朝からの目の疲れと違和感…ソフトコンタクトの選び方とケアを見直してみよう！
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朝からの目の疲れと違和感…ソフトコンタクトの選び方とケアを見直してみよう！
朝、コンタクトレンズを装着した時から目の疲れや違和感を感じ、夕方には酷くなる…お気持ち、よく分かります！メガネが嫌でコンタクトレンズを選び、快適な視生活を送りたいのに、その逆になっているのは本当につらいですよね。眼科で異常がないと診断されているにも関わらず、症状が改善しないのは、レンズの種類やケア方法、あるいは装着時間などに原因があるかもしれません。
レンズの種類を見直してみましょう
まず考えられるのは、レンズの素材やデザインです。現在使用しているレンズの素材は何でしょうか？ シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、長時間装用しても目の負担が少ないとされています。一方、従来のハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が低いため、長時間装用すると酸素不足になりやすく、目の疲れや充血、乾燥につながる可能性があります。
もし、ハイドロゲル素材のレンズを使用しているのであれば、シリコーンハイドロゲル素材への変更を検討してみましょう。当サイトでは、様々なメーカーのシリコーンハイドロゲル素材レンズを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。 ユーザーレビューも参考にすると、自分に合ったレンズ選びに役立ちますよ。
また、レンズのデザインも重要です。高含水レンズは、水分を多く含んでいるため、乾燥しにくいというメリットがあります。しかし、レンズが柔らかすぎるため、レンズのズレや、レンズの取り扱い時の破損に注意が必要です。逆に、低含水レンズは、レンズがしっかりしているので、ズレにくいというメリットがあります。しかし、乾燥しやすいというデメリットもあります。
自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選ぶことが大切です。例えば、長時間パソコン作業をする方は、目の乾燥を防ぐために高含水レンズを選ぶのも良いでしょう。一方、スポーツをする方は、レンズのズレを防ぐために低含水レンズを選ぶのも良いかもしれません。
ケア方法を見直してみましょう
レンズの素材だけでなく、ケア方法も重要なポイントです。きちんと洗浄、消毒できていますか？ レンズケースは定期的に交換していますか？ 古いレンズケースは雑菌の温床になりやすいので、1ヶ月に1回は交換することをおすすめします。また、洗浄液は、きちんと規定量を使用し、すすぎも丁寧にしましょう。
実は、以前当サイトのユーザーから、洗浄液をケチって使っていたために、目のトラブルが起きたという相談がありました。洗浄液は、レンズの汚れを落とすだけでなく、消毒効果も期待できる重要なアイテムです。ケチらずに、きちんと規定量を使用しましょう。
さらに、こすり洗いを徹底しましょう。指でレンズを優しくこすり洗いすることで、目に見えない汚れも落とすことができます。このこすり洗いは、目のトラブルを防ぐ上で非常に重要です。
装着時間を見直してみましょう
長時間コンタクトレンズを装着していると、目の負担が大きくなります。特に夕方になって症状が悪化するとのことなので、装着時間を短縮することを検討してみましょう。
例えば、普段12時間装着しているのであれば、10時間、もしくは8時間にしてみるなど、少しずつ時間を短縮していくのがおすすめです。 週末など、コンタクトレンズを装着しない日を作るのも良いでしょう。
その他のポイント
* 目薬の使用：眼科で処方された目薬が効かないとのことですが、別の種類の目薬を試してみるのも良いかもしれません。人工涙液タイプの目薬は、目の乾燥を防ぐのに効果的です。
* 休息：目の疲れを軽減するためには、こまめな休憩が大切です。パソコン作業や読書をする際は、30分～1時間に1回は目を休ませましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。
* 睡眠：十分な睡眠をとることも、目の健康には欠かせません。7～8時間の睡眠を心がけましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトは、様々なレンズを比較検討できる便利なツールです。当サイトでは、レンズの価格やスペックを比較できる機能を提供しています。ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを見つけることができるでしょう。 また、定期購入制度を利用すれば、価格を抑えつつ、必要な時にレンズが届くので便利です。ただし、定期購入の場合、解約条件などをしっかり確認してから申し込むようにしましょう。
安心して選べるポイント
通販サイトを選ぶ際には、安全性と信頼性を重視しましょう。個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどがしっかりしているサイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、安全で信頼できる通販サイトのみを掲載していますので、安心してご利用いただけます。
