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コンタクトレンズ装着、怖くてできない…？！克服のコツと、スムーズな外し方講座

コンタクトレンズデビュー、おめでとうございます！…と言いたいところですが、装着に恐怖を感じているんですね、お気持ちよく分かります。実は、私も初めてコンタクトをつけた時は、震える手でレンズを掴んで、何度も失敗しました（笑）。でも、コツを掴めば、驚くほど簡単に、そして快適な視界が手に入りますよ！

この記事では、コンタクトレンズ装着に抵抗がある方、特に外すのが難しいと感じている方に向けて、克服するための具体的なコツや、スムーズな外し方、そして通販サイトを賢く利用するためのポイントを解説していきます。

まずは「怖さ」の正体を探る

コンタクトレンズ装着に抵抗がある原因は、人それぞれです。

* **レンズを扱うのが怖い:** 小さいレンズを扱うことに慣れていないため、破損させてしまったり、目を傷つけてしまうのではないかと不安になります。
* **目に触れるのが怖い:** 直接目に触れることに抵抗がある、異物感が怖いと感じている方もいます。
* **うまく装着・外せないのが怖い:** 失敗して、長時間レンズがついたままになったり、レンズをなくしてしまうのではないかと不安になります。

これらの不安を解消するために、一つずつ丁寧に解決していきましょう。

装着のコツ：練習あるのみ！でも、焦らず丁寧に

眼科での練習は素晴らしい第一歩です！ しかし、練習だけでは物足りない、という方もいるかと思います。

そこで、自宅での練習方法をいくつかご紹介します。

* **鏡を使う:** 鏡を見ながら練習することで、自分の目の状態やレンズの位置を確認できます。
* **練習用レンズを使う:** 練習用のレンズは、本番用よりも安価で入手しやすいので、失敗を恐れずに練習できます。多くの眼科でも販売しています。
* **手の清潔を徹底する:** 清潔な手でレンズを扱うことは、感染症予防にも繋がります。ハンドソープで丁寧に手を洗い、乾燥させましょう。
* **照明を明るくする:** 明るい場所で練習することで、レンズを見やすく、装着しやすくなります。
* **焦らない！:** 焦って操作すると、失敗する確率が高まります。ゆっくりと、丁寧に、一つずつステップを踏んで練習しましょう。
* **動画を活用する:** YouTubeなどで、コンタクトレンズの装着方法を解説した動画がたくさんあります。視覚的に学ぶことで、理解が深まります。

外すのが難しい…その原因と解決策

外すのが難しい、という声はよく耳にします。原因として考えられるのは、以下の通りです。

* **レンズが乾燥している:** 乾燥したレンズは、吸盤のように目に吸い付いてしまうため、外すのが難しくなります。装着前に、コンタクトレンズの保存液で十分に潤わせるようにしましょう。
* **指の力が弱すぎる:** レンズをしっかり掴むには、ある程度の力が必要です。指の腹を使って、優しく、しかし確実にレンズを掴む練習をしましょう。
* **レンズの位置が分からない:** レンズの位置が分からず、どこを掴んで良いか迷ってしまう場合があります。鏡を見ながら、レンズの位置を確認してから外すようにしましょう。
* **目を強くこすってしまう:** 目を強くこすると、目を傷つけてしまう可能性があります。優しく、指でレンズをずらして外すようにしましょう。

スムーズな外し方ステップバイステップ

1. **手を清潔にする:** ハンドソープで手を洗い、よく乾燥させます。
2. **鏡を見る:** 鏡を見ながら、レンズの位置を確認します。
3. **指を準備する:** 人差し指と親指でレンズを優しく掴む準備をします。
4. **軽く押さえる:** 下まぶたを軽く押さえ、上まぶたを持ち上げます。
5. **レンズを掴む:** レンズの端を人差し指と親指で優しく掴みます。
6. **ゆっくりと外す:** レンズが目に触れないように注意しながら、ゆっくりと外します。
7. **レンズをケースに収納:** 清潔なレンズケースに収納します。

通販サイト活用術！賢く選んで、安心購入

「コンタクトレンズなび」のような比較サイトは、様々なブランドや価格帯のレンズを比較検討するのに役立ちます。

* **口コミをチェック:** 他のユーザーの口コミを読むことで、レンズの使い心地や、通販サイトの信頼性などを知ることができます。
* **価格比較をする:** 複数の通販サイトの価格を比較することで、お得に購入できます。
* **送料や手数料を確認:** 送料や手数料などの追加料金が発生するかどうかを確認しましょう。
* **初めての方は、お試しセットがおすすめ！** 初めての方は、お試しセットを購入して、自分に合ったレンズを見つけることをおすすめします。

通販サイトをうまく活用するコツ＆安心して選べるポイント

* **複数サイトを比較検討する:** 価格やサービス内容を比較することで、自分に最適なサイトを見つけられます。
* **利用者の口コミを確認する:** 他のユーザーのレビューは、サイトの信頼性や商品の品質を知る上で非常に役立ちます。
* **個人情報の取り扱いについて確認する:** 安心して利用できるよう、サイトのプライバシーポリシーを確認しましょう。
* **初めての場合は、相談窓口があるサイトを選ぶ:** 何か困ったことがあった際に、相談できる窓口があるサイトを選ぶと安心です。

コンタクトレンズ装着は、最初は難しいかもしれませんが、練習とコツを掴むことで、必ず克服できます！焦らず、一歩ずつチャレンジしていきましょう。 そして、通販サイトを賢く活用して、快適なコンタクトライフを実現してくださいね。