喫煙女性のためのリアルなQ&A：タバコと美容、妊娠、健康、そしてコンタクトレンズのこと
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喫煙女性のためのリアルなQ&A：タバコと美容、妊娠、健康、そしてコンタクトレンズのこと
この記事では、コンタクトレンズ通販比較サイト「コンタクトレンズなび」運営者として、喫煙を検討中の方、あるいは既に喫煙されている方に向けて、タバコに関する様々な疑問にお答えします。 個人的な体験談や、他のユーザーさんからの情報も交えながら、できるだけリアルな状況をお伝えしていきます。 もちろん、健康に関する情報はあくまでも参考として、専門医への相談も忘れずに行ってくださいね。
① 喫煙習慣がついたきっかけは？ 興味本位でもやめられなくなる？
きっかけは人それぞれです。 私の場合は、大学時代の友人との付き合いの延長線上にありました。最初は「ちょっと試してみる」程度の軽い気持ちでしたが、だんだん習慣になっていき、気が付いたらやめられなくなっていました。 興味本位で始めたことが、やめられない依存症に繋がるケースは実際多いです。 これは、ニコチン依存性の強さによるもので、決して珍しいことではありません。
② 飛行機や仕事中、禁断症状は？ 最大何時間我慢できる？
飛行機で長時間吸えないのは辛いです。 禁断症状としては、イライラ、集中力の低下、吐き気などを経験します。 仕事中も、タバコ休憩は必須です。 最大何時間我慢できるか？…正直、個人差が大きいです。 ですが、長時間我慢すると、仕事に集中できなくなったり、周りの人に迷惑をかけてしまう可能性もあるので、控えるべきです。
③ タバコはおいしい？ おすすめ銘柄は？
「おいしい」かどうかは、人によって感じ方が違います。 私は、最初は苦くて苦手でしたが、吸い続けるうちに慣れていき、今では特定の銘柄に落ち着いています。 おすすめ銘柄は、好みが大きく影響するので、いくつか試してみて、自分に合うものを見つけるのが良いでしょう。 最近では、フレーバーの種類も豊富なので、探してみるのも楽しいですよ。 ただし、銘柄選びで健康への影響が変わるわけではないのでご注意ください。
④ 喫煙歴、1日何本？ 喫煙時間？ これまで吸った本数は？
私の喫煙歴は10年です。1日15本、1日に約30分を喫煙に費やしています。「1日の本数×喫煙年数」で計算すると、54,750本になります。 これはあくまで私の例で、個人差が大きいです。
⑤ タバコによる肌への影響は？ 「タバコ顔」は本当？
肌への影響は、くすみや乾燥を感じます。 「タバコは美容の大敵」「10年後にはタバコ顔になる」は、決して嘘ではありません。 ニコチンやタールが肌の血行を悪くし、コラーゲンの生成を阻害するためです。 他のユーザーさんの中には、シワやシミが目立つようになったという方もいます。
⑥ 喫煙者とバレたことは？ 年齢の見られ方は？
顔や肌の状態だけで喫煙者とバレたことはありません。 年齢は、実際より上に見られることもありますが、下に見られることもあります。 喫煙者と非喫煙者は、肌の状態だけで判別するのは難しいです。
⑦ タバコと美容、どっちが大事？ サプリは？
難しい質問ですね…。 正直、どちらも大事です。 美容のためにコラーゲンサプリなどを摂っていますが、タバコをやめるのが一番効果的だとわかっています。
⑧ 非喫煙者とは付き合えなくなる？
非喫煙者の方とは付き合えます。 外出先で彼を待たせるのは申し訳なく感じます。 配慮は必要です。
⑨ 妊娠・授乳中の禁煙？ 産後再開の理由？
妊娠中は禁煙しました。 産後、ストレスや生活の変化から再開してしまいました。
⑩ 周りの喫煙ママさん？ 子供への影響は？
私の周りにも、子供がいる喫煙ママさんはいます。 ほとんどの方が妊娠中は禁煙し、産後に再開しています。 子供への影響は、受動喫煙対策をしっかりすれば、ある程度は防げると考えています。 しかし、完全にリスクをゼロにすることはできません。
⑪ 家の中・車内での喫煙？ 壁の黄ばみは？
家の中や車内では吸いません。 換気をしっかり行っています。
⑫ 家族の前での喫煙？ 受動喫煙対策は？
家族の前では吸いません。 飲食店では、必ず喫煙席を利用します。 受動喫煙対策は、常に意識しています。
⑬ タバコはダイエットに効果的？
これは個人差が大きいです。 私は、喫煙後も体重はあまり変わりませんでした。
⑭ 今後の禁煙は？
禁煙は考えています。 肌のため、そして健康のためです。
⑮ コンタクトレンズは？ タバコを吸う時の工夫は？
私は透明レンズを使用しています。 タバコを吸う時は、コンタクトを外すようにしています。
⑯ 口紅対策は？ 携帯灰皿は？
口紅はこまめに塗り直します。 携帯灰皿は持っていません。
⑰ 唇の皮むけ・黒ずみ？ 口紅の消費量は？
唇の皮むけや黒ずみはあります。 口紅の消費量は確かに多いです。
⑱ タバコ臭いと言われたことは？ 対策は？
「息がタバコ臭い」と言われたことがあります。 歯磨きやマウスウォッシュで対策しています。
⑲ 声の変化は？
声の変化は今のところ感じません。
⑳ 白髪は？
白髪は増えました。 白髪染めは必須です。
㉑ 病気になったことは？ 将来への不安は？
今のところ、タバコが原因で病気になったことはありません。 しかし、将来への不安は常に抱えています。 喫煙者のリスクは、十分に認識しています。
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