コンタクトレンズでキックボクシングはできる？安全に楽しむための選び方と注意点
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コンタクトレンズでキックボクシングはできる？安全に楽しむための選び方と注意点
キックボクシングは、激しい動きと汗を伴うスポーツです。そのため、コンタクトレンズの装着は、快適性や安全性の面で少し注意が必要です。結論から言うと、「必ずしもできないわけではない」のですが、いくつかポイントを押さえておくことで、より安全に、そして快適にキックボクシングを楽しむことができます。
コンタクトレンズの種類とキックボクシングの相性
まず、コンタクトレンズの種類によって、キックボクシングとの相性が変わってきます。
* **ハードコンタクトレンズ:** 酸素透過率が高く、乾燥しにくいというメリットがありますが、衝撃に弱く、外れやすいというデメリットも。激しい動きの中でレンズがずれたり、最悪の場合、眼球に傷を負う可能性も考えられます。キックボクシングにはあまりおすすめできません。
* **ソフトコンタクトレンズ:** ハードレンズに比べて衝撃には強いですが、汗でズレやすいという点には注意が必要です。特に、長時間装着していると、レンズが乾燥してゴロゴロしたり、視界がぼやけたりする可能性があります。
* **ワンデータイプ:** 使い捨てなので、衛生的で清潔に保てます。汗をかいても、すぐに交換できるので、最もキックボクシングに向いていると言えます。もしレンズがずれたり、破損したりしても、すぐに新しいレンズに交換できます。
* **2週間交換タイプ、1ヶ月交換タイプ:** 経済的なメリットはありますが、汗をかいた状態での装着は、雑菌の繁殖リスクを高める可能性があります。キックボクシング後には、必ずレンズを洗浄・消毒し、清潔な状態を保つ必要があります。
キックボクシング中にコンタクトレンズが外れてしまったら？
もし、トレーニング中にコンタクトレンズが外れてしまったら、慌てずに、清潔な手でレンズを拾い上げて、再度装着しましょう。ただし、汗やほこりで汚れている可能性があるので、すぐに洗浄・消毒することが重要です。もし、レンズに傷がついていたり、異物が入っていたりする場合は、新しいレンズに交換しましょう。
当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのワンデータイプのコンタクトレンズを比較できます。ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを選んでみてください。例えば、多くのユーザーから「着け心地が良い」「ズレにくい」と高評価を得ているレンズなども見つかりますよ。
コンタクトレンズを選ぶ際のポイント
キックボクシングをする際にコンタクトレンズを選ぶ際は、以下の点を考慮しましょう。
* **素材:** 酸素透過率が高く、水分保持力が高い素材を選ぶことで、乾燥による不快感を軽減できます。
* **フィット感:** しっかりフィットするレンズを選ぶことで、ズレにくくなります。
* **UVカット機能:** 紫外線から目を守るUVカット機能付きのレンズを選ぶのもおすすめです。屋外でのトレーニングが多い場合は特に重要です。
他のユーザーの工夫
当サイトに寄せられたユーザーの声では、「激しい運動時は、スポーツサングラスと併用することで、レンズのズレや衝撃から目を守っている」という意見もありました。サングラスは、汗が目に入るのを防ぎ、レンズを保護する役割も果たします。
コンタクトレンズとキックボクシング：安全に楽しむためのアドバイス
* トレーニング前には必ずコンタクトレンズの状態を確認しましょう。破損や汚れがないかチェックし、必要であれば新しいレンズに交換しましょう。
* 激しい動きをする前には、レンズがしっかりフィットしているか確認しましょう。
* トレーニング後は、必ずレンズを洗浄・消毒しましょう。
* コンタクトレンズの装着に不安がある場合は、メガネを使用することも検討しましょう。
* 眼科医に相談することも忘れないでください。特に、眼病の既往がある方は、必ず医師に相談しましょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、商品のレビューや評価も参考にしましょう。多くのユーザーの意見を見ることで、自分に合ったレンズを見つけやすくなります。また、初めて利用するサイトの場合は、お試しサイズや少量パックから購入してみるのも良いでしょう。
安心して選べるポイント
信頼できる通販サイトを選ぶには、サイトのセキュリティ、個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などを確認することが重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、安全で信頼できる通販サイトを厳選して掲載していますので、ぜひご活用ください。
