中学生、視力低下に悩む…コンタクトでも視力C、将来への不安…どうすればいい？
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中学生、視力低下に悩む…コンタクトでも視力C、将来への不安…どうすればいい？
本当につらい気持ち、お察しします。視力のことで悩んで、涙が止まらなくなるほど辛い気持ち、よく分かります。 「死んでしまいたい」と思うほど追い詰められているなんて、想像するだけで胸が痛みます。でも、どうか、今すぐその気持ちを手放してください。あなたは一人じゃないし、必ず解決策は見つかります。
まず、深呼吸をして落ち着きましょう。 あなたの気持ち、本当に大切です。 そして、大切なのは、今、目の状態をどうすれば良くできるか、そしてその辛さをどう乗り越えていけるかを考えることです。
視力低下、なぜこんなに気になるの？
視力が悪くなること、そして周りの友達と比べてしまうこと…その原因を考えてみましょう。
* **コンタクトレンズを始めたばかりで、まだ慣れない不安がある**
* **視力手帳に記録された過去の視力低下を見て、未来への不安が募る**
* **ゲームばかりしている自分を責めてしまう**
* **周りの友達との比較で、劣等感を感じている**
これらの原因は、すべてあなたの「気持ち」に関係しています。視力自体は、もちろん問題です。しかし、それ以上に「視力低下」という事実への対処法が分からず、不安や自己嫌悪に陥っているのではないでしょうか？
具体的なアドバイス：目の健康と心のケア
では、どうすれば良いのか。具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。
1. 眼科医への相談が最優先
まず、眼科医に相談することが一番大切です。コンタクトレンズの度数や、視力低下の原因、今後のケアについて専門家の意見を聞きましょう。もしかしたら、今のコンタクトレンズが合っていない可能性もあります。眼科医は、あなたの状況を詳しく聞いて、適切なアドバイスをしてくれます。 「コンタクトレンズなび」では、眼科を探す機能も提供しているので、ぜひ活用してみてください。（※あくまでサイトへの誘導ではなく、情報提供として）
2. ゲームとの付き合い方を見直す
ゲームが好きなのは悪いことではありません。しかし、長時間プレイすると目の負担が大きくなります。「20-20-20ルール」を実践してみましょう。20分ゲームをしたら、20フィート（約6メートル）先の物体を20秒間見つめる、というものです。目の休憩を意識的に取り入れることが重要です。
3. 友達との比較をやめる
友達と自分を比べてしまう気持ち、よく分かります。でも、人はそれぞれ違います。友達が視力が良いからといって、あなたが劣っているわけではありません。自分のペースで、目のケアをしていきましょう。
4. 心のケアも大切
視力低下による不安やストレスは、心にも大きな負担を与えます。一人で抱え込まずに、家族や友達、信頼できる人に相談してみましょう。学校カウンセラーや、相談窓口なども利用できます。必要であれば、専門家のサポートを受けることも考えてみてください。
5. 視力手帳と向き合う
視力手帳は、あなたの目の歴史を記録した大切なものです。ただ、過去の記録ばかり見て落ち込むのではなく、「ここまで頑張ってきたんだ」と自分を褒めてあげましょう。そして、今後のケアの指針として役立ててください。
6. コンタクトレンズ通販サイトの活用
コンタクトレンズの購入は、通販サイトも活用できます。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズを比較検討できます。価格や機能を比較して、自分に合ったレンズを選ぶことで、経済的な負担を軽減し、目の健康をサポートする選択肢が広がります。ただし、眼科医の指示に従ってレンズを選ぶことを忘れないでください。
他のユーザーの工夫：前向きな声もたくさん！
実は、当サイトには、あなたと同じように視力低下に悩むユーザーからの相談や、工夫している方法の投稿がたくさんあります。中には、「視力低下を気にせず、好きなことに没頭することで前向きになれた」という声も。 あなたも、色々な人の経験からヒントを得られるかもしれません。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶこと、価格だけでなくレンズの品質や安全性も確認することが重要です。レビューなども参考にすると良いでしょう。
あなたの気持ち、本当に分かります。でも、あなたは一人じゃないし、必ず乗り越えられます。目のケアをしっかり行い、心のケアも忘れずに、一歩ずつ前へ進んでいきましょう。
