目が小さい！コンタクトレンズ装着が難しい…そんなあなたに贈る、簡単装着のコツ
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目が小さい！コンタクトレンズ装着が難しい…そんなあなたに贈る、簡単装着のコツ
コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…と言いたいところですが、装着練習で苦労されているとのこと、お気持ちお察しします。 目が小さいと、レンズをしっかり捉えたり、まぶたをうまくコントロールするのが難しいですよね。 実は、当サイトにも「目が小さいからコンタクトが難しい…」という相談が結構寄せられます。 私も以前、お客様から同様の相談を受けた際、様々なアドバイスを試行錯誤した経験がありますので、ぜひ参考にしてみてください。
まずは、鏡と照明環境を見直してみましょう
コンタクトレンズの装着は、繊細な作業です。 しっかりとした視界と照明が不可欠です。 暗い場所や、鏡が小さすぎる、角度が悪いなど、環境が整っていないと、余計に難しくなってしまいます。
* **鏡は大きくて、明るく照らされた場所を選びましょう。** できれば、拡大鏡付きの鏡がおすすめです。 小さな動きも見逃さず、正確にレンズを扱うことができます。
* **自然光が良いですが、曇りの日や夜間は、明るい照明を鏡の前に設置しましょう。** デスクライトやスタンドライトなど、影を作らないよう工夫してください。
* **鏡は目の高さに合わせ、正面から自分の目をしっかり見れるようにしましょう。** 俯き加減だと、まぶたが邪魔になりやすいです。
装着方法を見直してみましょう
コンタクトレンズの装着方法は、人それぞれ最適な方法があります。 眼科医から教わった方法が合わない場合は、他の方法を試してみるのも良いでしょう。 いくつか、目が小さい方でも比較的容易な方法をご紹介します。
1. 指先でレンズをしっかりキャッチする
レンズを指先に吸着させる際に、レンズの端をしっかり掴んでいないと、滑ってしまいやすいです。 レンズが指先にしっかり吸着していることを確認してから装着しましょう。 親指と人差し指で優しく挟むようにすると、安定して持ち上げることができます。
2. 下まぶたを持ち上げる
上まぶたを持ち上げる練習も大切ですが、下まぶたを持ち上げることで、黒目がより露出して、レンズを入れやすくなります。 親指か中指で優しく下まぶたを持ち上げ、黒目をしっかり露出させましょう。 この時、強く引っ張らないように注意してください。
3. レンズを置く位置を工夫する
レンズを黒目の真上に置くのではなく、少し黒目の外側に置くことで、レンズがスムーズに黒目に入る場合があります。 これは、黒目の動きを利用してレンズを吸い込ませるテクニックです。
4. 「挟み込み式」ではなく「乗せ込み式」を試してみる
多くの眼科医は「挟み込み式」を推奨しますが、目が小さい方は、黒目にレンズを「乗せる」ように装着する「乗せ込み式」の方がやりやすい場合があります。 これは、レンズを黒目に優しく乗せて、ゆっくりと目を閉じ、レンズが自然に吸い込まれるのを待つ方法です。
それでも難しい場合は…
上記の方法を試しても難しい場合は、眼科医に相談することをお勧めします。 眼科医は、あなたの目の状態に合わせて、最適な装着方法やレンズの種類を提案してくれます。 また、コンタクトレンズの取り扱いに関する不安や疑問を解消することもできます。 当サイトでも、多数のコンタクトレンズを取り扱う通販サイトを比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考にもしてください。
他のユーザーの工夫例
当サイトのユーザーフォーラムでは、目が小さいユーザーの方々が様々な工夫を共有しています。 例えば、
* **「レンズケースから出す時に、レンズを少し水で濡らすと、指に吸着しやすくなった」**
* **「コンタクトレンズ装着補助器を使うと、格段に楽になった」**
* **「最初は一日中装着せず、数時間から始めて徐々に時間を延ばしていった」**
といった意見がありました。 焦らず、自分に合ったペースで練習することが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や、サイトの信頼性、返品交換の対応などを確認することが重要です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、それぞれのメリット・デメリットを分かりやすく掲載していますので、ぜひ活用してみてください。
安心して選べるポイント
信頼できる通販サイトを選ぶには、以下の点をチェックしましょう。
* **取扱商品が豊富か**
* **顧客レビューが多いか**
* **サイトのセキュリティがしっかりしているか**
* **返品・交換の対応が明確に記載されているか**
コンタクトレンズの装着は、最初は難しいかもしれませんが、コツを掴めば必ずできるようになります。 焦らず、一つずつ丁寧に練習し、快適なコンタクトレンズライフを送ってください！
