コンタクトレンズなび調べ

ワンデーアキュビューモイスト の最安値は… レンズモード！

ワンデーアキュビューモイスト

12箱セット セット：12箱 他の店と比較

1箱あたり 最安

¥2,585

商品価格：31,020円

購入ページへ

眼鏡とコンタクトの度数、どっちが強い？目の疲れや頭痛の原因を探る

眼鏡とコンタクトレンズの度数が違うことでお悩みなんですね、よく分かります！ 目の奥の疲れや頭痛は本当に辛いものですよね。 ご心配されているように、確かに新しい眼鏡の度数はコンタクトレンズよりも強いのですが、それが頭痛や目の疲れの原因かどうか、一緒に見ていきましょう。

眼鏡とコンタクトレンズの度数差：どの程度違うの？

まず、ご自身の眼鏡とコンタクトレンズの度数差を確認してみましょう。

* **左目：** 眼鏡 -4.75、コンタクト -3.75 → 1.00の差
* **右目：** 眼鏡 -6.00、コンタクト -5.00 → 1.00の差

どちらも1.00ディオプトリー（D）の差がありますね。 これは、「一段階」というよりは、それ以上に強いと言えます。 ディオプトリーは度数の単位で、数値が大きいほど強い度数です。1.00Dの差は、視力の変化としては結構大きいですよ。

なぜ度数に差が出るのか？

眼鏡とコンタクトレンズで度数が異なるのは、レンズの位置の違いが大きな要因です。

眼鏡は目の前から約12mm離れた位置にレンズがあります。一方、コンタクトレンズは角膜に直接触れるため、目の表面にほぼ密着しています。この距離の違いによって、同じ視力矯正を行う場合でも、必要な度数が変わってくるのです。 簡単に言うと、眼鏡は少し「遠く」からピントを合わせているのに対し、コンタクトは「近く」からピントを合わせているイメージです。

そのため、眼鏡の度数をコンタクトレンズの度数に単純に置き換えることはできません。 眼科医が精密検査を行い、それぞれのレンズに最適な度数を決定しているはずです。

目の疲れや頭痛の原因は？

度数の違い以外にも、目の疲れや頭痛の原因はいくつか考えられます。

* **新しい眼鏡のフレームやレンズの材質：** 前の眼鏡と比べて、フレームの重さが変わったり、レンズの材質が軽くなったことで、長時間使用時の負担が増えている可能性があります。
* **眼鏡のフィッティング：** 眼鏡がずれたり、鼻パッドが当たったりして、快適にかけられていないと、目の疲れや頭痛につながります。
* **目の使いすぎ：** パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足なども、目の疲れや頭痛の原因となります。
* **度数の誤差：** まれに、処方された度数に誤差がある場合もあります。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

1. **眼科医への相談：** まずは、新しい眼鏡を作った眼科医に相談してみましょう。度数の見直しや、フレームの調整が必要かもしれません。 もしかしたら、コンタクトレンズの度数も再検査が必要な場合もあります。

2. **眼鏡の使用時間を短縮：** 家でのみ使用とのことですが、頭痛がする時は、眼鏡の使用時間を短縮してみましょう。 休憩を挟むことも効果的です。

3. **目の周りの筋肉をほぐす：** 目の疲れを解消するために、目の周りの筋肉を優しくマッサージしたり、温湿布をするのも良いでしょう。

4. **正しい眼鏡の使い方：** 眼鏡はきちんと調整して、ずれがないようにかけましょう。 鼻パッドが当たって痛い場合は、眼科医や眼鏡店に相談して調整してもらいましょう。

5. **目の休息を心がける：** パソコンやスマホの使用時間を制限し、こまめに休憩を取りましょう。 遠くの景色を見ることも効果的です。 寝る前のスマホは控えめに！

他のユーザーの工夫

当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から様々な声をいただいております。 中には、眼鏡とコンタクトレンズの度数差に悩んで、度数調整可能な眼鏡を購入された方もいらっしゃいます。 また、ブルーライトカットレンズに交換することで、目の疲れが軽減されたという声も多数寄せられています。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、価格やサービス内容、安全性などを確認して掲載しています。 ユーザーレビューも参考に、自分に合ったサイトを選んでみてください。 また、初めて通販を利用する際は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。