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高含水コンタクトで目がチクチク…原因と対策｜事務仕事で感じる不快感からの脱出

高含水コンタクトレンズで目がチクチクする、しかも事務仕事中に…お気持ち、痛いほど分かります！ 眼科を受診しても改善しないとなると、本当に困りますよね。 「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんのご相談を受けてきましたので、ご安心ください。一緒に解決策を探っていきましょう。

チクチクの原因を探る！高含水率とドライアイの関係性

まず、チクチクの原因をいくつか考えてみましょう。 高含水率レンズは、水分を多く含んでいるため、レンズが目にしっかりフィットし、快適な装用感を得られる反面、乾燥しやすいという側面があります。 特に、事務仕事のようにパソコン作業で目が乾燥しやすい環境では、高含水率レンズの水分が蒸発しやすく、目の表面が乾燥し、チクチクとした異物感が生じる可能性があります。

さらに、ドライアイの方は、涙の量が少なく、涙の質も変化している場合があります。 そのため、高含水率レンズの水分が蒸発すると、目の表面がさらに乾燥し、チクチク感が強まる可能性が高いのです。 以前低含水率レンズを使用中に血管ができてしまったとのことですが、これは酸素不足の可能性が高いです。低含水率レンズは酸素透過率が低いので、長時間装用すると角膜に酸素が行き届かず、血管新生が起こることがあります。

低含水率レンズへの切り替えは慎重に！

低含水率レンズは、乾燥しにくいというメリットがありますが、酸素透過率が低いというデメリットがあります。 確かに、チクチク感は軽減するかもしれませんが、酸素不足による新たな問題を引き起こす可能性も否定できません。 以前、低含水率レンズで血管ができてしまった経験があるとのことですので、安易な切り替えは避けた方が良いでしょう。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

では、どうすれば良いのでしょうか？ いくつか試せる方法があります。

1. レンズの種類を見直す

* 素材に注目：シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高いので、ドライアイや酸素不足の心配を軽減できます。高含水率でもシリコーンハイドロゲル素材のレンズであれば、快適に過ごせる可能性があります。
* 含水率のバランス：高含水率と低含水率の中間的な含水率のレンズを試してみるのも良いでしょう。 「コンタクトレンズなび」のサイトで、含水率別にレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。

2. 装用時間を短縮する

長時間のパソコン作業は、目を酷使し、乾燥を促進します。 休憩時間には、目を休ませ、人工涙液を点眼しましょう。 また、装用時間を短縮することで、目の負担を軽減できます。

3. 点眼薬の見直し

ヒアルロン酸配合の目薬は、一時的な潤いは与えてくれますが、根本的な解決策にはなりません。 涙液の成分に似た人工涙液を使用したり、医師に相談して、より適切な目薬を処方してもらうことをお勧めします。

4. 環境改善

パソコンの画面の明るさや位置を調整し、乾燥を防ぎましょう。 加湿器を使用するのも有効です。 また、こまめな休憩を取り、遠くの景色を見ることで、目の疲れを軽減できます。

5. 眼科の再受診

かかりつけの眼科医に不満があるとのことですが、セカンドオピニオンを求めるのも良いでしょう。「コンタクトレンズなび」では、地域別の眼科情報も掲載していますので、参考にしてみてください。 眼科医との相談を通して、より適切なレンズや治療法を見つけることが重要です。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーさんの中には、以下のような工夫をしている方もいらっしゃいます。

* 毎日のレンズケアを徹底的に行う
* 一日使い捨てレンズを使うことで、清潔さを保つ
* 職場に緑を置くことで、目の疲れを軽減する

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、多くのレンズを比較検討できます。 レビューや口コミも参考にすると、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。 また、価格比較もできるので、お得に購入することも可能です。 ただし、必ず信頼できるサイトを選び、個人情報の取り扱いにも注意しましょう。

安心して選べるポイント

レンズ選びで迷ったら、まずは眼科医に相談し、適切なレンズの種類や度数を決定することが大切です。 その後、通販サイトで価格や口コミなどを比較検討し、自分に合ったレンズを選びましょう。