1dayコンタクトをつけたまま寝ちゃった！目が痛いけど…眼科に行くべき？
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1dayコンタクトをつけたまま寝ちゃった！目が痛いけど…眼科に行くべき？
うっかり寝落ちして、朝起きたらコンタクトレンズが…なんて経験、実は結構あるんです。特に、疲れていたり、ちょっと寝ようと思ったらそのまま寝てしまったり…私も何度か経験があります（笑）。今回は、1dayのソフトコンタクトレンズをつけたまま寝てしまった場合の対処法と、眼科受診の目安について詳しく解説していきます。
1dayコンタクトをつけたまま寝てしまった時の対処法
まず、ご安心ください。1day使い捨てコンタクトレンズをつけたまま寝てしまった場合、すぐに外せば、多くのケースでは大きな問題にはなりません。なぜなら、使い捨てなので、雑菌が繁殖するリスクが低いからです。
しかし、だからといって安心しきってはいけません。目が乾いて痛いとのことですので、まずは以下のことを試してみてください。
* **人工涙液を使用する：** コンタクトレンズを外した後、必ず目を清潔な人工涙液で潤してください。これは、乾燥による痛みや不快感を軽減するのに非常に効果的です。ドラッグストアなどで手軽に購入できます。
* **目を冷やす：** 冷たいタオルなどで目を冷やすと、炎症を抑え、痛みを和らげる効果があります。
* **目をこすらない：** 目が不快でも、絶対に目をこすらないようにしましょう。こすりすぎると、角膜を傷つける可能性があります。
* **十分な睡眠をとる：** 睡眠不足も目の乾燥や不快感を招きます。しっかり休んで目を休ませましょう。
これらの対処法を試しても、痛みが続く場合や、新たな症状（視力低下、強い痛み、充血など）が現れた場合は、迷わず眼科を受診してください。
眼科受診の目安
では、具体的にどのような場合に眼科を受診すべきなのでしょうか？下記の症状が現れた場合は、すぐに眼科を受診することを強くお勧めします。
* **激しい痛みがある**
* **目が赤く充血している**
* **視力が低下した**
* **目やにが多い**
* **異物感が続く**
これらの症状は、角膜に傷がついている可能性や、感染症にかかっている可能性を示唆するものです。放置すると、視力障害につながる可能性もありますので、早めの受診が大切です。
同じような経験をしたユーザーの声
「コンタクトなび」では、多くのユーザー様から様々なご相談をいただいております。1dayコンタクトをつけたまま寝てしまったというご相談も少なくありません。中には、「朝起きたら目がゴロゴロして痛かったけど、人工涙液をさしたら少し良くなった」という声や、「心配になって眼科に行ったら、特に異常はなかった」という声もありました。
しかし、中には「角膜に傷がついてしまった」というケースもあったため、安易に考えて放置しないことが大切です。
通販サイトを利用する際のポイント
コンタクトレンズは、目の健康に直結するデリケートな商品です。通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ：** 多くのユーザーレビューや、サイトの運営情報などを確認し、信頼できるサイトを選びましょう。「コンタクトなび」では、様々な通販サイトを比較検討できるよう、情報を提供しています。
* **正しい情報を確認する：** 商品情報や、取扱説明書をよく読んでから使用しましょう。
* **購入前に眼科医に相談する：** コンタクトレンズの購入前に、眼科医に相談することをお勧めします。適切なレンズの種類や度数などを教えてもらえます。
明日から実践できる工夫
1dayコンタクトをつけたまま寝てしまうのを防ぐために、いくつか工夫してみましょう。
* **寝る前にアラームを設定する：** コンタクトレンズを外す時間のアラームを設定し、確実に外す習慣をつけましょう。
* **コンタクトケースを枕元に置く：** コンタクトレンズを外す準備をしておけば、寝ぼけていてもスムーズに外せます。
* **寝る前にコンタクトレンズを外すことを意識する：** 寝る前に、必ずコンタクトレンズを外すことをルーティン化しましょう。
* **メガネを常備する：** 寝る前にコンタクトレンズを外すのを忘れた場合に備え、メガネを用意しておくと安心です。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、商品の信頼性や、サイトの安全性などを確認することが大切です。ユーザーレビューや、サイトの運営情報などを参考に、自分に合ったサイトを選びましょう。また、初めてコンタクトレンズを購入する場合は、眼科医に相談し、適切なレンズの種類や度数などを教えてもらうことをお勧めします。
