15年以上コンタクト愛用者必見！目の疲れやゴロゴロ感を解消する眼鏡併用術
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15年以上コンタクト愛用者必見！目の疲れやゴロゴロ感を解消する眼鏡併用術
15年以上もコンタクトレンズと付き合ってきたベテランユーザーさん、お疲れ様です！ 長年愛用されているからこそ、出てくる「目の疲れ」や「ゴロゴロ感」。そして、眼鏡への不安…よく分かります。私も以前、似たような経験をしましたから。
実は、コンタクトレンズを長年使用していると、目の負担が蓄積され、様々な不調が現れることは珍しくありません。 あなたの「ゴロゴロ感」や「疲れやすさ」、「眠気」も、そのサインかもしれません。
コンタクトレンズと眼鏡の併用は賢い選択！
結論から言うと、コンタクトレンズと眼鏡を併用することは、非常に賢い選択です。 長年コンタクトレンズに頼り切っていると、目の休息が不足し、角膜の酸素不足やドライアイ、眼精疲労といった問題につながることがあります。 これは、コンタクトレンズの種類やケアの仕方によっても変わってきますが、長期間の使用はリスクを高める要因となります。
眼鏡の日を作ることで、目が休まる時間は確実に増えます。 これは、まるでマラソンランナーが定期的に休憩を取るようなもの。 常に全速力で走り続けるのではなく、適度な休息を取り入れることで、より長く快適にコンタクトレンズを使えるようになるのです。
眼鏡への抵抗感を克服する方法
「眼鏡だと外に出るのが怖い」という気持ち、とてもよく分かります。 長年コンタクトレンズを使用していると、眼鏡の視界の違和感や、見た目の変化に戸惑うのは当然です。 でも、安心してください。克服できる方法があります！
1. 自分に似合う眼鏡を見つける
まずは、自分に似合う眼鏡を見つけることが重要です。 眼鏡屋さんに相談し、顔の形や雰囲気に合ったフレームを選んでもらいましょう。 最近では、おしゃれなデザインの眼鏡がたくさんありますので、コンタクトレンズをしている時とは違う自分を見つけられるかもしれませんよ！ 「コンタクトレンズなび」でも、様々なブランドの眼鏡を取り扱っている通販サイトを比較できますので、ぜひ参考にしてください。
2. 徐々に着用時間を増やす
いきなり一日中眼鏡を使うのではなく、まずは家の中で数時間だけ着用することから始めましょう。 慣れてきたら、外出する時間や場所を徐々に増やしていくと、抵抗感が少なくなるはずです。 例えば、近所の散歩から始めて、徐々に外出範囲を広げていくのも良いでしょう。
3. 周りの反応を気にしすぎない
眼鏡をかけていることに対する周りの反応を気にしすぎないでください。 大切なのは、自分の目の健康です。 自信を持って眼鏡をかければ、自然と周りの視線も気にならなくなります。 実際、眼鏡をかけている方がおしゃれで素敵に見える、なんてこともありますよ！ 私の友人は、眼鏡をかけるようになってから、より知的で魅力的に見えるようになったと言われています。
コンタクトレンズの眠気対策
コンタクトレンズをしていると眠くなってくる…これも、目の疲れが原因の一つかもしれません。 長時間使用している場合、目の酸素供給が不足し、脳に酸素が行き渡らなくなり、眠気につながることがあります。
1. 目の休憩をこまめにとる
パソコンやスマホの使用を控え、20分ごとに数分間目を休ませることを心がけましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。
2. 目薬を活用する
人工涙液の目薬を使用するのも有効です。 乾燥を防ぎ、目の潤いを保ちます。 ただし、目薬を選ぶ際は、防腐剤無添加のものなど、目に優しいものを選びましょう。 「コンタクトレンズなび」では、目薬に関する情報も掲載していますので、参考にしてみてください。
3. コンタクトレンズの種類を見直す
使用しているコンタクトレンズの種類によっては、酸素透過率が低いものがあり、それが眠気を誘発している可能性があります。 酸素透過率の高いコンタクトレンズへの変更を検討してみましょう。 眼科医に相談し、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの品質や安全性、そして顧客対応の良さも重視しましょう。 レビューを参考にしたり、サイトの信頼性を確認したりすることで、安心して購入できます。 また、定期購入などを利用すれば、価格を抑えつつ、必要な時にレンズが届くので便利です。
安心して選べるポイント
* 豊富な商品ラインナップ：様々なブランドや種類のコンタクトレンズが比較できる。
* 詳細な商品情報：レンズのスペックや特徴が分かりやすく記載されている。
* ユーザーレビュー：他のユーザーの口コミや評価を確認できる。
* 安心のサポート体制：何か困ったことがあれば、すぐに相談できる体制が整っている。
長年コンタクトレンズを使ってきたあなただからこそ、目の健康を第一に考えて、眼鏡との併用を検討してみてはいかがでしょうか？ 小さな変化から始めて、快適な視生活を送ってください。
