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涙が少ない…コンタクトレンズ、大丈夫？眼科受診が難しい場合の対処法

眼科医から「涙が少ない」と指摘されたとのこと、心配ですね。確かに、涙の分泌量が少なくなると、コンタクトレンズの装着が難しくなるだけでなく、目の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。まずは、ご安心ください。眼科受診が難しい状況でも、できる限りの対策を講じることで、目の負担を軽減することができます。

涙が少ないとコンタクトレンズは危険？その理由とは

涙は、目の表面を潤滑に保ち、酸素や栄養を供給し、異物から守る大切な役割を担っています。涙が少ない状態では、コンタクトレンズが角膜に直接触れることで、摩擦による傷や乾燥による炎症（ドライアイ）を引き起こしやすくなります。特にソフトコンタクトレンズでも、長時間装用したり、不適切なケアをしたりすると、深刻な問題につながる可能性があります。

具体的には、以下のような症状が現れる可能性があります。

*

• ゴロゴロ感、異物感
• 目が乾く、充血する
• 視力低下
• 痛み
• 結膜炎、角膜炎などの炎症

これらの症状は、軽度であれば点眼薬などで改善することもありますが、放置すると視力障害などの深刻な事態を招く可能性もあります。

眼科受診が難しい場合の対処法

眼科受診が難しいとのことですが、まずは以下の点を試してみてください。

1. コンタクトレンズの装用時間を短縮する

今お使いのコンタクトレンズの装用時間を、出来るだけ短くしてみましょう。例えば、一日中つけているなら、数時間短縮してみたり、一日中つけるのを避け、必要な時だけ装着するなど、工夫してみましょう。

2. 涙液補充を心がける

市販の目薬（人工涙液）を積極的に使用しましょう。特に、防腐剤無添加の人工涙液を選ぶことをおすすめします。防腐剤が入っていると、目への刺激になる可能性があります。また、頻繁に点眼するのではなく、こまめに少量ずつ点眼する方が効果的です。

私が以前、コンタクトレンズユーザーの友人から聞いた話ですが、彼女は、乾燥が酷い日は、1時間に1回、人工涙液を点眼していたそうです。そのおかげで、一日中快適にコンタクトレンズを装用できていたと言っていました。

3. 目の周りの環境を整える

乾燥した空気は涙の蒸発を促進します。エアコンの風が直接当たるのを避けたり、加湿器を使用したりするなど、目の周りの環境を整えることも大切です。また、パソコンやスマホの使いすぎも目の乾燥を招くので、こまめな休憩を挟むようにしましょう。

4. コンタクトレンズの種類を見直す

涙が少ない方には、高含水率のレンズや、酸素透過性の高いレンズがおすすめです。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズのスペックを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。レンズ選びに迷ったら、過去に寄せられたユーザーレビューも参考にすると良いでしょう。

5. 適切なケアを徹底する

レンズの洗浄・消毒を、必ず説明書通りに丁寧に行いましょう。不適切なケアは、細菌感染のリスクを高めます。

通販サイトを賢く活用する

コンタクトレンズの購入は、通販サイトを利用するのも一つの方法です。当サイトでは、様々な通販サイトの価格やサービスを比較できます。価格だけでなく、配送スピードや返品・交換の対応なども確認し、自分に合ったサイトを選びましょう。

例えば、初めて通販を利用する方は、レビュー件数が多いサイトや、カスタマーサポートが充実しているサイトを選ぶと安心です。

通販サイトをうまく活用するコツ、安心して選べるポイント

* 価格比較サイトを活用して、最安値を探しましょう。
* レビューを参考に、レンズの評判を確認しましょう。
* 配送スピードや返品・交換の対応などを確認しましょう。
* 疑問点があれば、カスタマーサポートに問い合わせましょう。

眼科受診が難しい状況でも、上記の対策を講じることで、目の負担を軽減し、コンタクトレンズの快適な装用を目指せます。しかし、症状が悪化したり、不安なことがあれば、すぐに眼科を受診してください。目の健康は、何よりも大切です。