目と唇がピクピク…３週間も続く眼瞼けいれん？その原因と対処法
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目と唇がピクピク…３週間も続く眼瞼けいれん？その原因と対処法
３週間も目と唇がピクピク… 本当に心配ですよね。 私もコンタクトレンズを扱う者として、目の健康には人一倍気を遣っていますから、そのお気持ち、痛いほどわかります。 まずは落ち着いて、一緒に原因を探っていきましょう。
眼瞼けいれんの可能性と、唇のピクピク
目のピクピクは、医学的には「眼瞼けいれん」と呼ばれることがあります。これは、まぶたの筋肉が不随意に収縮する症状で、原因は様々です。 疲れやストレス、睡眠不足といった生活習慣の乱れが主な原因として挙げられますが、まれに神経系の疾患が隠れている場合もあります。
そして、気になる唇のピクピクですが、これは「口角炎」や「顔面神経麻痺」といった症状の一部として現れることもあれば、眼瞼けいれんと同じく、ストレスや疲労が原因で起こることもあります。 目と唇、両方で症状が出ているということは、全身的な疲労やストレスが蓄積している可能性が高いと言えるでしょう。
まずは眼科を受診！それが一番の近道です
ご自身でビタミン剤や目薬を試されているとのことですが、症状が３週間も続いているなら、専門医への相談が最優先です。 眼科を受診し、眼瞼けいれんの可能性や、他の眼疾患がないかをしっかり診てもらうことが大切です。 もしかしたら、コンタクトレンズの装用方法や、レンズの種類が原因となっている可能性もゼロではありません。 その点も、医師に相談してみましょう。
眼科医は、あなたの症状を詳しく聞き取り、視診や検査を行い、適切な診断と治療法を提案してくれます。 場合によっては、神経内科への紹介状を書いてもらうこともあります。 自己判断で治療を続けるのは危険ですので、必ず医療機関を受診してくださいね。
眼科を受診する前にできること
眼科受診までの間、できる限りのセルフケアで症状を和らげる工夫をしてみましょう。
生活習慣の見直し
* 睡眠時間を確保する：質の良い睡眠は、体の修復に不可欠です。毎日７～８時間、規則正しい睡眠を心がけましょう。
* ストレスを軽減する：ストレスは様々な体の不調を引き起こす原因となります。ヨガや瞑想、軽い運動などでストレスを解消しましょう。 アロマオイルなども効果的です。 最近、当サイトのユーザーの間でも、ラベンダー系の香りが人気です。
* カフェインやアルコールの摂取を控える：カフェインやアルコールは、神経を興奮させる作用があり、症状を悪化させる可能性があります。
* バランスの良い食事：栄養バランスの良い食事を心がけ、ビタミンやミネラルを十分に摂取しましょう。
* 目の酷使を避ける：パソコンやスマホの使いすぎは、目の疲れを招きます。こまめな休憩を挟み、目を休ませましょう。 「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践してみるのも良いかもしれません。
目のケア
* 温湿布：温かいタオルをまぶたに当てると、筋肉の緊張が和らぎます。
* アイマスク：リラックス効果のあるアイマスクを使用するのも良いでしょう。 最近では、ホットアイマスクも人気ですね。
これらの対策は、あくまで症状を緩和するためのものです。 根本的な解決のためには、必ず眼科を受診してくださいね。
コンタクトレンズとの関係性
コンタクトレンズの装用が原因で、目のピクピクが起こることは、稀ですが、可能性としてはあります。 例えば、レンズの汚れや、不適切な装用方法、合わないレンズを使用しているなどが考えられます。 眼科を受診する際に、コンタクトレンズの装用状況についても詳しく説明しましょう。 そして、もしレンズが原因だと診断された場合は、コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、しっかりとした説明のあるサイトを選び、自分に合ったレンズを選ぶことが重要です。 当サイトでは、様々なレンズの比較情報や口コミを提供していますので、ぜひ参考にしてください。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、商品の説明の丁寧さ、顧客対応の良さ、そして何より安心できる取扱業者であるかを重視しましょう。 口コミやレビューも参考にすると良いでしょう。 焦らず、じっくりと比較検討することが大切です。
