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コンタクトレンズをつけたままうたた寝や昼寝は大丈夫？プールやお風呂に入る時の外し方＆つけ直し方も解説！

はい、コンタクトレンズと水、そしてうたた寝…気になる疑問、ありがとうございます！ 「コンタクトレンズなび」では、皆さんの快適なコンタクトレンズライフを応援していますので、しっかり解説していきますね。

コンタクトレンズをつけたままのうたた寝・昼寝はNG！

結論から言うと、コンタクトレンズをつけたままのうたた寝や昼寝はおすすめしません。 理由はいくつかあります。

* **酸素不足による角膜への負担**: 寝ている間はまばたきの回数が減り、角膜への酸素供給が不足しがちになります。特に、長時間睡眠をとる場合は、酸素不足によって角膜が乾燥し、充血や痛み、最悪の場合、角膜潰瘍などのリスクも高まります。
* **レンズのズレや汚れ**: 寝返りを打ったり、寝ている間にレンズがズレてしまう可能性があります。また、まぶたとの摩擦でレンズが傷ついたり、汚れが付着したりすることもあります。
* **異物混入のリスク**: 寝ている間に、ホコリや髪の毛などが目に入り、レンズに付着する可能性も考えられます。

特に、長時間睡眠をとる場合は、コンタクトレンズを外して、目を休ませることを強くおすすめします。 仮に短い時間でも、目が乾きやすい方や、酸素透過性の低いレンズを使用している方は、注意が必要です。

「でも、ついついうたた寝しちゃう…」という方もいるかもしれませんね。 そんな時は、アラームをセットして、短時間で済ませる、あるいは目薬をさして、目を潤わせるなどの工夫をしてみましょう。 当サイトでも、目薬に関する様々な情報を掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

プールやお風呂に入る時のコンタクトレンズの扱い方

2週間使い捨てコンタクトレンズを使用中とのことですが、プールやお風呂に入る際は、必ずレンズを外しましょう。

これは、プールやお風呂の水に含まれる塩素や汚れが、レンズに付着し、眼に刺激を与えたり、感染症を引き起こす可能性があるからです。 また、水圧によってレンズが外れてしまう可能性もあります。

プールやお風呂に入る前、そして出た後の手順

1. **清潔な手でレンズを外す**: 手をしっかり洗い、清潔な状態にしてからレンズを外します。
2. **レンズケースに保存**: レンズケースには、必ず保存液を満たしてからレンズを保管しましょう。 使用済みの保存液は、絶対に再利用しないでください。
3. **お風呂上がりは、新しい保存液でレンズを洗浄**: プールやお風呂から上がったら、新しい保存液でレンズを十分に洗浄してから装着しましょう。 清潔な状態を保つことが大切です。

「面倒くさい…」と思うかもしれませんが、目の健康を守るためには、この手順をきちんと守ることが重要です。 実際、当サイトのユーザーアンケートでも、プールやお風呂でコンタクトレンズをトラブルなく使用できている方は、この手順をきちんと守っている方が多いです。 中には、使い捨てレンズをプールやお風呂用と普段用と分けて使っている方もいらっしゃいます。 これは、経済的な面と衛生面を両立できる素晴らしい工夫だと思います。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元を確認する**: 信頼できる正規販売店から購入しましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較する**: 送料や配送スピード、返品交換の対応なども考慮しましょう。
* **レビューを参考に選ぶ**: 他のユーザーのレビューは、商品選びの参考になります。
* **自分に合ったレンズを選ぶ**: 度数や素材、BC（ベースカーブ）などを確認しましょう。

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。 少しでも不安な点があれば、眼科医に相談しましょう。 そして、通販サイトを賢く利用して、快適なコンタクトレンズライフを送ってください！