高校卒業後も視力低下？メガネとコンタクトの違いから原因を探る！
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高校卒業後も視力低下？メガネとコンタクトの違いから原因を探る！
高校３年生で、最近視力が悪くなったと感じているんですね。成長期が終わった後でも視力低下は起こりうるのか、メガネとコンタクトレンズの見え方の違いから原因を探っていきましょう。ご心配な気持ち、よく分かります！
成長期後も視力低下は起こる？
結論から言うと、成長期が終わった後でも視力低下は起こります。成長期は視力発達に大きな影響を与えますが、それ以降も生活習慣や目の酷使などによって視力は変化します。 年齢を重ねるごとに、水晶体の弾力性やピント調節機能が低下し、老眼が始まるのもその一例です。
高校３年生ともなれば、受験勉強や部活動など、目の酷使が多い時期ですよね。長時間スマホやパソコンを凝視したり、睡眠不足になったりすると、目の負担が大きくなり、視力低下につながることがあります。 これは成長期に限った話ではありません。
メガネとコンタクトレンズの見え方の違い
コンタクトレンズとメガネで見え方が違うのは、レンズの位置の違いが大きく影響しています。
* **コンタクトレンズ:** 目の表面に直接装着されるため、周辺視野までクリアに見えます。また、メガネのようにレンズと目の間に距離がないため、歪みが少なく、より自然な視界が得られます。
* **メガネ:** レンズと目の間に距離があるため、特に周辺視野では歪みが生じやすく、見え方に違和感を感じる場合があります。また、レンズの厚さや材質によっても見え方に影響が出ます。
あなたのケースでは、コンタクトレンズではよく見えるのにメガネでは見えにくいとのこと。これは、メガネの度数が合っていない可能性が高いです。 あるいは、メガネのフレームの調整が不適切で、レンズが適切な位置にないことも考えられます。
視力低下の原因と対策
視力低下の原因は様々ですが、可能性として考えられるのは以下の通りです。
* **目の疲れ:** 長時間スマホやパソコンの利用、睡眠不足
* **不適切なメガネの度数:** 度数が合っていない、フレームの調整不良
* **生活習慣:** 栄養バランスの偏り、運動不足
* **目の病気:** まれに、目の病気（近視、乱視、遠視など）が原因の場合もあります。
具体的なアドバイス
1. **眼科を受診しましょう:** まずは眼科医に診てもらうことが重要です。正確な視力検査を受け、メガネやコンタクトレンズの度数を再検査してもらいましょう。 もしかしたら、乱視や遠視など、今まで気づいていなかった問題が見つかるかもしれません。 「コンタクトレンズだとよく見えるのに、メガネだと見えにくい」という点をしっかり医師に伝えましょう。
2. **目の休息を心がけましょう:** 20分程度の作業ごとに、遠くの景色を眺めたり、目を閉じて休ませたりする「20-20-20ルール」を実践してみましょう。 また、パソコンやスマホを使う際は、ブルーライトカットのメガネやアプリを活用するのも効果的です。
3. **バランスの良い食事を摂りましょう:** 目の健康に良いとされる栄養素（ビタミンA、ルテインなど）を多く含む食品を積極的に摂取しましょう。
4. **適切な照明を確保しましょう:** 暗い場所での読書や作業は目の負担が大きくなります。十分な明るさを確保しましょう。
5. **コンタクトレンズ通販サイトの活用:** コンタクトレンズの購入を検討する際は、当サイト「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、価格や種類、口コミなどを比較検討することをお勧めします。 自分に合ったレンズ選びの参考になるでしょう。 多くのユーザーが、価格や使い心地などを比較検討することで、自分に最適なレンズを見つけていますよ。 例えば、同じ度数でもレンズの素材やデザインによって、見え方や着け心地に違いがあることを知っておくと、より良い選択ができます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けた業者か確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、最安値を探しましょう。
* **口コミの確認:** 他のユーザーの口コミを確認し、レンズの品質やサービスについて把握しましょう。
* **返品・交換の条件:** 万が一、商品に問題があった場合の返品・交換の条件を確認しましょう。
安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。 ぜひ、活用してみてください。
