強度近視でワンデーコンタクトが痛い！ハードコンタクトに戻りたいけど…どうすれば？

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強度近視でワンデーコンタクトが痛い！ハードコンタクトに戻りたいけど…どうすれば？

強度近視で10年間ハードコンタクトを使っていたけど、最近ワンデーでも目がチクチク痛くて困ってます！眼科に行っても異常なしで、このままコンタクトレンズが使えなくなったらどうしようって不安なんです…。同じような経験した方いますか？ハードコンタクトに戻りたいけど、どうすればいいんでしょう？

お気持ち、本当に良く分かります…。10年間もハードコンタクトレンズを愛用されていたとのこと、その快適さに慣れているだけに、ワンデーへの切り替え、そして今の痛みは大きなストレスですよね。コンタクトレンズが原因で目が痛むというのは、本当に辛いものです。私も以前、コンタクトレンズ選びに失敗して、数日間苦しんだ経験がありますから…。

まずは、ご安心ください。あなたの症状は決して珍しくありません。多くのコンタクトレンズユーザーが、何らかの不快感を経験しています。そして、多くの場合、適切な対処で改善します。

ワンデーコンタクトでチクチクする原因を探る

眼科で異常がないと診断されたとはいえ、チクチクとした痛みは無視できません。原因をいくつか考えてみましょう。

* **乾燥**: 眼科医も「少し乾いている」と指摘されているように、乾燥は大きな原因です。特に、朝は大丈夫なのに、日中痛むという点は、乾燥による可能性が高いことを示唆しています。
* **レンズのフィット感**: ワンデーコンタクトは、ハードコンタクトと比べてレンズの素材や形状が異なるため、眼球とのフィット感が異なる可能性があります。もしかしたら、今のレンズがあなたの目に合っていないのかもしれません。
* **レンズの取扱い**: レンズの装着方法や取り扱い方にも問題がないか確認しましょう。小さなゴミが付着していたり、レンズを傷つけてしまっている可能性もあります。
* **目の疲れ**: 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎで目が疲れていませんか？目の疲れも、痛みや不快感を増幅させる原因となります。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

では、具体的な対処法を見ていきましょう。

**1. 乾燥対策を徹底する**

* **目薬をこまめにつける**: 眼科で処方された目薬を、指示通りにきちんと使用しましょう。さらに、市販の「人工涙液」タイプの目薬も併用すると効果的です。特に、パソコン作業中や乾燥しやすい環境にいる時はこまめな点眼を心がけてください。
* **保湿ケア用品を使う**: コンタクトレンズ装着前に、目薬だけでなく、保湿成分配合のコンタクトレンズ装着液を使うのもおすすめです。また、寝る前にはアイクリームなどで目の周りの保湿ケアも忘れずに。
* **加湿器を使う**: 特に乾燥しやすい冬場は、加湿器を使用することで室内の湿度を保ち、目の乾燥を防ぎます。
* **こまめな休憩**: 長時間のパソコン作業やスマホの利用は、目の乾燥を加速させます。 30分～1時間に一度は休憩を取り、遠くの景色を見たり、目を閉じたりして目を休ませましょう。

**2. レンズの確認と変更**

* **レンズの汚れを確認**: レンズに汚れや傷がないか、丁寧に確認しましょう。少しでも異物感があれば、新しいレンズに交換してください。
* **レンズの種類を見直す**: 今のワンデーレンズが、あなたの目に合っていない可能性があります。眼科医に相談の上、レンズの素材や含水率、ベースカーブなどを変えてみるのも良いでしょう。「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報が掲載されていますので、ぜひ参考にしてみてください。（※さりげないサイト紹介）
* **装着方法を見直す**: 正しい装着方法を改めて確認し、丁寧に装着しましょう。指先にレンズがしっかり乗っているか、裏表を確認するなど、基本的な手順を再確認することをおすすめします。

**3. ハードコンタクトへの回帰について**

ハードコンタクトに戻したい気持ち、とてもよく分かります。しかし、目の痛みを繰り返している状況で、すぐにハードコンタクトに戻すのは危険です。まずは、ワンデーコンタクトで目の状態を安定させることに集中しましょう。その後、眼科医と相談の上、ハードコンタクトへの移行を検討するのが安全です。

**他のユーザーの工夫**

以前、「コンタクトレンズなび」のユーザーフォーラムで、同じような悩みを抱える方が、「一日中エアコンの風が直接当たらないように工夫した」と投稿していました。小さな工夫でも、症状の改善に繋がる場合があります。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ**: 販売実績やユーザーレビューなどを確認し、信頼できるサイトを選びましょう。
* **レンズの情報をしっかり確認**: レンズの素材、含水率、ベースカーブなど、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。
* **定期購入のメリット・デメリットを比較検討**: 定期購入は価格が安くなることが多いですが、自分に合った頻度かどうかをしっかり確認しましょう。