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度数変更後のコンタクトレンズで目が疲れる！対処法と眼鏡との関係性

コンタクトレンズの度数を変更したのに、目が疲れてしまう…そんなお悩み、実は少なくありません。 以前の度数と比べて上がったとのこと、まさに「度数アップによる目の負担」の可能性が高いですね。 ご心配されている通り、眼科を受診するのが一番ですが、それまでの間、少しでもご不安を解消できるよう、経験談なども交えながらお答えしていきますね。

度数変更後の違和感…よくあることなんです

まず、安心してください。コンタクトレンズの度数を変更した際に、目の奥の熱感やぼやけ、充血、涙目といった症状を経験する方は意外と多いんです。これは、新しい度数に目がまだ慣れていないことが大きな原因です。 レンズのカーブ（ベースカーブ）や素材、そして何より度数の変化が、目の表面や内部の筋肉に負担をかけている可能性が高いでしょう。

以前にも似たような症状があったとのこと、これは単なる偶然ではなく、あなたの目の特性に関係している可能性があります。もしかしたら、度数の変化に対する感受性が高いのかもしれませんね。

目の負担を軽減する具体的なアドバイス

では、どうすればこの不快感を軽減できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 装着時間を短くする

いきなり長時間装着するのは避けましょう。最初は数時間だけ装着し、徐々に装着時間を延ばしていくのがおすすめです。 例えば、初日は1時間、2日目は2時間…といった具合です。 無理せず、自分のペースで慣らしていくことが大切です。

2. 点眼薬を活用する

人工涙液などの点眼薬は、目の乾燥を防ぎ、潤いを保つのに役立ちます。 特に、コンタクトレンズ装着中は目の乾燥が起きやすいため、こまめな点眼を心がけましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々な点眼薬のレビューも掲載していますので、参考にしてみてください。（もちろん、眼科医の指示に従うことが最優先です。）

3. 休憩を挟む

長時間パソコン作業や読書など、目を酷使する作業をする際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。 「20-20-20ルール」（20分作業したら、20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）も効果的です。

4. 眼鏡との関連性

眼鏡に慣れてからコンタクトレンズに慣れるか…というご質問ですが、これは可能性としてはあります。眼鏡とコンタクトレンズでは、目の焦点距離が微妙に異なる場合があります。眼鏡に慣れて目の筋肉が新しい度数に適応することで、コンタクトレンズへの負担も軽減されるケースはあります。しかし、これはあくまで可能性の一つであり、必ずしもそうなるわけではありません。

5. 他ユーザーの工夫

当サイトのユーザーレビューを参考にすると、中には「コンタクトレンズを装着する前に、目の周りのマッサージをする」という方もいます。 また、「装着液をいつもより多めに使う」という工夫も効果的だったという声も耳にします。

通販サイトの活用ポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、いくつかポイントがあります。

* 信頼できるサイトを選ぶこと： 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用し、価格やサービス内容、ユーザーレビューなどを比較検討しましょう。
* 処方箋の確認： 必ず眼科医から処方された度数と一致していることを確認しましょう。
* 返品・交換ポリシーを確認： 万が一、レンズに問題があった場合の返品・交換ポリシーを確認しておきましょう。

眼科受診が最優先です！

繰り返しになりますが、目の不快感が続く場合は、すぐに眼科を受診してください。 自己判断で対処を続けるのは危険です。 眼科医は、あなたの目の状態を正確に診断し、適切な処置やアドバイスをしてくれます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、商品の品質や安全性、そして何よりユーザーレビューを参考にしましょう。 多くのユーザーからの評価は、その商品やサービスの信頼性を判断する上で非常に役立ちます。 また、初めて利用するサイトの場合は、まずは少量のレンズを購入し、様子を見るのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、サイトの運営情報やプライバシーポリシーなどをしっかり確認しましょう。 また、ユーザーレビューや問い合わせ対応の迅速さも重要なポイントです。 安心して購入できるよう、これらの点をしっかり確認してから利用することをおすすめします。