1DAYカラーコンタクトで目がしょぼしょぼ…原因と対策、おすすめアイテムをご紹介！
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1DAYカラーコンタクトで目がしょぼしょぼ…原因と対策、おすすめアイテムをご紹介！
1DAYカラーコンタクトをきちんと使用していても、目が乾いてしまう…それは本当に辛い悩みですよね。 コンタクトレンズナビ管理者として、多くのユーザー様から同様のご相談を受けてきました。 原因は様々なので、一つずつ確認していきましょう。 そして、あなたに合った解決策を見つけるお手伝いをさせてください！
考えられる原因：体質、コンタクトレンズ、そして…もしかしたら？
まず、考えられる原因を3つに絞って見ていきましょう。
1. **乾燥しやすい体質:** これは一番可能性が高いです。 もともと涙液分泌量が少なく、目が乾燥しやすい体質の方は、コンタクトレンズを使用することで、その症状がさらに悪化することがあります。 年齢や季節、生活習慣（エアコンの効きすぎ、睡眠不足など）も影響します。
2. **コンタクトレンズとの相性:** 1DAYタイプとはいえ、レンズの素材や着色料、含水率などが、あなたの目に合っていない可能性があります。 例えば、含水率の高いレンズは水分を多く含むため、乾燥しにくいと感じる方もいますが、逆に、レンズが酸素を通しにくくなるため、角膜への酸素供給が不足し、目が乾きやすくなる場合があります。 また、着色料の成分によっては、目の刺激になることもあります。
3. **目の病気の可能性:** ドライアイ、結膜炎、角膜炎などの目の病気も考えられます。 特に、頻繁に目が痛む、視力が低下するなどの症状がある場合は、眼科医への受診が必須です。 これは決して軽視できません。 早期発見・早期治療が大切です。
具体的なアドバイス：今日からできること、そして選ぶべきコンタクトレンズ
では、具体的な対策を提案します。
1. 目の乾燥対策：生活習慣の見直しと目薬選び
* **こまめな水分補給:** これは基本中の基本！ 水分不足は、涙液の分泌にも影響します。 常温の水をこまめに飲むように心がけましょう。
* **加湿器の使用:** 特に冬場や乾燥しやすい季節は、加湿器を使って室内の湿度を上げるのが効果的です。 乾燥したオフィスで働く方は特に重要です。
* **目をこすらない:** 目をこすると、さらに乾燥が促進され、傷つく可能性もあります。 我慢できず目をこすってしまう方は、意識的に避けるように心がけましょう。
* **目薬の選び方:** 市販の目薬には様々な種類があります。 ヒアルロン酸配合の目薬は、涙液の成分に似ているため、乾燥した目に潤いを与えてくれます。 また、防腐剤無添加の目薬を選ぶと、目の負担を軽減できます。 「コンタクトレンズ装着可」と記載されている目薬を選びましょう。 私の経験上、ユーザー様から人気の高い目薬をいくつか「コンタクトレンズなび」サイトでもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
2. コンタクトレンズの見直し：自分に合うレンズを探そう
* **含水率の確認:** 含水率はレンズが含む水分量を表します。 高含水率レンズは乾燥しにくいとされていますが、酸素透過性が低いものもあるので、注意が必要です。 低含水率レンズは酸素透過性が高い傾向がありますが、乾燥しやすいというデメリットもあります。 自分の目に合った含水率のレンズを選ぶことが大切です。
* **素材の確認:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、乾燥しにくいとされています。 「コンタクトレンズなび」では、様々な素材のレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。
* **着色料の確認:** 着色料の少ないレンズを選ぶことも重要です。 着色料が多いと、目に刺激を与え、乾燥を招く可能性があります。 レンズの着色方法にも注目しましょう。
* **レンズの直径（DIA）とベースカーブ（BC）の確認:** これは、あなたの目のサイズに合ったレンズを選ぶために重要です。 合わないレンズを使用すると、目に負担がかかり、乾燥しやすくなります。 眼科医に相談して適切なサイズを選ぶことをおすすめします。
3. 眼科医への受診：安心のために
症状が改善しない場合、または、視力低下や激しい痛みなどの症状がある場合は、すぐに眼科医を受診しましょう。 ドライアイや他の目の病気の可能性があります。 自己判断せず、専門医に診てもらうことが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
「コンタクトレンズなび」のような比較サイトでは、レンズの種類、価格、ユーザーレビューなどを比較できます。 レビューは、他のユーザーの体験談を知る上で非常に役立ちます。 また、初めて使用するレンズの場合は、まずは少量の購入から始めることをおすすめします。
安心して選べるポイント
信頼できる通販サイトを選ぶことが重要です。 サイトのセキュリティ、返品・交換の対応、カスタマーサポートの充実度などを確認しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、安全で安心な通販サイト選びのお手伝いをしています。
