カラコン着けたまま寝ると失明！？ホントのところを徹底解説！
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カラコン着けたまま寝ると失明！？ホントのところを徹底解説！
「カラコン着けたまま寝たら失明するって聞いたんだけど…ホント？」
ドキッとするような噂話、ありますよね。特にカラコンユーザーさんなら、一度は耳にしたことがあるかもしれません。結論から言うと、「着けたまま寝て失明する」というのは、ちょっと大げさな表現です。 しかし、だからといって「全く問題ない」とは言い切れません。
今回は、コンタクトレンズ通販比較サイトを運営する立場から、カラコン着けたまま寝ることの危険性と、安全に過ごすための具体的な対策を詳しく解説していきます。
カラコン着けたまま寝ると何が危険？
まず、カラコン着けたまま寝ることの危険性を理解しましょう。大きく分けて３つのリスクがあります。
1. 角膜に酸素が行き届かなくなる
コンタクトレンズは、眼球の表面を覆うため、空気中の酸素が角膜に届くのを妨げます。通常使用時も酸素不足のリスクはありますが、睡眠中はさらに深刻です。長時間酸素不足の状態が続くと、角膜が腫れたり、酸素不足による角膜潰瘍（かくまくかいよう）を引き起こす可能性があります。 角膜潰瘍は、最悪の場合、視力低下や失明につながることもある怖い病気です。
2. レンズがずれて、眼球に傷をつける可能性
寝ている間は、無意識のうちに目をこすったり、寝返りを打ったりします。その際に、カラコンがずれたり、眼球に擦れて傷がつく可能性があります。特に、サイズの合わないレンズや、劣化したレンズを使用している場合は、リスクが高まります。 眼球に傷がつくと、炎症や感染症を引き起こし、視力に影響を及ぼす可能性があります。
3. 乾燥による不快感やトラブル
睡眠中は、涙の分泌量が減少し、目が乾燥しやすくなります。コンタクトレンズは、涙の層によって潤滑されているため、乾燥するとレンズが眼球に張り付き、異物感や痛み、充血などの不快な症状を引き起こす可能性があります。 また、乾燥によってレンズが傷つき、眼球に傷をつけるリスクも高まります。
カラコン着けたまま寝てしまった！どうすればいいの？
うっかり寝てしまった…そんな時は、まず慌てずに冷静に対処しましょう。
1. すぐにレンズを外しましょう。 レンズを外す際に痛みを感じたり、レンズが取れにくい場合は、無理に外そうとせず、眼科を受診してください。
2. 目を清潔に洗いましょう。 清潔な流水で目を洗い流し、コンタクトレンズ洗浄液などで目を清潔に保ちましょう。
3. 様子を見て、異常があれば眼科を受診しましょう。 充血、痛み、視力低下などの症状がある場合は、すぐに眼科を受診することをお勧めします。
カラコン着けたまま寝ないための具体的な対策
「うっかり寝てしまう」を防ぐためには、日頃から意識することが大切です。
* 寝る前に必ずレンズを外す習慣を身につけましょう。 寝る前にアラームを設定したり、目に見える場所にメモを貼るなど、工夫してみましょう。
* コンタクトレンズケースを枕元に置いておく。 これだけで、寝る前にレンズを外す行動がスムーズになります。
* 寝る前に、コンタクトレンズを外すことを意識的に確認する。 例えば、歯磨きや洗顔など、寝る前のルーティンに組み込んでみましょう。
* ワンデータイプを使用する。 使い捨てなので、寝る前に外すことを意識しやすくなります。
他のユーザーさんの工夫例
当サイトのユーザーさんの中には、寝る前にコンタクトレンズを外すことを忘れないための工夫をされている方がたくさんいます。例えば、
* 「寝る前に、コンタクトレンズケースを手に持って、ベッドまで行く」
* 「スマホのアラームを「コンタクトレンズを外す」というタイトルで設定する」
* 「コンタクトレンズケースを、いつも使っている化粧ポーチに入れる」
など、工夫次第で、忘れにくくすることができます。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安全性の高いサイトを紹介していますので、ぜひご活用ください。また、レンズの購入時には、自分の目に合ったレンズを選ぶこと、定期的に眼科を受診することも重要です。 眼科医のアドバイスを参考に、自分に合ったレンズを選び、安全にコンタクトレンズを使用しましょう。
