強い度数のメガネで頭痛と吐き気…大丈夫？度数変更とコンタクトレンズとの併用について

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強い度数のメガネで頭痛と吐き気…大丈夫？度数変更とコンタクトレンズとの併用について

新しいメガネを作ったけど、度数が強くてレンズが分厚く、目が小さく見えるし、頭痛と吐き気まで…　10年ぶりにメガネをかけたら、距離感が掴めなくてクラクラするんです。こんな時、メガネ屋さんで調整してもらった方がいいのでしょうか？

10年ぶりのメガネ、しかも強い度数…想像するだけでちょっとドキドキしますね！お気持ち、すごくよく分かります。私も以前、度数を急に上げた時に似たような経験をしたことがあります。あの、目の奥にズーンとくる頭痛と、ふらつく感覚…本当につらいですよね。

まず、ご安心ください。あなたの症状は、度数変更による「度数不適合」の可能性が高いです。 急に強い度数のメガネをかけると、脳が新しい視覚情報に適応するのに時間がかかるため、頭痛や吐き気、めまいといった症状が現れることがあります。これは決して珍しいことではありません。

メガネ屋さんに相談するのが一番！

結論から言うと、すぐにメガネ屋さんへ相談に行くことを強くおすすめします。 これは、決して大げさな話ではありません。あなたの健康と快適な視生活のためには、専門家の判断が不可欠です。

メガネ屋さんは、レンズの調整や度数の見直しなど、適切な対応をしてくれます。もしかしたら、レンズの種類を変えることで、レンズの厚みを薄くできるかもしれません。また、徐々に度数を上げていく方法なども提案してくれるでしょう。

私の経験から言うと、メガネ屋さんは親切な方が多いです。症状を詳しく説明し、不安な点を全て伝えてみましょう。「1分しかつけていないのに頭痛と吐き気を感じた」という事実をしっかり伝えることが重要です。

コンタクトレンズとの併用は？

以前コンタクトレンズを使用されていたとのこと。メガネとコンタクトレンズを併用する方法も検討できます。例えば、近距離作業はコンタクト、遠距離はメガネといった具合です。これは、目の負担を軽減する効果が期待できます。

ただし、コンタクトレンズの度数とメガネの度数が完全に一致しているとは限りません。コンタクトレンズとメガネの度数を合わせるためには、眼科医による精密な検査が必要です。コンタクトレンズの購入を検討する際は、「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、自分に合ったレンズを選んでみてくださいね。

頭痛や吐き気を和らげるための工夫

メガネ屋さんに行くまでの間、以下の工夫を試してみてください。

* **メガネの使用時間を短くする:** 最初は数分だけ着用し、徐々に時間を延ばしていくようにしましょう。
* **休憩を挟む:** メガネを着用している間は、こまめに休憩を取り、目を休ませることが大切です。
* **安静にする:** 暗い部屋で横になるなど、安静にして過ごすことで症状が緩和される場合があります。
* **水分を摂る:** 脱水症状も頭痛や吐き気を悪化させる可能性があるので、こまめな水分補給を心がけましょう。

他のユーザーの工夫例

コンタクトレンズなびでは、多くのユーザーの方から様々な工夫を伺っています。例えば、度数の強いメガネを長時間使用する場合、クリップオンサングラスを使用することで、目の疲れを軽減している方がいます。また、ブルーライトカットレンズを選ぶことで、デジタル機器の使用による目の負担を軽減している方もいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性や商品の品質、価格などを比較検討することが大切です。また、レビューなどを参考に、自分に合ったレンズを選ぶようにしましょう。そして、初めて利用するサイトでは、少量のレンズを購入するなど、リスクを最小限に抑える工夫も有効です。