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40代からの老眼と近視！遠近両用コンタクトor近視用度数調整、どっちが正解？

44歳で近視、そして老眼の症状が出始めたとのこと。まさに、多くの女性が経験する、そして悩ましい問題ですね。コンタクトレンズナビの運営者として、あなたの疑問にお答えさせていただきます。

①近眼用度数の弱めと②遠近両用、その違いとは？

まず、大きな違いは「焦点距離」にあります。

* **①近眼用度数を弱める**：これは、遠くのピントを少しぼやけさせる代わりに、手元が見やすくなるように調整する方法です。いわば「近視の度数をわざと弱くして、老眼をカバーする」というアプローチです。遠くは少しぼやけますが、手元は比較的クリアに見えます。しかし、近視の度数を下げすぎると、中距離が見づらくなる可能性があります。

* **②遠近両用**：これは、遠くも近くも同時に見えるように設計されたレンズです。一つのレンズで複数の焦点距離に対応するため、遠くも近くも比較的クリアに見えます。しかし、レンズ設計の都合上、すべての距離が完璧にクリアに見えるわけではなく、特に遠距離と近距離の両方にピントを合わせようとすると、中距離がややぼやける場合があります。また、慣れるまで時間がかかる場合もあります。

あなたの経験では、遠近両用コンタクトで「遠距離：はっきり見えない、中距離：まあまあ、近距離：疲れる」とのこと。これは、遠近両用レンズの特性と、あなたの目の状態がうまくマッチしていない可能性があります。

なぜ遠近両用コンタクトがうまくいかなかったのか？

遠近両用コンタクトがうまく機能しなかった原因として考えられるのは、以下の点です。

* **レンズの種類が合っていない:** 遠近両用コンタクトレンズにも様々な種類があり、設計や素材によって見え方に違いがあります。もしかしたら、あなたの目の状態に最適なレンズを選べていなかったのかもしれません。
* **度数の調整が不十分:** 遠近両用レンズは、近視の度数だけでなく、老眼の度数（加齢によって変化する調節力）も考慮して調整する必要があります。適切な度数設定ができていないと、見えにくさを感じてしまうでしょう。
* **慣れの問題:** 遠近両用レンズは、通常の近視用レンズとは見え方が異なるため、慣れるまでに時間がかかる場合があります。数日間使用して、それでも見えにくい場合は、眼科医に相談しましょう。

あなたにとって最適な選択肢は？

現状の遠近両用コンタクトレンズの使い心地から判断すると、近眼用度数を弱める方法の方が、現時点では現実的かもしれません。

しかし、いきなり度数を大幅に下げるのではなく、眼科医に相談して、徐々に度数を調整していくことが重要です。いきなり度数を下げすぎると、目の負担が増え、頭痛や吐き気などの症状を引き起こす可能性があります。

具体的なアドバイス

1. **眼科を受診:** まずは眼科医を受診し、現在の目の状態を正確に検査してもらいましょう。近視の度数と老眼の進行度を把握することで、最適なレンズを選択できます。
2. **度数を段階的に調整:** 眼科医の指示に従い、近視用レンズの度数を徐々に弱めていきましょう。一度に大幅に度数を下げるのではなく、少しずつ調整することで、目の負担を軽減できます。
3. **複数種類のレンズを試す:** 近眼用度数を弱めたレンズでも、いくつかの種類を試してみることをおすすめします。素材やデザインによって、見え方や着け心地が異なるためです。
4. **眼鏡とコンタクトの併用も検討:** 状況に応じて、眼鏡とコンタクトレンズを使い分けるのも良いかもしれません。例えば、近距離作業は眼鏡、外出時はコンタクトレンズなど、目的に合わせて使い分けることで、より快適に過ごせるでしょう。
5. **コンタクトレンズ通販の活用:** コンタクトレンズ通販サイトでは、様々な種類のレンズを比較検討できます。価格やレビューなども参考に、自分に合ったレンズを見つけることができます。ただし、必ず眼科医の処方箋に基づいて購入してください。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズナビには、多くのユーザーから老眼対策に関する相談が寄せられます。中には、遠近両用レンズに慣れるために、最初は一日中ではなく、数時間だけ使用し、徐々に使用時間を延ばしていったという方もいます。また、近距離作業専用の老眼鏡を併用することで、コンタクトレンズへの負担を軽減しているという方もいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、素材、着け心地などのレビューを参考に、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。また、初めて使用するレンズは、少量購入して試してみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、サイトの安全性、個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などを確認することが重要です。また、眼科医の処方箋に基づいてレンズを購入し、使用上の注意をよく読んで使用しましょう。