紫外線対策で目の色が変わるってホント？コンタクトとサングラスの効果を徹底解説！
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紫外線対策で目の色が変わるってホント？コンタクトとサングラスの効果を徹底解説！
結論から言うと、毎日UVカットのコンタクトレンズとサングラスを着用していても、目の色が変わることはありません。安心してくださいね！
目の色は、虹彩（こうさい）という目の色の部分を構成するメラニン色素の量と分布によって決まります。メラニン色素の量は遺伝的に決まっており、紫外線によって増減することはありません。
確かに、紫外線は肌のメラニン色素を増やし、日焼けを起こす原因となりますよね。でも、目の虹彩は、眼球の奥深くにある水晶体と網膜を紫外線から守るために、もともと紫外線に対する防御機能を持っています。 コンタクトレンズやサングラスは、その防御機能をさらにサポートする役割を果たすものなのです。
ですから、紫外線対策をしっかり行うことは、目の健康を守る上で非常に大切です。しかし、目の色が変わるという心配は全く不要です。
紫外線対策は目の健康を守るために必須！
では、なぜ紫外線対策が重要なのでしょうか？ それは、紫外線が目の健康に悪影響を及ぼす可能性があるからです。
* **白内障:** 水晶体の濁りによって視力が低下する病気。紫外線は白内障の一因となることが知られています。
* **黄斑変性:** 網膜の中心部である黄斑の機能が低下する病気。加齢によるものもありますが、紫外線もリスクファクターの一つです。
* **翼状片（よくじょうへん）:** 結膜（白目の部分）から黒目の方へ膜状の組織が伸びてくる病気。紫外線が主な原因とされています。
これらの病気は、初期症状に気づきにくく、進行すると視力障害につながる可能性があります。そのため、日頃から紫外線対策をしっかり行うことが重要なのです。
コンタクトレンズとサングラス、それぞれの効果的な選び方
「コンタクトレンズなび」を運営する私達としては、もちろんコンタクトレンズによる紫外線対策を推奨します！UVカット機能付きのコンタクトレンズは、紫外線から目を守る上で非常に効果的です。
- UVカット機能の確認： コンタクトレンズを選ぶ際には、必ずUVカット機能が付いているかを確認しましょう。UV-A波とUV-B波の両方をカットする製品を選ぶことをおすすめします。
- 度数とBCの確認： UVカット機能だけでなく、自分の度数やベースカーブ（BC）に合ったレンズを選ぶことも大切です。合わないレンズを使用すると、眼の負担となり、かえって健康を害する可能性があります。
- 通販サイトの活用： 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのUVカットコンタクトレンズを比較できます。価格や機能を比較して、自分に最適なレンズを見つけることができますよ！ ユーザーレビューも参考にすると、失敗が少なくなります。
サングラスも、コンタクトレンズと併用することで、より効果的な紫外線対策になります。
- UVカット率の確認： サングラスを選ぶ際には、UVカット率が99％以上のものを選びましょう。レンズの色が濃いからといって、必ずしもUVカット率が高いとは限りません。
- デザインとフィット感： 長時間着用しても快適なデザインとフィット感のものを選びましょう。紫外線対策は継続することが大切なので、気に入って毎日使えるものがベストです。
他のユーザーの工夫：紫外線対策をもっと効果的に！
実際に当サイトを利用してくださっているユーザーさんの中には、こんな工夫をしている方がいます。
* 「日差しが強い日は、UVカット効果の高い帽子も併用しています。」
* 「長時間屋外にいる日は、こまめに休憩を取り、目を休ませています。」
* 「紫外線対策だけでなく、ブルーライト対策も意識して、パソコン作業時はブルーライトカットメガネを使用しています。」
これらの工夫は、紫外線対策をさらに強化し、目の健康を守る上で非常に役立ちます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどがしっかりしているサイトを選びましょう。
* **価格比較をする:** 複数のサイトで価格を比較し、お得なサイトを選びましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、価格比較機能も提供しています。
* **レビューを確認する:** 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地などを事前に把握できます。
安心してコンタクトレンズを選べるよう、様々な情報を提供することで、皆様の目の健康を守り、快適な視生活を送れるようサポートしていきたいと思っています。
