高校生必見！コンタクトの装用時間とゴロゴロ感の悩みを解決！
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高校生必見！コンタクトの装用時間とゴロゴロ感の悩みを解決！
高校生活とコンタクトレンズ、両立したいですよね！毎日頑張っているあなた、その気持ち、すごくよく分かります。長時間コンタクトレンズを装用していると、ゴロゴロ感や不快感を感じることがありますよね。ましてや、それがコンタクトレンズの種類に関係なく、そして左右の目でも変わるなんて、不安になりますよね。 目の健康は本当に大切ですから、心配になる気持ちも当然です。
まず、安心してください。あなたの症状は、決して珍しいものではありません。多くのコンタクトレンズユーザーが経験する問題です。そして、適切な対処法があります！
ゴロゴロ感の原因を探る！
あなたの症状から考えられる原因はいくつかあります。
* **装用時間の長さ**: 朝7時半から夜11時近くまで、ほぼ15時間もの間コンタクトレンズを装着しているのは、少々長すぎます。ソフトコンタクトレンズであっても、長時間装用すると酸素不足になり、角膜に負担がかかりゴロゴロ感につながります。これは、コンタクトレンズの種類に関わらず起こりうる現象です。
* **乾燥**: 長時間装用に加え、塾やバイトで空調の効いた室内にいることが多いと、目の乾燥が進みます。乾燥によってレンズが変形したり、目がゴロゴロしたりする可能性があります。
* **レンズの汚れ**: コンセプトワンステップは便利なワンステップ洗浄液ですが、すすぎ液をあまり使っていないとのこと。しっかりすすがないと、レンズに汚れが残ってしまう可能性があります。汚れが付着したレンズは、ゴロゴロ感の原因となります。
* **レンズの適合性**: メニコンプレミオは人気のレンズですが、あなたの目に完全に合っているとは限りません。もしかしたら、より酸素透過性の高いレンズや、含水率の高いレンズの方が、快適に過ごせるかもしれません。
* **その他**: まれに、アレルギーや結膜炎などの眼疾患が原因となっている場合もあります。
明日からできる！具体的な改善策
では、どうすれば改善できるのでしょうか？具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。
1. **装用時間を短縮する**: これが一番重要です！まずは、装用時間を短縮することを目標にしましょう。例えば、塾やバイトの休憩時間などに外して、洗浄液に浸けておく習慣をつけましょう。最初は難しいかもしれませんが、少しずつ時間を短くしていくことで、目の負担を軽減できます。
2. **こまめな点眼**: 乾燥が原因の場合、人工涙液をこまめに点眼することで、ゴロゴロ感を軽減できます。携帯用の点眼薬を常に持ち歩き、乾燥を感じたらすぐに点眼しましょう。
3. **洗浄・すすぎを徹底**: コンセプトワンステップを使用しているとのことですが、すすぎ液もきちんと使用しましょう。レンズケースをよく洗い、清潔な状態を保つことも大切です。他のユーザーの方の中には、洗浄液を2種類使い分けている方もいます。例えば、洗浄とすすぎを別々の液で行うことで、より清潔に保つことができるでしょう。
4. **レンズの種類を見直す**: もし、装用時間やケアを工夫しても改善が見られない場合は、レンズの種類を見直すことを検討しましょう。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。酸素透過率の高いレンズや、含水率の高いレンズなど、自分に合ったレンズを見つけることが重要です。
5. **眼科医への受診**: ゴロゴロ感が改善しない場合、または、目やにや充血などの症状がある場合は、眼科医を受診しましょう。眼疾患の可能性も考えられますので、専門医に診てもらうことが大切です。
他のユーザーの工夫例
当サイトでは、多くのユーザーから様々な工夫を耳にする機会があります。例えば、
* 携帯用の洗浄液とレンズケースを持ち歩き、休憩時間に洗浄する。
* 乾燥対策として、加湿器を机に置いて使う。
* 目薬の種類をいくつか試して、自分に合うものを探す。
など、工夫次第で快適にコンタクトレンズを使うことができます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ**: 個人情報やクレジットカード情報を取り扱うため、セキュリティ対策がしっかりしているサイトを選びましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較**: 送料や配送スピード、返品交換の対応なども考慮しましょう。
* **レビューを確認する**: 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地やサイトの信頼性を確認できます。
安心して選べるポイント
コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選ぶことが重要です。そして、信頼できるサイトから購入することで、安全にコンタクトレンズを使用することができます。
