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【高2男子必見】近視の矯正限界って？−8.5Dの視力でも大丈夫？

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。 ご質問ありがとうございます。−8.5Dという強い近視、不安になるのも当然です。 多くのユーザー様から同様のご相談をいただいており、私も以前は同じような不安を抱えていたお客様の相談に乗った経験があります。まずは落ち着いて、一緒に考えていきましょう。

近視の矯正限界とロービジョンについて

結論から言うと、近視が進行してロービジョンになる可能性はあります。しかし、「−8.5Dだから必ずロービジョンになる」というわけではありません。 ロービジョンとは、眼鏡やコンタクトレンズ、手術など、矯正しても視力が0.1以下になった状態を指します。 視覚障害者手帳の交付基準にもなっていますが、単に視力が悪いだけでなく、日常生活に支障をきたすレベルの視力低下を意味します。

−8.5Dの近視は確かに強い方ですが、適切な矯正と生活習慣の改善によって、ロービジョンになるのを防ぐことは十分可能です。 重要なのは、定期的な眼科検診です。 眼科医はあなたの目の状態を正確に把握し、近視の進行状況や適切な矯正方法をアドバイスしてくれます。

近視の進行を抑えるための具体的なアドバイス

では、具体的にどうすれば近視の進行を抑えられるのでしょうか？

1. 定期的な眼科検診

これは何よりも重要です。 少なくとも年に1回、できれば半年ごとに検診を受けましょう。 早期発見・早期対応が近視の進行抑制に繋がります。 コンタクトレンズの処方箋更新だけでなく、目の健康状態全般をチェックしてもらいましょう。

2. スマートフォンの使用時間を見直す

現代の高校生にとって、スマホは切っても切れない存在ですよね。 しかし、長時間スマホを凝視することは近視の進行を促進する大きな要因の一つです。 20分～30分ごとに休憩を入れ、遠くの景色を見たり、目を閉じたりして目を休ませることを心がけましょう。 「20-20-20ルール」（20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る）を実践するのも効果的です。

3. 屋外活動を増やす

意外かもしれませんが、屋外での活動は近視の進行抑制に効果があると言われています。 太陽光を浴びることで、メラトニンというホルモンの分泌が促進され、近視の進行を抑制する効果があるという研究結果も出ています。 週末は積極的に外に出て、運動したり、自然に触れたりする時間を増やしてみましょう。

4. 適切な照明環境を整える

勉強や読書をする際は、適切な明るさで、目に負担がかからないようにしましょう。 デスクライトを使用し、適切な明るさを確保することが大切です。 また、パソコンやスマホの画面の明るさも調整しましょう。

5. コンタクトレンズの適切な選択とケア

コンタクトレンズを使用する際は、眼科医の指示に従い、適切なレンズを選び、正しいケアをしましょう。 コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、当サイト「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用し、信頼できる販売店を選びましょう。 レンズの種類やケア用品についても、眼科医と相談しながら決定することが大切です。

もしロービジョンになってしまったら？

残念ながら、近視が進行してロービジョンになってしまった場合でも、諦める必要はありません。 ロービジョンケア専門医による訓練や、視覚補助具の利用など、視機能を最大限に活用するための様々な支援があります。 決して一人で抱え込まず、専門家に相談することが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、販売店の信頼性を重視しましょう。 レビューや口コミを確認し、安心して購入できるサイトを選びましょう。 また、レンズの度数や種類を間違えないよう、処方箋を必ず確認しましょう。 そして、分からないことはすぐにカスタマーサービスに問い合わせることも重要です。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズの通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしましょう。

* 適切な処方箋の提出方法があるか
* 消費者のレビューや口コミが多いか
* 安心できる返品・交換制度があるか
* 問い合わせ窓口が明確に表示されているか

あなたの不安が少しでも解消されれば幸いです。 定期的な眼科検診を忘れずに、目の健康を大切に過ごしてくださいね。