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近視のコンタクトレンズ＆眼鏡、度数はどれくらいまであるの？20代で安定するってホント？

近視の度数、気になりますよね！ 「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのユーザー様から度数に関するご質問をいただいております。今回は、コンタクトレンズと眼鏡の度数、そして近視の進行について、詳しく解説していきます。

コンタクトレンズと眼鏡の度数、その限界は？

結論から言うと、コンタクトレンズと眼鏡の度数には、明確な上限はありません。 一般的に流通しているのは-10.00D前後までが多いですが、-20.00Dを超えるような強い近視の方向けに、特注で製造されるレンズも存在します。 ただし、度数が強くなるほど、レンズの厚みや扱いやすさ、価格などが大きく変わってきます。

例えば、非常に強い近視の方の場合、ソフトコンタクトレンズだとレンズが厚くなりすぎて装着感が悪かったり、ハードコンタクトレンズでも特殊な素材やデザインが必要になることがあります。眼鏡に関しても、度数が強いとレンズが分厚くなり、見た目や重さ、価格に影響が出ます。

当サイトでも、高屈折率レンズなど、度数の強い方でも快適に使えるレンズをいくつかご紹介しています。 もし、-10.00D以上の度数をお探しであれば、一度当サイトで検索してみてください。 専門の眼科医に相談することも非常に重要です。 眼科医は、あなたの目の状態を正確に判断し、最適なレンズを選択するお手伝いをしてくれます。

20代で近視の進行が落ち着くのはなぜ？

20代で近視の進行が落ち着く傾向にあるというのは、多くの研究で裏付けられています。 これは、眼球の成長が20歳前後でほぼ完了するためです。

近視は、眼球の前後径（眼球の長さ）が伸びることで起こります。 眼球が伸びすぎると、網膜にピントが合わず、遠くのものがぼやけて見えるようになります。 成長期、特に思春期には眼球の成長が活発で、近視が進行しやすいのですが、成長が止まるにつれて、眼球の伸びも落ち着き、近視の進行も緩やかになるのです。

ただし、これはあくまで傾向であり、全員が20代で近視の進行が止まるわけではありません。 生活習慣や遺伝的な要素なども影響するため、注意が必要です。

近視の進行を抑えるために、私たちができること

近視の進行を少しでも抑えるために、できることはたくさんあります。

• 屋外での活動時間を増やす：太陽光を浴びることで、近視の進行抑制効果があるという研究結果が出ています。 毎日30分でも良いので、外で過ごす時間を意識してみましょう。
• 近距離作業時の休憩をこまめにとる：長時間スマホやパソコンを使う場合は、20分ごとに数分間休憩を取り、遠くの景色を見ましょう。 目の疲れを軽減し、近視の進行を防ぐ効果が期待できます。
• バランスの良い食事を心がける：栄養バランスの良い食事は、目の健康にも重要です。 特に、ブルーベリーや緑黄色野菜などは、目の健康に良いとされています。
• 定期的な眼科検診を受ける：近視の進行状況を把握し、適切な処置を受けるために、定期的な眼科検診は欠かせません。

あるユーザーさんは、近視の進行が気になって、積極的に週末にハイキングに行くようになったそうです。 景色を眺めながらの散歩はリフレッシュにもなり、一石二鳥ですね！

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性を確認することが大切です。 当サイトでは、各通販サイトの評判や取り扱いレンズの種類、価格などを比較してご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 また、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶためにも、眼科医の指示を必ず守りましょう。 安易に度数を変更したり、自分に合わないレンズを使用したりしないように注意してください。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、安全性と快適性を重視しましょう。 信頼できるメーカーのレンズを選び、眼科医の指示に従って正しく使用することが大切です。 通販サイトを利用する際は、レビューなどを参考に、自分に合ったレンズを選んでください。