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コンタクトレンズで目が痛い！原因と対処法｜ピリピリ・ショボショボの対処法も解説

コンタクトレンズを装着していて目が痛い…それは本当に辛いですね。お気持ち、痛いほど（失礼！）よく分かります。 「コンタクトレンズなび」では、毎日多くのユーザーさんからコンタクトレンズに関するご相談をいただいていますが、目の痛みはよくあるご相談の一つです。今回のケース、原因を特定するのは難しいですが、いくつか考えられる原因と、すぐにできる対処法、そして今後のコンタクトレンズ選びのポイントを一緒に見ていきましょう。

考えられる原因

まず、考えられる原因をいくつか挙げてみます。

* **コンタクトレンズの不適合:** レンズの度数、素材、直径などがあなたの目に合っていない可能性があります。特に、長時間装着していると、わずかな不適合でも目に負担がかかり、痛みや不快感につながることがあります。 レンズのカーブ（BC）や直径（DIA）が合っていないと、レンズが眼球にうまくフィットせず、角膜を圧迫して痛みを引き起こす可能性があります。
* **乾燥:** コンタクトレンズは、涙の蒸発を促進し、目が乾燥しやすくなります。乾燥によって、目がゴロゴロしたり、ピリピリしたり、痛んだりすることがあります。特に、エアコンの効いた室内や乾燥した環境では、乾燥による目の痛みが起こりやすいです。
* **異物混入:** レンズにホコリやゴミなどが付着し、それが目に刺激を与えている可能性があります。
* **コンタクトレンズの汚れ:** レンズがしっかり洗浄できていないと、細菌やタンパク質などが付着し、炎症を引き起こす可能性があります。
* **結膜炎や角膜炎などの眼疾患:** 目の痛みは、コンタクトレンズとは関係なく、眼疾患が原因である場合もあります。特に、結膜炎や角膜炎は、目の充血、痛み、涙目などの症状を伴います。
* **目の疲れ:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎなどによって、目が疲れて痛みを感じている可能性もあります。

すぐにできる対処法

まずは、以下のことを試してみてください。

1. **コンタクトレンズを外す:** 目の痛みが続く場合は、すぐにコンタクトレンズを外して、目を休ませることが大切です。
2. **人工涙液を使用する:** 市販の人工涙液を点眼して、目の乾燥を防ぎましょう。 いくつかの種類の人工涙液を試してみて、自分に合ったものを見つけるのも良いでしょう。 中には、防腐剤無添加のものもあるので、敏感な目の方にはおすすめです。
3. **温湿布をする:** 温かいタオルなどを目に当てて、目を温めることで、血行が促進され、痛みが和らぐことがあります。
4. **目をこすらない:** 目をこすると、炎症が悪化したり、角膜を傷つけたりする可能性がありますので、絶対に避けましょう。
5. **休息をとる:** 十分な睡眠をとることで、目の疲れを軽減することができます。

コンタクトレンズ選びとケアの見直し

今回のケースから、コンタクトレンズの選び方やケアを見直す必要があるかもしれません。

* **眼科医の受診:** 目の痛みが続く場合は、眼科医を受診して、原因を特定してもらいましょう。 眼科医は、あなたの目の状態を正確に診断し、適切な治療法を提案してくれます。 これは、コンタクトレンズのトラブルを防ぐためにも非常に重要です。
* **レンズの種類の見直し:** 例えば、乾燥しやすい方には、含水率の高いレンズや、UVカット機能付きのレンズがおすすめです。当サイトでは、様々なレンズの比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてください。 ユーザーレビューも参考にすると、より自分に合ったレンズ選びができますよ。 例えば、「長時間装着しても快適」というレビューは、乾燥しにくいレンズである可能性が高いです。
* **ケア用品の見直し:** 洗浄液や保存液も、目の状態に合ったものを選ぶことが大切です。 洗浄液は、しっかり汚れを落とせるものを、保存液は、レンズの乾燥を防ぐ効果のあるものを選びましょう。 当サイトでは、様々なケア用品の比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてください。
* **装着時間の見直し:** 長時間コンタクトレンズを装着していると、目が疲れて痛くなることがあります。 装着時間を短くしたり、1日使い捨てレンズを使用するなど、工夫してみましょう。 以前、当サイトのユーザーさんから、「一日中装着していたのを、午後には外すようにしたら、目が楽になった！」という声をいただきました。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較や豊富な品揃えが魅力ですが、初めて利用する際は不安もつきものですよね。 安心して利用するためには、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** サイトの評判や口コミなどを確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。
* **個人情報の取り扱い:** 個人情報の取り扱いについて、しっかりと確認しましょう。
* **返品・交換の対応:** 万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の対応についても確認しておきましょう。

目の痛みは放置すると、深刻な問題につながる可能性もあります。 少しでも不安を感じたら、すぐに眼科医を受診することをお勧めします。 そして、コンタクトレンズ選びやケアを適切に行うことで、快適なコンタクトレンズライフを送ることができるはずです。