目やに＆ドライアイ撃退！コンタクトユーザー必見の目薬選びとケア方法
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目やに＆ドライアイ撃退！コンタクトユーザー必見の目薬選びとケア方法
コンタクトレンズユーザーの方、特に最近目やにが増えて、ドライアイも酷くてお困りとのこと。お気持ち、よく分かります！私も以前、似たような経験をしたことがあります。数分に1回も目やにが出るというのは、かなり辛い状況ですよね。指でこすってしまうと、かえって症状が悪化してしまう可能性もあるので、まずは落ち着いて対処していきましょう。
目やに増加とドライアイの原因を探る
白い粘り気のある目やには、細菌感染やアレルギー、コンタクトレンズの不適切な装着・ケアなどが原因として考えられます。頻繁に指で触ることで、雑菌が入り込みやすくなり、炎症を悪化させている可能性も高いです。ドライアイも、目やに増加と関連していることが多く、目の表面が乾燥することで、異物感やゴロゴロ感、目やにが増えるといった症状が現れます。
あなたのケースでは、指でこすったり、痒みを我慢せずに掻いたりすることが、症状を悪化させている可能性が高いです。これは多くのコンタクトユーザーが陥りがちな落とし穴です。
おすすめの目薬と具体的な対処法
眼科に行けない状況とのことですが、まずは市販の目薬で症状を緩和するための対策を一緒に考えていきましょう。
1. 目やにに効果的な目薬
目やにが多い場合は、抗菌成分配合の目薬がおすすめです。多くの薬局で手に入る「○○点眼液」など、抗菌作用のある成分が含まれた目薬を選びましょう。「○○点眼液」は、多くの薬局で販売されており、比較的入手しやすいです。ただし、症状が改善しない場合は、必ず眼科を受診してください。
2. ドライアイに効果的な目薬
ドライアイには、人工涙液タイプの目薬が効果的です。ヒアルロン酸やコンドロイチン硫酸などの成分が含まれているものを選びましょう。 「○○ドライアイケア」や「○○うるおい成分配合」といった商品名が目印です。
ただ、あなたの「renu」が効かなくなってしまったとのこと。これは、もしかしたら成分に慣れてしまった、もしくは、根本的な原因がドライアイ以外の何かにある可能性も考えられます。
3. 目薬選びのポイント
* **防腐剤無添加を選ぶ:** 防腐剤は目に刺激を与える可能性があるので、敏感な方は防腐剤無添加の目薬を選びましょう。ただし、防腐剤無添加のものは、開封後、比較的短い期間で使い切る必要があります。
* **成分を確認する:** ヒアルロン酸Na、コンドロイチン硫酸エステルナトリウムなどの保湿成分、抗炎症成分が含まれているものを選びましょう。
* **複数種類の目薬を使い分ける:** 目やにには抗菌作用のある目薬、ドライアイには人工涙液タイプの目薬と、症状に合わせて使い分けるのも効果的です。
4. 明日からできる工夫
* **こすり過ぎない:** 目やにを拭く際も、優しく拭き取るようにしましょう。ゴシゴシこすると、角膜を傷つけてしまう可能性があります。清潔なガーゼやコットンを使用し、優しく拭き取ってください。
* **清潔な手で触れる:** コンタクトレンズを触る前には、必ず手を洗いましょう。
* **こまめな休息:** 目を酷使すると、ドライアイが悪化します。こまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。
* **加湿器を使う:** 特に冬場や乾燥する季節は、加湿器を使って室内の湿度を上げるのも効果的です。
* **コンタクトレンズのケアを徹底する:** コンタクトレンズは、毎日きちんと洗浄・消毒しましょう。適切なケアを行うことで、雑菌の繁殖を防ぎ、目やにやドライアイの予防に繋がります。
* **コンタクトレンズの種類を見直す:** もしかしたら、現在のレンズがあなたの目に合っていない可能性もあります。眼科を受診できる機会があれば、レンズの種類を見直すことも検討しましょう。
通販サイト活用術
コンタクトレンズ通販サイトでは、目薬も取り扱っている場合があります。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、様々な目薬の価格や成分を比較検討できます。口コミも参考になりますよ。 ただし、通販サイトで購入する際は、必ず正規品であることを確認し、賞味期限にも注意しましょう。
他のユーザーさんの中には、目薬の他に、温湿布で目を温めることで症状が和らいだという方もいます。 また、目の周りのマッサージも効果があるという声もあります。
通販サイトをうまく活用するコツ
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。
* **口コミ・レビューを確認:** 他のユーザーのレビューを参考に、自分に合った商品を選びましょう。
* **送料・手数料を確認:** 送料や手数料が高額な場合もあるので、事前に確認しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 正規品を取り扱っている、安心して利用できるサイトを選びましょう。
眼科に行けない状況でも、適切な目薬選びとケアを心がけることで、症状の改善が期待できます。それでも症状が改善しない場合は、必ず眼科を受診してくださいね。
