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結膜下出血…コンタクトレンズは大丈夫？眼科に行くべき？徹底解説

目が赤くて、白目部分が真っ赤になっている…もしかしたら結膜下出血かもしれませんね。ご心配ですよね。 この症状、実は結構多くの方が経験しているんです。 私も過去に経験があり、その時の焦りと不安は今でも覚えています。今回は、結膜下出血について、そしてコンタクトレンズとの関係性、眼科受診の必要性などを詳しく解説していきます。

結膜下出血って、一体何？

結膜下出血とは、目（白目）の表面にある結膜の血管が破れて出血する状態です。 まるで赤いシミのようなものが現れ、見た目にはかなりびっくりするかもしれません。原因は様々で、大きく分けて以下の３つが考えられます。

* **目の酷使:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、睡眠不足などによる目の疲れが原因で、血管が破れることがあります。これは現代人の多くが抱える問題ですよね。
* **急激な血圧変化:** くしゃみ、咳、便秘などによるいきみ、激しい運動など、血圧が急激に変化することで血管が破れることがあります。
* **その他:** 外傷、アレルギー、血液の病気など。

コンタクトレンズと結膜下出血の関係

では、コンタクトレンズとの関係はどうでしょうか？結論から言うと、直接的な因果関係は少ないと言われています。しかし、コンタクトレンズの装着によって、以下のようなリスクが高まる可能性はあります。

* **乾燥:** コンタクトレンズは、目の表面を乾燥させやすい場合があります。乾燥によって血管が脆くなり、出血しやすくなる可能性があります。
* **摩擦:** コンタクトレンズの装着や取り外し、レンズの汚れなどが原因で、結膜に摩擦が生じ、血管が破れる可能性があります。
* **感染症:** コンタクトレンズの不適切な使用やケアは、感染症のリスクを高めます。感染症によって結膜が炎症を起こし、出血しやすくなる可能性があります。

そのため、結膜下出血を起こしている場合は、コンタクトレンズの装着を一時的に中止し、様子を見ることをおすすめします。 特に、痛みや視力低下、異物感などの症状を伴う場合は、すぐにコンタクトレンズを外しましょう。

眼科を受診すべき？

多くの場合、結膜下出血は自然に治癒します。数日～数週間で、出血は吸収され、赤みも消えていきます。しかし、以下の様な症状がある場合は、必ず眼科を受診しましょう。

* **激しい痛みがある**
* **視力が低下する**
* **出血が数週間経っても治まらない**
* **出血と一緒に膿や粘液が出る**
* **原因不明の頭痛や発熱を伴う**

これらの症状は、結膜下出血以外の病気が隠れている可能性を示唆しています。早期発見・早期治療が大切です。

結膜下出血を防ぐための具体的なアドバイス

* **目の疲れをため込まない:** こまめな休憩をとり、目を休ませましょう。パソコン作業やスマホの利用時間には気をつけ、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践するのも効果的です。
* **適切なコンタクトレンズケア:** レンズの洗浄、消毒をきちんと行い、清潔な状態を保ちましょう。 コンタクトレンズの種類やケア方法について、疑問があれば、眼科医やコンタクトレンズ販売店に相談しましょう。当サイトでも様々なレンズの比較情報がありますので、ぜひ活用してみてください。
* **バランスの良い食事と十分な睡眠:** 体の健康は目の健康にも繋がります。栄養バランスの良い食事を心がけ、質の高い睡眠を十分にとりましょう。
* **血圧管理:** 高血圧の方は、血圧管理に気をつけましょう。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーレビューを参考にすると、結膜下出血の予防に、温冷タオル療法を実践している方が多くいます。温かいタオルで目を温めて血行を促進し、その後冷たいタオルで冷やすことで炎症を抑える方法です。ただし、個人差がありますので、ご自身の状態に合わせて試してみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、様々な通販サイトを比較・評価していますので、安心して選べるよう、情報提供に努めています。 また、レンズの種類や度数、ケア用品などを正確に確認し、注文する前に再度確認することをおすすめします。