高校生になったけどコンタクトで近くが見えにくい！度数と原因、対処法を徹底解説
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高校生になったけどコンタクトで近くが見えにくい！度数と原因、対処法を徹底解説
春から高校生、おめでとうございます！そして、コンタクトデビューおめでとうございます！視界がクリアになった喜び、本当に分かります！私も初めてコンタクトをつけた時は感動しました。まるで世界が変わったみたいですよね。
でも、近くが見えにくい…というのは少し気になりますね。コンタクトの度数は合っている、目も疲れていないとのことなので、度数が強いことが原因とは言い切れません。いくつか考えられる原因と、対処法を一緒に見ていきましょう。
考えられる原因１：近視の度数と焦点距離の関係
コンタクトレンズの度数は、遠くのものがクリアに見えるように調整されています。そのため、近距離の焦点距離が少しずれることがあります。これは、近視の度数が強いほど顕著に現れる傾向があります。
例えば、遠くの景色はくっきり見えるのに、本を読むときにはピントが合いにくい、という経験はありませんか？これは、あなたの目の構造とコンタクトレンズの焦点距離の関係で起こる、ごく自然な現象です。
具体的なアドバイス：
* **読書用の眼鏡を検討する**: 遠くはコンタクト、近くは眼鏡という使い分けがおすすめです。眼鏡は、近距離に焦点を合わせやすいように度数を調整できます。
* **コンタクトレンズの種類を見直す**: 遠視用コンタクトレンズと近視用コンタクトレンズを併用するマルチフォーカルコンタクトレンズも選択肢の一つです。ただし、慣れるまで時間がかかる場合もありますので、眼科医と相談の上、慎重に検討しましょう。当サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。
考えられる原因２：目の疲れやピント調節機能の低下
コンタクトレンズを初めて装着したばかりだと、目が新しい状態に慣れるのに時間がかかります。そのため、一時的にピント調節機能が低下し、近くが見えにくくなることがあります。また、長時間スマホやパソコンを使用していると、目の疲れからピント調節がうまくいかなくなることもあります。
具体的なアドバイス：
* **目の休憩をこまめにとる**: 20分ごとに20秒間、遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。スマホやパソコンの画面を見続けるのは避け、意識的に目を休ませることが大切です。
* **目の体操をする**: 目をぐるぐる回したり、遠くのものをぼんやりと眺めたりする簡単な目の体操も効果的です。
* **ドライアイ対策をする**: コンタクトレンズは、目の乾燥を引き起こしやすいです。目薬をこまめにさしたり、加湿器を使用したりして、目の乾燥を防ぎましょう。
考えられる原因３：コンタクトレンズの度数に問題がある可能性
もちろん、コンタクトレンズの度数が完全に合っていない可能性もゼロではありません。快適に過ごせているとはいえ、近くが見えにくいという症状は、微妙な度数のずれを示唆しているかもしれません。
具体的なアドバイス：
* **眼科医に相談する**: 最も確実なのは、眼科医に相談することです。視力検査を受け、コンタクトレンズの度数が適切かどうかを確認してもらいましょう。必要に応じて、度数を調整してもらうことも可能です。
他のユーザーの工夫：
当サイトのユーザーレビューを見てみると、同じような悩みを抱えている方が多くいます。中には、
* 「度数に問題ないか眼科で再検査してもらったら、微調整が必要だった」
* 「ブルーライトカットの眼鏡を併用したら、目の疲れが軽減された」
* 「コンタクトレンズの種類を変えたら、近くの視界が改善された」
といった工夫をしている方がいました。
通販サイトをうまく活用するコツ：
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、
* **価格だけでなく、レンズの種類や品質も比較する**: 安すぎる商品は、品質に問題がある可能性があります。
* **信頼できるサイトを選ぶ**: 口コミやレビューを参考に、安心して利用できるサイトを選びましょう。
* **初めての場合は、眼科医の処方箋を確認する**: 処方箋なしでコンタクトレンズを購入しないようにしましょう。
これらの点を注意すれば、安心してコンタクトレンズを購入できます。
