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視力差と外斜視…眼鏡はかけた方がいい？かけない方がいい？専門家が解説！

視力差があり、さらに外斜視の症状もあるとのこと、ご心配ですね。眼鏡の着用について、迷うのも当然です。結論から言うと、あなたのケースでは、授業中など、長時間視力を使う場面では眼鏡を着用した方が良いでしょう。　ただし、それは「常に」ではなく「状況に応じて」です。詳しく説明していきますね。

眼鏡と視力低下…本当の関係性とは？

「眼鏡をかけると視力が下がる」という俗説は、残念ながら根拠に乏しいです。眼鏡は、目のピント調節を補助するツール。眼鏡そのものが視力を悪くするわけではありません。　むしろ、適切な度数の眼鏡をかけることで、目の負担を軽減し、視力悪化の進行を遅らせる効果が期待できます。

一方、「眼鏡をかけないと視力が下がる」という意見も、必ずしも正しいとは言えません。視力低下は、遺伝、生活習慣、目の酷使など、様々な要因が複雑に絡み合って起こります。眼鏡をかけないことが直接的な原因とは言い切れません。

では、なぜこのような相反する意見が生まれるのでしょうか？それは、眼鏡の度数や着用状況、個々の目の状態によって効果が異なるためです。

例えば、近視の場合、常にピントを合わせようと目が頑張り続けると、眼球が伸びて近視が進行する可能性があります。眼鏡はこれを防ぐ助けになります。しかし、度数が合っていない眼鏡をかけ続けると、逆に目の負担となり、視力に悪影響を及ぼす可能性も否定できません。

あなたのケース：外斜視と視力差への対応

あなたの場合は、右目と左目の視力差が大きく、さらに外斜視の症状も出ています。これは、片方の目で無理に物を見ようとするため、もう片方の目に負担がかかり、視力低下につながる可能性が高いことを示唆しています。

普段、見えやすい左目ばかり使っているとのことですが、これは左目の負担を増大させている可能性があります。特に、授業中など長時間集中して視力を使う場面では、左目への負担を軽減するために眼鏡の着用が有効です。

眼鏡をかけることで、右目も使えるようになり、左右の目の負担をバランスよく分散できます。結果として、左目の視力低下を抑制する効果が期待できるでしょう。

具体的なアドバイスと工夫

* 定期的な眼科検診：　まずは眼科医に相談し、現在の視力や外斜視の状態を正確に把握することが大切です。適切な度数の眼鏡処方を受けましょう。「コンタクトレンズなび」でも、眼科検索機能を利用して、近くの信頼できる眼科を見つけることができますよ。（※あくまで検索機能の紹介であり、医療機関の推奨ではありません）
* 眼鏡の着用時間：　常に眼鏡をかける必要はありません。疲れた時や、長時間視力を使う時（授業中など）に着用し、休憩時には外すなど、状況に応じて使い分けるのが良いでしょう。
* 目の休憩：　20分作業したら20秒遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。これは多くのユーザーから好評で、目の疲れを軽減するのに効果的です。
* 正しい姿勢：　猫背など、姿勢が悪いと目の負担が増えます。正しい姿勢を心がけましょう。
* コンタクトレンズの検討：　眼鏡が苦手な場合は、コンタクトレンズも選択肢の一つです。視力矯正だけでなく、外斜視の矯正効果も期待できるレンズもあります。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できます。様々なユーザーのレビューも参考にできますので、ぜひ活用してみてください。

他のユーザーの工夫

当サイトには、多くのユーザーから様々な工夫が寄せられています。例えば、視力矯正用の眼鏡と、ブルーライトカット眼鏡を使い分けている方や、長時間のパソコン作業時には、眼鏡と目の疲れを軽減するアイマスクを併用している方もいます。自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、品質、保証内容などをしっかり確認しましょう。また、ユーザーレビューも参考にすると、失敗を防ぐことができます。

安心して選べるポイントは、信頼できる大手通販サイトを選ぶこと、そして、不明な点があればすぐに問い合わせができる体制が整っているかを確認することです。