左右視力が違うのに同じ度数のコンタクトレンズ？頭痛・肩こりの原因も徹底解説！

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左右視力が違うのに同じ度数のコンタクトレンズ？頭痛・肩こりの原因も徹底解説！

裸眼で左右の視力が違うのに、同じ度数のコンタクトレンズって大丈夫なんでしょうか？眼科で同じ度数で処方されたんですが…。コンタクト歴4年目なんですけど、今年4月から頭痛と肩こりがひどくて悩んでます。

コンタクトレンズ歴4年目、そして最近頭痛や肩こりに悩まされているとのこと。ご心配ですね。左右の視力が違うのに同じ度数のコンタクトレンズを処方された…という点も気になります。まずは、この点について詳しく見ていきましょう。

左右視力が違うのに同じ度数？その理由と注意点

結論から言うと、左右の視力が多少違っても、同じ度数のコンタクトレンズを処方されることはあります。これは、視力差がごくわずかで、日常生活に支障がないと判断された場合です。

眼科医は、視力検査だけでなく、様々な検査を行い、あなたの目の状態を総合的に判断して処方箋を発行します。もしかしたら、あなたの場合は、わずかな視力差よりも、他の要因（例えば、乱視の度合い、角膜の形状など）を優先して、同じ度数を推奨したのかもしれません。

しかし、頭痛や肩こりが発生している状況を考えると、処方された度数が本当にあなたの目に合っているのか、改めて眼科医に相談することを強くお勧めします。

同じ度数処方の可能性

* 視力差がごくわずか：0.25D程度の差であれば、同じ度数で問題ないケースが多いです。
* 乱視の度合いが低い：乱視の度合いが低く、球面レンズで矯正できる範囲であれば、同じ度数で処方されることがあります。
* その他の目の状態：角膜の形状や、その他の目の状態を考慮して、同じ度数の方が良いと判断された可能性があります。

頭痛・肩こりの原因はコンタクトレンズ？

頭痛や肩こりは、コンタクトレンズの度数以外にも様々な原因が考えられます。

* コンタクトレンズの装用時間：長時間装用していませんか？適切な装用時間と休憩時間を守りましょう。
* コンタクトレンズの種類：ハードコンタクトレンズとソフトコンタクトレンズでは、目の負担が異なります。
* レンズの汚れ：レンズの汚れが原因で、目の負担が増えている可能性があります。こまめな洗浄・消毒を心がけましょう。
* 目の乾燥：コンタクトレンズは、目の乾燥を引き起こす可能性があります。目薬の使用を検討しましょう。
* 姿勢：長時間同じ姿勢でいると、肩や首に負担がかかり、頭痛や肩こりを引き起こします。こまめな休憩やストレッチを心がけましょう。
* ストレス：精神的なストレスも頭痛や肩こりの原因となります。

コンタクトレンズと頭痛・肩こりの関係性

コンタクトレンズが原因で頭痛や肩こりが起こるケースは、決して少なくありません。特に、度数が合っていない、長時間装用している、レンズが汚れている、乾燥しているといった場合に、目が疲れやすく、頭痛や肩こりを引き起こしやすいです。

当サイトでは、様々なコンタクトレンズの比較情報や、ユーザーレビューを提供しています。これらの情報から、自分に合ったレンズを選ぶことで、目の負担を軽減できる可能性があります。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

1. **眼科医への再診:** まずは、眼科医に相談することが最優先です。頭痛や肩こりの症状を伝え、コンタクトレンズの度数について再検査を依頼しましょう。
2. **装用時間の見直し:** 1日中コンタクトレンズを装用している場合は、休憩時間を取り入れるなど、装用時間を短縮してみましょう。
3. **レンズの洗浄・消毒の徹底:** コンタクトレンズは、毎日丁寧に洗浄・消毒しましょう。適切な洗浄液を使用し、説明書をよく読んで正しく行うことが大切です。
4. **目薬の使用:** 目の乾燥が気になる場合は、人工涙液などの目薬を使用しましょう。
5. **姿勢の改善:** デスクワークが多い方は、こまめな休憩やストレッチを心がけましょう。正しい姿勢を意識することも重要です。
6. **ストレス軽減:** ストレスをため込まないように、適度な運動や休息を取りましょう。

他のユーザーの工夫としては、「一日中装用するのをやめ、午後からはメガネに変えた」という方がいらっしゃいます。また、「定期的にコンタクトレンズの種類を見直すことで、目の負担が軽減された」という声も耳にします。