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小学3年生の近視進行、どれくらい心配？処方箋の見方と対策

お子さんの近視の進行、ご心配ですね。コンタクトレンズの比較サイトを運営している私にも、小さなお子さんを持つ親御さんからの同様のご相談はよく寄せられます。まず、ご安心ください。処方箋の見方と、お子さんの近視の度合いについて、丁寧に解説していきますね。

処方箋の見方：数値の意味と近視の進行度

まず、処方箋に記載されている数値の意味を理解しましょう。

* **球面（Sph）：** 近視や遠視の度合いを表します。数値がマイナスであれば近視、プラスであれば遠視です。今回のケースでは、右目は-2.00から-3.00に、左目は-1.25から-3.00に悪化しています。1年間で1.00D以上の変化は、比較的早い進行と言えます。
* **円柱（Cyl）：** 乱視の度合いを表します。数値が0.00であれば乱視はありません。今回のケースでは、両目に乱視が見られ、こちらも進行しています。
* **軸（Axis）：** 乱視の方向を示します。180°は水平方向です。

つまり、お子さんの近視は、特に左目で1年間で約1.75Dも進行しており、乱視も進行していることがわかります。

小学3年生の近視、これは「ひどい」と言えるのか？

では、この進行速度は「ひどい」と言えるのでしょうか？結論から言うと、一概には言えません。

近視の進行速度は個人差が大きく、遺伝的な要素や生活習慣、環境など様々な要因が影響します。小学3年生で-3.00Dの近視は決して珍しくありませんが、進行速度が速いのは、注意深く観察する必要があるサインです。

近視進行を緩和するための具体的なアドバイス

大切なのは、早期発見と適切な対策です。以下に、明日から実践できる工夫をいくつかご紹介します。

1. 目の負担を減らす

* **適切な明るさでの学習：** 勉強する際は、明るすぎる場所や暗すぎる場所を避け、適切な明るさを確保しましょう。
* **読書やスマホの使いすぎに注意：** 30分毎に10分程度の休憩を挟む習慣をつけましょう。遠くの景色を見ることも効果的です。
* **正しい姿勢で学習する：** 猫背にならないよう、姿勢にも気をつけましょう。

2. 屋外活動の時間を増やす

これは非常に重要です。多くの研究で、屋外活動時間が長い子どもは近視になりにくいという結果が出ています。太陽光を浴びることで、近視進行抑制に効果があると考えられています。

* 週末は公園で思いっきり遊ばせましょう！
* 通学路も、可能であれば徒歩や自転車にするのも良いですね。

3. 定期的な眼科検診

これは言うまでもありませんが、3ヶ月に1回程度の定期的な眼科検診が重要です。進行状況を把握し、適切な処置を検討するためです。

他のユーザーの工夫：効果があった例

当サイトのユーザーさんの中には、「ブルーライトカット眼鏡を使用している」「視力回復トレーニングに取り組んでいる」という方もいます。効果の有無は個人差がありますが、試してみる価値はあるかもしれませんね。ただし、効果を実感できるまでには時間がかかる場合もありますので、根気強く続けることが大切です。

通販サイトを利用する際のポイント

コンタクトレンズの通販を利用する際は、必ず眼科医の処方箋が必要です。また、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。当サイトでは、様々な通販サイトを比較・ランキング形式で掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。価格だけでなく、商品の信頼性や顧客対応の良さもチェックしましょう。 初めての方は、お試しセットなどを利用して、自分に合ったレンズを見つけるのも良いですね。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、価格だけでなく、レビューや口コミを参考にすること、送料や支払い方法をよく確認することが大切です。安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティや個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などがしっかりしているかどうかです。