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1年以上続く目の充血や歪み…その原因と対処法｜コンタクトレンズとの関係も解説

長年のお悩み、そして最近気になる新たな症状…ご心配ですね。1年以上前から続く症状に加え、最近新たに現れた症状も気になります。まずは落ち着いて、一つずつ見ていきましょう。 コンタクトレンズの使用状況も踏まえ、専門家ではないため断定はできませんが、いくつかの可能性と、病院に行く前にできることをご説明します。

1年以上続く症状：充血、黄白膜、ドライアイ、飛蚊症、乱視

1年以上前から続く症状は、いくつかの原因が考えられます。

* **充血と血管の浮き出し、黄白膜（白目の黄色み）：** これは、眼精疲労やアレルギー、結膜炎の可能性があります。特に黄白膜は、肝機能の異常を示す場合もあるため、注意が必要です。
* **ドライアイ：** 現代人の悩みの種ですね。パソコンやスマホの使いすぎ、エアコンによる乾燥などが原因として考えられます。
* **飛蚊症：** これもよくある症状です。加齢による硝子体の変化や、眼球内の出血などが原因となることがあります。糸くずのような大きな飛蚊症は、特に注意が必要です。網膜剥離などの可能性も考えられるため、早期の受診が重要です。
* **乱視：** これは視力の歪みを引き起こす屈折異常です。メガネやコンタクトレンズで矯正できます。

これらの症状は、それぞれ独立した問題ではなく、関連している可能性があります。例えば、ドライアイが充血や飛蚊症を悪化させることもあります。

最近現れた症状：チカチカ、歪み、残像感

最近現れた「目がチカチカする」「文字や線が歪む」「残像のような違和感」は、より深刻な問題を示唆している可能性があります。

* **眼精疲労の悪化：** 長時間のスマホやパソコンの使用、睡眠不足などが原因で、症状が悪化している可能性があります。
* **網膜剥離や黄斑変性などの可能性：** 特に「歪み」や「残像」は、網膜に異常がある可能性を示唆しています。これは放置すると視力障害につながる可能性もあるため、非常に注意が必要です。
* **その他の眼疾患：** 緑内障や白内障などの可能性も考えられます。

病院に行く前にできること

* **目を休ませる：** パソコンやスマホの使用時間を減らし、こまめな休憩を挟みましょう。20-20-20ルール（20分作業したら、20フィート（約6メートル）先の物を20秒間見る）を実践するのも良いでしょう。
* **目の周りのマッサージ：** 優しく目をマッサージすることで、血行が促進され、眼精疲労の緩和に繋がります。
* **加湿器を使用する：** 特にドライアイが気になる方は、加湿器を使って室内の湿度を保ちましょう。
* **目を温める：** ホットタオルなどで目を温めることで、血行促進効果が期待できます。
* **栄養バランスの良い食事：** ブルーベリーや緑黄色野菜など、目に良いとされる栄養素を積極的に摂取しましょう。
* **睡眠時間を確保する：** 質の高い睡眠は、目の回復にも重要です。

コンタクトレンズとの関係

1年以上コンタクトレンズを使用していないとのことですが、過去のコンタクトレンズの使用状況によっては、現在の症状に影響している可能性も否定できません。 例えば、不適切なレンズの使用や、レンズのケア不足による感染症などが原因で、目の状態が悪化している可能性があります。 病院では、過去のコンタクトレンズの使用歴についても詳しく説明しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズの価格や種類を比較できます。 しかし、ご自身の目の状態に合ったレンズを選ぶことは、専門医の指示が不可欠です。 通販サイトはあくまで価格比較のツールとして活用し、レンズの購入は必ず眼科医の診察を受けた上で、処方箋に基づいて行いましょう。

安心して選べるポイント

眼科を受診する際には、症状を詳しく説明し、不安な点を医師に相談することが大切です。 また、複数の医療機関を受診し、セカンドオピニオンを得るのも一つの方法です。 ご自身の目の健康を守るため、積極的に行動しましょう。