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視力悪くて大丈夫？大人から始められる格闘技入門！おすすめ＆注意点

視力が悪いから格闘技は諦めていた…そんなあなたに朗報です！ 視力に関係なく、大人からでも楽しめる格闘技はたくさんあります。 もちろん、注意点や工夫も必要ですが、正しい知識と準備で、あなたも格闘技の世界を満喫できるはずです。 今回は、コンタクトレンズ通販サイト運営者ならではの視点も交えつつ、おすすめ格闘技と、視力悪めな方が安全に始めるためのコツをご紹介しましょう。

視力に配慮した格闘技選び：おすすめ３選

まず、視力が悪い方が格闘技を選ぶ際に重要なのは、「視界の確保」と「安全性の高さ」です。 激しい動きの中で、視界が悪ければケガのリスクも高まります。 そこでおすすめしたいのは、以下の３つの格闘技です。

• 柔術（ブラジリアン柔術）： 視力は直接的に必要ない格闘技です。 相手を組み付く、抑え込む、関節技をかけるといった技術が中心なので、視力が悪くても十分に楽しめます。 むしろ、視覚に頼らずに相手の動きを察知する感覚が研ぎ澄まされるかもしれませんよ！ 初心者向けの道場も多いので安心です。
• 空手： 型（カタ）の練習は視力にあまり影響されません。 組手（組み手）では、相手との距離感の把握が重要ですが、経験を積むことで、音や空気の流れを感じ取ることで対応できるようになります。 また、多くの道場で年齢層も幅広く、初心者にも優しい指導をしてくれるところが多いです。
• 合気道： 柔術と同様に、相手の動きを制圧する技術が中心で、視力への依存度が低い格闘技です。 体捌きやバランス感覚を養うトレーニングも多く、年齢や体力に関係なく楽しめるのが魅力です。 リラックスした雰囲気の道場も多いので、初めての方にもおすすめです。

視力悪めさんのための格闘技実践Tips

せっかく始めた格闘技、安全に楽しく続けたいですよね。 視力に不安がある方は、以下の点に注意しましょう。

１．適切なコンタクトレンズ選び

格闘技中は激しい動きをするため、コンタクトレンズがずれたり、外れたりする可能性があります。 そこでおすすめは、スポーツ向けの高機能コンタクトレンズです。 「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのスポーツコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。 レンズの素材、装着感、UVカット機能などを比較検討し、自分に合ったレンズを選びましょう。 実際に、当サイトを利用してスポーツコンタクトレンズを選んだユーザーの方からは、「激しい動きでもズレにくく、快適に練習に集中できた」という声を多くいただいています。

２．道場の選び方

指導員の経験や指導方法、道場の雰囲気なども重要です。 見学や体験レッスンに参加し、自分に合った道場を見つけることが大切です。 初心者にも丁寧に指導してくれるか、安全面への配慮がしっかりしているかなどを確認しましょう。 また、他の生徒さんの年齢層や雰囲気も確認し、自分が楽しく続けられる環境かを見極めることも重要です。

３．コンタクトレンズのケアを徹底

練習前後のコンタクトレンズのケアは必須です。 汗や汚れでレンズが汚れると、視界が悪くなったり、眼のトラブルにつながる可能性があります。 専用の洗浄液を使用し、丁寧にケアしましょう。 コンタクトレンズの正しい取り扱い方法については、「コンタクトレンズなび」のケアに関する記事も参考にしてください。

４．保護メガネの併用も検討

どうしても不安な場合は、保護メガネを併用することも検討してみましょう。 ただし、視界が狭くなる可能性があるので、練習前に試着し、違和感がないか確認することが大切です。

他のユーザーの工夫：視力と格闘技の両立

当サイトでは、視力に悩みながらも格闘技を楽しんでいるユーザーの方々から、様々な工夫を伺っています。 例えば、

* 練習前にコンタクトレンズの装着状態を念入りに確認する
* 練習中はこまめに休憩を取り、コンタクトレンズの状態をチェックする
* 練習後には必ずコンタクトレンズを洗浄・消毒する
* 視力の状態に合わせて練習内容を調整する

といった工夫を実践している方が多くいらっしゃいます。 これらの工夫を参考に、自分に合った方法を見つけていきましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズは通販サイトで購入するのが便利です。 様々な商品を比較検討でき、価格も比較しやすいのがメリットです。 ただし、初めて通販を利用する場合は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 サイトの評判や、個人情報の取り扱い方法などをしっかり確認しましょう。 また、レンズの種類や度数などを正確に伝えることも大切です。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際は、以下の点をチェックしましょう。

* 豊富な商品ラインナップ
* 明確な価格表示
* 安心できる返品・交換ポリシー
* 丁寧なカスタマーサポート

視力が悪いからと諦めずに、自分に合った格闘技を見つけ、健康的な生活を送りましょう！