眼鏡の度数変更後、目が疲れる…新しい度数に慣れるには？
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眼鏡の度数変更後、目が疲れる…新しい度数に慣れるには？
度数変更後の眼鏡で、目が疲れたり、頭が痛くなったり、見え方が少し歪む…お気持ち、よく分かります！ 新しい眼鏡に慣れるまで、少し時間がかかるのはよくあることなんです。 眼科で処方された度数は、あなたの現在の視力に合わせた最適な度数のはずですが、急に度数が変わると、脳が新しい見え方に対応するのに時間がかかるため、このような症状が出るんですね。
度数変更の理由と、あなたの状況
まず、あなたの状況を整理してみましょう。コンタクトレンズの度数は-1.25、眼鏡の度数は-0.75から-1.75/-1.50に上がっています。これは、1週間前の検査で視力が低下したことを示しています。 コンタクトと眼鏡の度数が異なるのは、測定方法や使用するレンズの種類によって多少のずれが生じるためです。 重要なのは、眼科医があなたの視力に合わせて最適な度数を判断しているという点です。
「キツい」と感じた時の対処法
「新しい眼鏡の度数がキツく感じる」というのは、単に「慣れていない」だけかもしれません。しかし、無理に我慢し続けるのも良くありません。 眼精疲労や頭痛は、放置すると深刻な問題につながる可能性も。
具体的なアドバイスとしては、以下の３点を試してみてください。
1. **着用時間を徐々に増やす:** いきなり長時間かけるのではなく、最初は1時間程度から始め、徐々に着用時間を延ばしてみましょう。 例えば、最初は家の中で30分、慣れてきたら1時間…といった具合です。 疲れたらすぐに休憩することも大切です。
2. **休憩をこまめにとる:** パソコン作業や読書など、目の酷使を伴う作業中は、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。 これは、目の筋肉の緊張を解き、眼精疲労を軽減する効果が期待できます。 他のユーザーの方からも、このルールが効果的だったという声をよく耳にしますよ。
3. **眼鏡屋さんへの相談:** もし、数日経っても症状が改善しない場合は、眼鏡屋さんへ相談することをお勧めします。 度数を少し下げる調整や、レンズの種類を変えることで、症状が改善する可能性があります。 レンズの種類によっては、目の負担を軽減できるものもありますので、相談してみる価値は十分にあります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの種類を比較できますので、相談に行く前に予習しておくとスムーズですよ。
度数を下げるべき？それとも慣れるまで待つべき？
これは、一概に「どちらが良い」とは言えません。 あなたの状況と、眼鏡屋さんとの相談結果を総合的に判断する必要があります。 すぐに度数を下げるのではなく、まずは上記の方法を試してみて、それでも改善しない場合に眼鏡屋さんへ相談するのが良いでしょう。
通販サイトを活用する際のポイント
コンタクトレンズの購入を検討されている方もいるかもしれませんが、通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **販売元の信頼性:** しっかりとした販売実績があり、顧客対応が良いサイトを選びましょう。
* **製品の安全性:** FDA承認済みの製品であるか、確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、最もお得なサイトを選びましょう。
「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトの価格を比較できますので、ぜひご利用ください。
まとめ：焦らず、じっくり対応を
新しい眼鏡に慣れるには、個人差があります。焦らず、少しずつ着用時間を増やし、休憩をこまめにとることで、症状が改善する可能性が高いです。それでも改善しない場合は、眼鏡屋さんへ相談しましょう。 そして、コンタクトレンズや眼鏡の購入を検討する際には、信頼できるサイトを選び、価格や安全性をしっかり確認することが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツは、複数のサイトを比較検討し、自分のニーズに合った商品を選ぶことです。安心して選べるポイントは、販売元の信頼性と顧客レビューです。
