪くなりがちで悩んでいました。
実は、太陽の光に弱く、目が開きにくい原因はいくつか考えられます。一つずつ見ていきましょう。
1. 光に対する過敏性（光過敏症）の可能性
まず考えられるのは、光過敏症です。これは、光に過剰に反応してしまう症状で、まぶしさや痛み、涙目、目の開きにくさなどを引き起こします。
光過敏症の原因は様々です。
* **目の病気:** 角膜炎、結膜炎、ドライアイなど、目の病気によって光過敏症が起こることがあります。
* **全身の病気:** 偏頭痛、アレルギー、甲状腺疾患など、全身の病気も原因となる場合があります。
* **薬の副作用:** 特定の薬の副作用として光過敏症が現れることもあります。
* **遺伝的な要因:** 生まれつき光に敏感な体質の方もいます。
もし、光過敏症が原因だとしたら、単に「目が開きにくい」だけでなく、痛みや強い不快感を伴うかもしれません。 もしそのような症状がある場合は、眼科医への受診をおすすめします。早期発見・早期治療が大切です。
2. 眼瞼下垂（がんけんかすい）の可能性
次に考えられるのは、眼瞼下垂です。これは、まぶたの挙上筋の機能低下によって、まぶたが垂れ下がる症状です。生まれつきである場合と、加齢や病気によって起こる場合があります。
眼瞼下垂の場合、まぶたが重く感じられ、目が開きにくくなります。特に、疲れている時や、日差しが強い時などに症状が悪化することがあります。
眼瞼下垂の程度によっては、視力にも影響が出る場合があります。写真撮影時だけでなく、日常生活にも支障をきたす可能性があるので、気になる場合は眼科医に相談してみましょう。
3. その他の可能性
上記以外にも、以下の可能性が考えられます。
* **ドライアイ:** 目の乾燥によって、目が開きにくくなることがあります。
* **表情筋の緊張:** 無意識のうちに目を細めている癖がある場合もあります。
* **コンタクトレンズの不適合:** コンタクトレンズが合っていないと、目が疲れやすく、開きにくくなることがあります。
具体的なアドバイスと通販サイト活用術
では、どうすれば改善できるのでしょうか？
* **眼科医への受診:** まずは眼科医を受診し、原因を特定することが大切です。適切な診断と治療を受けることで、症状の改善が期待できます。
* **サングラスの活用:** 強い日差しを遮るサングラスは必須アイテムです。紫外線カット機能付きのものを選びましょう。最近では、おしゃれなデザインも多いので、自分に合ったサングラスを見つけるのも楽しいですよ！
* **帽子をかぶる:** サングラスと併用することで、さらに日差しを防ぐことができます。
* **休息を十分にとる:** 目の疲れをため込まないように、こまめな休憩を心がけましょう。
* **コンタクトレンズの見直し:** コンタクトレンズが原因の場合、度数や種類を見直す必要があります。コンタクトレンズなびでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。例えば、UVカット機能付きのレンズを選ぶことで、紫外線による目の負担を軽減できます。
* **表情筋のケア:** 鏡を見て、意識的に目を大きく開いてみる練習をしてみましょう。他には、目の周りの筋肉をほぐすマッサージも効果的です。
例えば、当サイトでよくご相談いただくユーザーさんの中には、「長時間パソコン作業で目が疲れて、夕方になると目が開きにくくなる」という方がいます。その方の場合、休憩中にホットタオルで目を温めたり、目薬を使用したりすることで、症状が改善したという報告がありました。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどをしっかり確認しましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較する:** 送料、支払い方法、返品・交換の条件なども比較検討することが大切です。
* **自分に合ったレンズを選ぶ:** 度数、BC（ベースカーブ）、DIA（直径）などを正確に測り、自分に合ったレンズを選びましょう。
コンタクトレンズ選びは、目の健康に直結するため、慎重に行うことが重要です。信頼できるサイトを選び、必要に応じて専門家（眼科医）に相談しながら、自分に最適なレンズを見つけてくださいね。
