40代近視の私が老眼を感じ始めた年齢と老眼鏡デビュー｜近視と老眼の意外な関係
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40代近視の私が老眼を感じ始めた年齢と老眼鏡デビュー｜近視と老眼の意外な関係
42歳で夕方になると手元が見えづらくなる…、まさに老眼の兆候かもしれませんね！ 「近視の人は老眼にならない」というのは、実は完全な誤解なんです。私もかつてそう信じていましたが、痛いほど現実を突きつけられました（笑）。
私の老眼体験談
まず、私の体験談からお話しましょう。私はコンタクトレンズ歴20年以上、視力は0.06のド近視で、さらに強い乱視持ちです。 老眼の自覚症状が出始めたのは45歳でした。最初は「目が疲れてるのかな？」と軽く考えていましたが、夕方になるとパソコンの文字がぼやけたり、細かい作業がしづらくなったりする頻度が増えてきました。
そして、老眼鏡デビューを果たしたのは47歳。きっかけは、細かい字の書類作成に苦戦したことです。 「もう、これは無理だ…」と悟り、ついに老眼鏡を購入しました。最初は違和感がありましたが、今では手放せない存在です。
近視と老眼は同時に進行する？
「近視の人は老眼にならない」という迷信は、近視の進行と老眼の進行が、ある程度相殺されるケースがあるから生まれたのかもしれません。 近視は水晶体が伸びてピントが合うようになる状態、老眼は水晶体が硬くなってピントが合わせにくくなる状態です。 しかし、近視であっても、年齢を重ねれば老眼は必ず進行します。 私のように、ド近視でも老眼になる人はたくさんいますよ！
あなたのケースでは、42歳で既に夕方から老眼症状が出ているということは、進行が比較的早い方かもしれません。 これは、近視の度数や乱視の強さ、生活習慣など様々な要因が影響していると考えられます。
老眼の進行速度は人それぞれ
老眼鏡が必要になる時期は、人によって大きく異なります。 遺伝的な要素や生活習慣、目の使いすぎなどが影響します。 例えば、パソコンやスマホを長時間使用する人は、そうでない人に比べて老眼の進行が早い傾向があります。
あなたの場合は、ド近視で乱視もあることから、老眼の進行速度が速い可能性も否定できません。 しかし、心配しすぎても仕方ありません。 大切なのは、今の状態を把握し、適切な対策を始めることです。
今すぐできる対策と、老眼鏡選びのポイント
では、具体的にどのような対策ができるでしょうか？
1. 目の負担を軽減する
* **こまめな休憩:** パソコンやスマホを使う時は、30分ごとに5分程度の休憩を取りましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたりして、目を休ませることが大切です。
* **適切な照明:** 暗い場所での作業は目を酷使するので避けましょう。
* **ブルーライト対策:** ブルーライトカットのメガネやアプリを活用するのも効果的です。
* **栄養バランスの良い食事:** 目に良いとされるルテインやビタミンAを多く含む食品を積極的に摂りましょう。
2. 眼科医への相談
老眼の進行状況や、適切な老眼鏡の度数などを専門医に相談しましょう。 特に、あなたのように近視と乱視がある場合は、単焦点の老眼鏡ではなく、遠近両用メガネや遠近両用コンタクトレンズを検討するのも良いかもしれません。 通販サイトでも多くの商品が取り扱われていますが、専門家のアドバイスを受けることを強くお勧めします。
3. 老眼鏡の選び方
老眼鏡は、通販サイトでも手軽に購入できますが、度数が合っていないと逆に目が疲れてしまうので注意が必要です。 安価な老眼鏡は度数が正確でない場合があるので、眼科医の処方箋に基づいて購入するか、専門店でフィッティングしてもらうことをおすすめします。
通販サイトを活用する際のポイント
コンタクトレンズ通販サイトでは、老眼鏡や遠近両用メガネも取り扱っているところが多くあります。 価格比較や口コミなどを参考に、自分に合った商品を選びましょう。 ただし、必ず販売元の信頼性や返品保証などを確認してくださいね。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、より安心して商品選びができますよ。
他のユーザーさんの中には、老眼鏡デビューを機に、普段使いのメガネも新しくする方もいらっしゃいます。 「せっかく新しいメガネを作るなら、おしゃれなデザインにしたい！」という声もよく聞きます。 通販サイトでは、デザインも豊富なので、じっくりと選んでみてくださいね。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売元の信頼性、返品保証の有無、ユーザーレビューなどを確認することが大切です。 また、専門家による相談窓口があるサイトを選ぶと、安心して商品を選べます。 そして、何よりも自分の目に合った商品を選ぶことが重要です。
