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自転車通学で目が乾燥！コンタクトの種類で変わる？おすすめワンデーレンズも紹介

自転車通学中の乾燥、本当に辛いですね！分かります…私も昔、同じような経験をしました。風で目がゴロゴロして、授業に集中できない…そんな日々を過ごしていたのを覚えています。 5回も目薬をさすのは、ちょっと多すぎるかもしれませんね。 友達と比べて乾燥の度合いが違うのは、コンタクトレンズの種類や、もしかしたら目の状態そのものにも違いがあるのかもしれません。

結論から言うと、「空気を通しやすいコンタクトレンズ」への変更は検討する価値ありです！ そして、ワンデーアキビューモイストから乗り換えるのも、一つの有効な手段と言えるでしょう。

乾燥しやすいのは異常？それとも普通？

まず、あなたの状況が「普通」なのか「異常」なのか、という点ですが、これは一概には言えません。 確かに、友達の中には目薬をほとんど使わない人もいるでしょう。しかし、目の乾燥の感じ方には個人差が大きく、それが「異常」とは限りません。

例えば、目の乾燥の原因は、コンタクトレンズの種類だけでなく、以下の要因も考えられます。

* **目の構造や状態:** 生まれつきの目の構造や、目の病気（ドライアイなど）の影響も考えられます。
* **環境:** 乾燥した場所や、風通しの悪い場所での活動も乾燥を招きます。自転車通学はまさに、風による乾燥のリスクが高い環境ですね。
* **コンタクトレンズの素材:** レンズの素材によって、酸素透過率（空気の通りやすさ）が異なります。酸素透過率が低いと、角膜への酸素供給が不足し、乾燥しやすくなります。
* **コンタクトレンズの装用時間:** 長時間装用していると、レンズが汚れやすく、乾燥しやすくなります。

あなたの友達の2人が目薬をほとんど使わないからといって、それが「普通」とは限りません。むしろ、あなたが乾燥しやすいのは、コンタクトレンズの種類や環境要因、そしてもしかしたら目の状態も関係している可能性が高いと考えられます。

空気を通しやすいコンタクトレンズとは？

医師も「空気を通しやすいコンタクト」を勧めているとのこと。これは、酸素透過率の高いコンタクトレンズのことです。酸素透過率が高いレンズは、角膜に十分な酸素を供給できるので、乾燥しにくくなります。

ワンデーアキビューモイストも悪くありませんが、酸素透過率は他のレンズと比較すると、やや低い部類に入ります。 より酸素透過率の高いレンズに切り替えることで、乾燥症状の改善が期待できます。

ワンデーコンタクトレンズのおすすめは？

では、具体的なワンデーコンタクトレンズのおすすめをご紹介しましょう。 これはあくまで参考として、ご自身の眼の状態やライフスタイルに合わせて、眼科医と相談の上で選択することが重要です。

* **シード アイコフレワンデー UV M:** うるおい成分配合で、着け心地が良いと評判です。
* **クーパービジョン ワンデーアクエア トーリック:** 乱視用ですが、高い酸素透過率と快適な装用感が特徴です。
* **ボシュロム メダリストワンデープラス:** 高い酸素透過率とUVカット機能を備えています。

これらのレンズは、比較的酸素透過率が高く、乾燥しにくいとされているレンズです。 しかし、個人の感じ方には差がありますので、実際に試してみて自分に合うかどうかを確認することが大切です。

通販サイトの活用術

コンタクトレンズの購入は、通販サイトも有効な手段です。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、各レンズの特徴や価格を比較検討できます。 口コミも参考にすると、ユーザーのリアルな感想を知ることができ、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。

通販サイトを利用する際のポイントは、以下の通りです。

* **正規販売店から購入する:** 偽物や期限切れのレンズを購入しないように注意しましょう。
* **価格比較をする:** 同じレンズでも、販売店によって価格が異なることがあります。
* **送料や手数料を確認する:** トータルのコストを確認しましょう。
* **返品・交換の条件を確認する:** 万が一、レンズに問題があった場合の対応を確認しておきましょう。

明日からできる工夫

コンタクトレンズを変えるだけでなく、日常生活での工夫も重要です。

* **こまめな点眼:** 目薬は、必要に応じてこまめにさしましょう。しかし、頻繁にさしすぎると、かえって目が乾燥することがありますので、用法用量を守りましょう。
* **保湿ケア:** 部屋の湿度を上げる、目を温めるなど、目を乾燥から守る工夫をしましょう。
* **目を休ませる:** 長時間パソコンやスマホを操作する際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。
* **バランスの良い食事:** ビタミンAやビタミンB群を多く含む食品を摂取しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売店の信頼性も確認しましょう。 正規販売店であるか、口コミ評価が良いかなどをチェックすることで、安心して購入できます。 また、レンズの種類や特徴をしっかり理解し、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。