高校生！コンタクトの度数-7.0と-7.5ってヤバいの？原因と対策を徹底解説
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高校生！コンタクトの度数-7.0と-7.5ってヤバいの？原因と対策を徹底解説
はい、ご相談ありがとうございます！ コンタクトレンズの度数が-7.0と-7.5というのは、確かに強い近視ですね。心配されている気持ち、よく分かります。 「まずい」かどうかは、単純に度数の高さだけで判断できるものではありませんが、度数の強さと、コンタクトレンズの扱い方、そして目の健康状態を総合的に考える必要があります。
強い近視の原因とリスク
まず、なぜここまで近視が進んだのか、その原因を一緒に考えてみましょう。ご自身でもおっしゃっているように、ゲームや勉強のしすぎ、そしてコンタクトレンズの雑な扱いなどが考えられます。
* 近視進行の大きな要因：近距離作業の増加 ゲームや勉強は、長時間近くのものを見続ける行為です。これは近視の進行を促進する大きな要因となります。
* コンタクトレンズの雑な扱い：リスク増加 コンタクトレンズは繊細なものです。適切な洗浄や保管を怠ると、眼球に傷がついたり、感染症のリスクが高まります。度数の進行に直接的な影響があるとは言い切れませんが、目の健康を損なうことで、間接的に近視の進行を早める可能性も否定できません。
強い近視は、網膜剥離や緑内障などのリスクを高める可能性があります。これは決して脅かすためではなく、早期発見と適切なケアの重要性を伝えるためです。
具体的なアドバイス：明日からできること
では、具体的な対策を見ていきましょう。
1. 眼科医を受診しましょう！
これは何よりも重要です。まずは眼科医に診てもらうことが最優先です。現在の視力や目の状態を正確に把握し、適切な処方箋を発行してもらう必要があります。度数の進行状況や、網膜など目の健康状態のチェックもしてもらってください。
2. コンタクトレンズの扱い方を改善しましょう！
* 正しい洗浄と保管： コンタクトレンズの取扱説明書をしっかり読み、指示通りに洗浄・保管を行いましょう。 洗浄液はこまめに交換し、ケースも定期的に清掃することが大切です。 当サイトでは、様々な洗浄液の比較情報も掲載していますので、参考にしてみてください。
* レンズの寿命を守る： レンズの交換サイクルを守りましょう。使い捨てレンズは、期限を守って交換することが重要です。
* 清潔な手で扱う： レンズを扱う前には必ず手を洗いましょう。
3. 近視進行予防に努めましょう！
* 20-20-20ルール： 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見る習慣をつけましょう。これは目の疲れを軽減し、近視の進行を抑制する効果が期待できます。
* 定期的な休憩： 勉強やゲームの合間に、こまめな休憩を取りましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたりして、目を休ませることが大切です。
* 屋外活動： 太陽光を浴びることも近視予防に効果があると言われています。積極的に外に出て、自然の中で過ごす時間を増やしましょう。
通販サイトの活用方法
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* 信頼できるサイトを選ぶ： 個人情報の取り扱い、商品の品質、アフターサービスなどを確認しましょう。当サイトでは、様々な通販サイトを比較・評価していますので、安心して選べるサイト選びの参考になるかと思います。
* 度数やレンズの種類を正確に確認する： 処方箋に基づいて、正しい度数とレンズの種類を注文しましょう。
* 初めての場合は、眼科医の指示に従う： 初めてコンタクトレンズを使用する場合は、眼科医の指示に従って、適切なレンズを選びましょう。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーの中には、近視進行予防のために、スマホやパソコンの画面の明るさを調整したり、ブルーライトカット眼鏡を使用したりしている方もいます。 自分にあった工夫を見つけることが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
* 価格比較： 複数のサイトで価格を比較し、お得な商品を選びましょう。
* レビューを確認： 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質やサービスについて知ることができます。
* 定期購入： 定期購入を利用することで、割引を受けたり、買い忘れを防いだりできます。
安心して選べるポイント
* 信頼できる販売業者を選ぶ： しっかりとした運営体制と、顧客対応がしっかりしている業者を選びましょう。
* 返品・交換の対応： 万が一、商品に問題があった場合でも、返品・交換に対応している業者を選びましょう。
* 個人情報の保護： 個人情報の保護に配慮している業者を選びましょう。
