1DAYコンタクトで目が乾く！女子高生のための乾きにくいコンタクトレンズ選びとケア方法
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1DAYコンタクトで目が乾く！女子高生のための乾きにくいコンタクトレンズ選びとケア方法
コンタクトレンズで目が乾いて痛い…それは本当につらいですよね。特に10分に1回も目薬が必要なほどだと、勉強や部活にも集中できないでしょう。 私も以前、コンタクトレンズの乾燥に悩んだ経験があるので、あなたの気持ち、すごくよく分かります！
まず、カラコンと普通のコンタクトレンズで乾燥度に違いがあるのは、レンズの素材や含水率、そしてレンズのデザインが大きく関係していると考えられます。半年用のカラコンは、比較的含水率が高く、レンズの水分保持力が高いものが多く、乾燥しにくい傾向があります。一方、眼科で処方されたコンタクトレンズは、安全性や視力矯正の精度を重視し、素材や含水率が異なる場合が多いのです。
乾きにくい1DAYコンタクトレンズを選ぶポイント
では、乾きにくい1DAYコンタクトレンズを選ぶにはどうすればいいのでしょうか？ いくつか重要なポイントがあります。
1. 含水率をチェック！
含水率とは、レンズの中に含まれる水分量のこと。一般的に、含水率が高いほど、レンズは水分を多く含み、乾燥しにくくなります。しかし、含水率が高すぎると、逆にレンズの酸素透過性が低くなり、目がゴロゴロしたり、酸欠状態になったりする可能性があるので、50～60％程度のものがバランスが良いでしょう。
2. 素材にも注目！
レンズの素材も乾燥しにくさに影響します。シリコーンハイドロゲル素材は、酸素透過率が高く、目に酸素を十分に供給できるため、乾燥しにくいとされています。 最近では、シリコーンハイドロゲル素材でありながら、高含水率のレンズも登場しているので、積極的に探してみるのも良いでしょう。
3. UVカット機能はプラスアルファ！
紫外線は目の乾燥にも影響を与えるため、UVカット機能付きのレンズを選ぶのもおすすめです。特に、屋外での活動が多い方は、紫外線対策も重要です。
4. 個々の目の状態に合わせたレンズ選びが重要！
これは非常に重要です！ 含水率や素材だけでなく、あなたの目の状態（ドライアイの傾向があるか、など）に合ったレンズを選ぶことが大切です。 眼科医に相談して、自分に最適なレンズを処方してもらうのが一番確実な方法です。 通販サイトでレンズを購入する際は、必ず眼科医の処方箋に基づいて選びましょうね。
おすすめの1DAYコンタクトレンズ（例）
具体的な商品名は、医療機器であるため、ここで特定の製品名を挙げることは控えさせていただきます。しかし、多くの通販サイトでは、レンズのスペック（含水率、素材、直径など）を詳細に掲載しているので、上記のポイントを参考に、自分に合ったレンズを探してみてください。 「コンタクトレンズなび」では、各レンズのスペック比較も簡単にできますので、ぜひ活用してくださいね。
乾燥対策の工夫
レンズ選びだけでなく、日々のケアも乾燥対策には重要です。
1. 目薬はこまめに！
10分に1回は頻度が高いですが、乾燥が酷い時は仕方ないですね。 目薬は、人工涙液タイプのものがおすすめです。防腐剤無添加のものが、目に優しいでしょう。
2. こまめな休憩を！
長時間パソコンやスマホを凝視していると、瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。 30分～1時間に1回は、目を休ませるようにしましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果がありますよ。
3. 室内環境に気を配る！
乾燥した空気も目の乾燥を促します。加湿器を使用したり、こまめに水分補給をするなど、室内環境にも気を配りましょう。 他のユーザーさんの中には、デスクに小さな加湿器を置いて使っている方もいますよ。
4. クレンジングは丁寧に！
メイクをする方は、クレンジングを丁寧にしましょう。 メイクの汚れが残っていると、目に負担がかかり、乾燥しやすくなります。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズのスペックやユーザーレビューなども参考にしましょう。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、複数のサイトの価格や口コミをまとめてチェックできるので便利です。 また、初めて利用するサイトの場合は、まずは少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれません。
安心して選べるポイント
* 眼科医の処方箋に基づいてレンズを選ぶ
* 信頼できる通販サイトを選ぶ
* ユーザーレビューなどを参考に、レンズを選ぶ
* 何か問題があれば、すぐに眼科医に相談する
今回のあなたのケースは、眼科で処方されたレンズが合っていない可能性もあります。 眼科医に相談し、レンズの種類や処方を変えることを検討してみてください。 そして、今回ご紹介したポイントを参考に、自分に合ったレンズを見つけて、快適なコンタクトレンズライフを送ってくださいね！
