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中学生でコンタクトレンズ、度数は進む？メガネとの比較と対策

中学生でコンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！そして、近視の度数の進み具合について、ご心配されているんですね。これは、多くの保護者の方やご本人にとっても大きな関心事ですよね。結論から言うと、「コンタクトレンズにしたからといって、必ずしも近視の進行が止まるわけではありません」。 メガネとコンタクト、どちらが良いか？という単純な答えはないんです。

メガネとコンタクト、近視進行への影響は？

確かに、「メガネは目とレンズの間に距離があるから度が進みやすい」という話を聞いたことがあるかもしれません。これは、メガネの焦点距離が目の位置から離れているため、網膜に結像する際に目の軸が伸びやすくなるという考え方です。一方、コンタクトレンズは直接角膜上に装着されるため、目の軸が伸びにくいという説があります。

しかし、近視の進行メカニズムは、まだ完全に解明されているわけではありません。遺伝的な要素や生活習慣（長時間スマホやパソコンを使う、読書など）も大きく影響します。コンタクトレンズは近視の進行を完全に防ぐ魔法のアイテムではないということを、まずご理解ください。

私たちのサイトでも、多くのユーザー様からご意見をいただいていますが、「コンタクトレンズにしてから度が進まなくなった」という声もあれば、「以前と変わらず進行した」という声もあります。中には、「コンタクトレンズにしたことで、逆に度が進んだ気がする」という方もいらっしゃいます。これは、コンタクトレンズの装用によって目の負担が増え、結果的に近視の進行を促進してしまった可能性も考えられます。

コンタクトレンズ装用による近視進行リスクを下げるには？

では、どうすれば近視の進行を抑制できるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 正しいコンタクトレンズの選択とケア

* **眼科医の診察は必須です！**: コンタクトレンズは医療機器です。必ず眼科医の診察を受けて、適切なレンズの種類と度数を選びましょう。通販サイトで手軽に購入できるのは便利ですが、まずは専門家の診断が大切です。
* **レンズの適切なケア**: レンズの汚れや乾燥は、目の負担を増やし、近視進行のリスクを高める可能性があります。毎日のケアを丁寧に行い、レンズの寿命を守りましょう。コンタクトレンズの洗浄液やケースなども、眼科医のアドバイスを参考に選んでください。
* **装用時間と休憩**: 長時間連続してコンタクトレンズを装用するのは避けましょう。定期的に休憩を取り、目を休ませる時間を確保することが大切です。

2. 生活習慣の見直し

* **近距離作業の休憩**: スマホやパソコン、読書などの近距離作業は、目の負担が大きくなります。30分ごとに5分程度の休憩を取り、遠くの景色を見ましょう。
* **屋外活動の増加**: 太陽光を浴びることで、近視進行抑制効果が期待できるという研究結果もあります。積極的に屋外活動を取り入れましょう。
* **バランスの良い食事**: 目の健康を維持するためには、栄養バランスの良い食事が大切です。ビタミンAやルテインなどを含む食品を積極的に摂取しましょう。

3. 定期的な眼科検診

コンタクトレンズを装用している間は、定期的に眼科医による検診を受けましょう。度数の変化だけでなく、目の健康状態をチェックしてもらうことが重要です。

他のユーザーの工夫例

実際に「コンタクトなび」のユーザーさんの中には、近視進行対策として、以下のような工夫をしている方がいらっしゃいます。

* 「スマホを使うときは、ブルーライトカットのメガネをかけている」
* 「毎朝、目の体操をしている」
* 「週末はコンタクトレンズを外して、メガネを使用している」

これらの工夫は、必ずしも近視進行を完全に防ぐものではありませんが、目の負担を軽減するのに役立つ可能性があります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や品質、そして何よりユーザーレビューを参考にしましょう。 多くのユーザーからの評価が高い商品を選ぶことで、安心して購入できます。また、初めてコンタクトレンズを購入する際は、眼科医の指示に従い、処方箋に基づいて購入することが大切です。