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眼鏡処方箋と乱視度数、ソフトコンタクトレンズの可能性｜近視・乱視の悪化を防ぐ方法

眼鏡処方箋と、コンタクトレンズへの不安…よく分かります！「ヤバイ近眼」と表現されているように、ご自身の視力に不安を感じている様子が伝わってきます。まずは落ち着いて、一つずつ確認していきましょう。

あなたの乱視度数はどの程度？

処方箋にある「CYL -1.0D」は、あなたの乱視の度数を示しています。これは、中度乱視に分類されます。乱視の度数は、0.00D～0.75Dを軽度、0.75D～1.50Dを中度、1.50D～3.00Dを高度、3.00D以上を超高度と分類されることが多いです。ですから、今回の処方箋を見る限り、高度な乱視ではありませんが、決して軽度とも言い切れません。

「緩めの矯正」という医師の言葉にもあるように、あなたの乱視は完全に矯正されているわけではなく、まだ改善の余地があるかもしれません。眼鏡やコンタクトレンズで視力1.2が出ているのは、乱視の矯正が適切に行われた結果です。矯正不足だと、視力もぼやけてしまいますよね。

ソフトコンタクトレンズは作れますか？

結論から言うと、あなたの処方箋でソフトコンタクトレンズを作ることは可能です。多くのソフトコンタクトレンズメーカーは、あなたの度数に対応したレンズを製造しています。ただし、乱視用のトーリックレンズを選ぶ必要があります。

通販サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのトーリックレンズを比較できます。レンズの素材、デザイン、価格などを比較検討し、自分に合ったレンズを選ぶことができますよ。例えば、使い捨てタイプなら、毎日の交換で清潔さを保て、お手入れの手間も省けます。また、レンズの素材によっては、乾燥しにくいものもあります。

• 通販サイトでの選び方：レンズの直径やベースカーブ、含水率といったスペックをしっかり確認しましょう。これらの数値は、あなたの目の形状に合っているかどうかを判断する上で重要です。
• ユーザーレビューの活用：他のユーザーのレビューは、レンズの着け心地や快適さ、耐久性などを知る上で非常に役立ちます。ぜひ参考にしてみてください。
• 初めての方向け：初めてコンタクトレンズを使う場合は、近くの眼科医に相談して、適切なレンズの種類や度数などを確認することをお勧めします。

視力低下を防ぐには？

視力低下を防ぐために、できることはたくさんあります。

生活習慣の見直し

* 近距離作業の休憩：パソコンやスマホを使う際は、こまめな休憩を挟みましょう。20分作業したら20秒遠くの景色を見る「20-20-20ルール」が有名です。
* 目の周りのマッサージ：目の疲れを軽減するために、定期的に目の周りのマッサージをしましょう。
* バランスの良い食事：ブルーベリーなどの抗酸化作用のある食品を摂取しましょう。
* 睡眠時間の確保：質の高い睡眠は、目の健康維持に不可欠です。

定期的な眼科検診

これは非常に重要です。最低でも年に一度は眼科を受診し、視力検査を受けましょう。早期発見・早期治療が、視力低下を防ぐ上で最も効果的です。

コンタクトレンズの適切な使用

コンタクトレンズを使用する場合は、正しい装着方法とケア方法を必ず守りましょう。使用期限を守り、清潔な状態を保つことが大切です。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーが自身の体験や工夫をレビューとして投稿しています。例えば、「乾燥しやすい目なので、高含水率のレンズを選んでいます」や「長時間パソコンを使うので、疲れにくい素材のレンズを選びました」といった声が参考になります。これらのレビューを参考に、自分に合ったレンズを見つけるのも良い方法です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、価格やレンズの種類を比較検討できるのが大きなメリットです。しかし、安さだけで選ぶのではなく、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。眼科医の指示を参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。また、信頼できる通販サイトを選ぶことも重要です。